On parle toujours du foie, du foie, du foie… mais bien peu de la vésicule biliaire qui est pourtant un organe essentiel. Pour savoir si vous êtes concernés, lisez les premières lignes de cet article !
En médecine chinoise, la vésicule biliaire stocke la bile en provenance du foie et la propulse dans l’intestin lorsqu’il y a besoin d’y dissoudre des graisses. Mais elle gouverne également la prise de décisions et surtout le passage à l’acte. Ainsi, si vous avez tendance à continuellement vous retenir d’agir ou de vous exprimer, vous refrénez sans aucun doute le mouvement de votre vésicule biliaire. Et le blocage engendré peut à la longue vous occasionner des douleurs qui peuvent être très aiguës : des cholécystites, mais aussi divers troubles : mauvaise digestion des graisses, accumulation de cholestérol, perturbations du transit intestinal, calculs biliaires, etc…
Je connais bien le sujet car j’ai moi-même souffert de violentes douleurs abdominales pendant toute mon adolescence sans pouvoir en identifier la cause. Ce n’est qu’en Chine durant mon stage à l’hôpital que le médecin avec lequel je travaillais a identifié l’origine de mes douleurs : une congestion de ma vésicule biliaire due à une accumulation d’émotions contenues depuis trop longtemps. Sur les conseils de ce médecin, j’ai alors entamé un véritable travail sur moi : diététique, qi gong, cure de pharmacopée chinoise et psychothérapie. Le but était bien-sûr de décongestionner ma vésicule biliaire, mais aussi de changer de mode de vie pour ne pas l’encrasser de nouveau. Mes crises de douleurs ont assez vite diminué en intensité et se sont peu à peu espacées pour enfin disparaître au bout de quelques mois.
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… et que j’utilise encore régulièrement aujourd’hui !
A l’époque, j’ai utilisé une formule spécifique de pharmacopée chinoise que j’ai prise pendant plusieurs mois. Mais vous pouvez tout aussi bien utiliser des ampoules de radis noir. Ce sera tout aussi efficace et plus adapté au niveau énergétique. En effet, selon la diététique chinoise, les plantes qui font partie de notre environnement nous correspondent beaucoup mieux au niveau énergétique que des plantes poussant à l’autre bout du monde.
Le radis noir est une plante merveilleuse qui libère les stagnations d’énergie au niveau de la vésicule biliaire et du foie permettant ainsi l’écoulement naturel de la bile. C’est pour cette raison qu’elle est aussi réputée pour débloquer le transit intestinal et faire baisser le taux de cholestérol. Faites une cure de 3 à 6 semaines une à deux fois par an.
Le soir au moment du coucher, massez votre ventre avec vos deux mains à plat, dans le sens des aiguilles d’une montre, en insistant sur la zone sous vos côtes à votre droite. Massez doucement tout votre ventre sans trop appuyer jusqu’à sentir vos organes se détendre complètement.
Pour faire votre massage du ventre, vous pouvez utiliser un mélange d’huile végétale et d’huiles essentielles :
Pour libérer vos blocages en profondeur, retrouvez d’autres recettes à base d’huiles essentielles dans notre formation en ligne « Débloquez votre Vésicule Biliaire ».
Vous pouvez également vous adresser à un professionnel pour vous faire faire un Chi Nei Tsang (massage abdominal traditionnel).
Dans la série classique des « 8 pièces de Brocarts », il existe un mouvement qui est fait pour expulser les colères et les rancœurs contenues dans le foie et la vésicule Biliaire. Il s’appelle “Tonifier le Foie en frappant avec les poings”.
Si vous l’utilisez régulièrement, vous évacuerez petit à petit tout ce que vous avez “mis de côté” à l’intérieur de vous et qui vous empêche d’avancer. Personnellement, je l’utilise encore aujourd’hui dès que je sens des émotions négatives m’envahir afin de ne pas les laisser s’installer.
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Cela parait facile à dire mais plus souvent vous passerez à l’acte, plus souvent vous oserez, même pour des petites choses, plus vous libèrerez le mouvement de la vésicule biliaire et mieux vous vous sentirez. Faites-le tous les jours, votre vie en sera transformée !
Faites régulièrement une cure de jus de citron. Mélangez un jus de citron dans votre tasse d’eau chaude que vous buvez le matin au réveil comme je le préconise dans mes 5 starters.
Limitez votre consommation de graisses (charcuterie, produits laitiers, friture), d’alcool, de sucre industriel et d’agrumes (SAUF le citron).
Intégrez dans votre alimentation des légumes qui drainent le foie et la vésicule biliaire, en particulier ceux qui sont amers car ils ont un haut pouvoir drainant, tels que l’artichaut, le basilic, le fenouil, le pissenlit, l’épinard, le navet, l’ail, le pourpier, le radis noir, le raifort, le céleri, les haricots verts, les bettes, le brocoli, le raisin, etc.
L’automne et le printemps sont des moments propices pour libérer vos blocages biliaires au lieu de les laisser continuer à vous empêcher d’avancer. Je vous invite donc à passer à l’acte en commençant à mettre application dès aujourd’hui ces 5 moyens efficaces de débloquer votre vésicule biliaire. Vous verrez c’est très facile et votre qualité de vie en sera transformée de manière durable, comme la mienne l’a été.
Et comme toujours, je vous invite à partager vos expériences dans les commentaires 🙂
L’équinoxe de printemps est un moment important de l’année, à mi-chemin entre le solstice d’hiver et le solstice d’été. L’énergie du printemps y est à son maximum ! Cette énergie impacte tous les êtres vivants de la nature, y compris vous-même. Et cela stimule particulièrement votre foie et votre vésicule biliaire – les organes du printemps selon la médecine chinoise.
L’énergie du printemps commence à apparaitre au moment du nouvel an chinois. Dans notre culture occidentale, cela correspond à la Chandeleur. L’énergie atteint son maximum avec l’équinoxe (le 20 ou le 21 mars).
Cette période se caractérise par un puissant mouvement d’énergie qui monte depuis les profondeurs de la Terre vers le ciel et qui ce faisant réactive toute vie à la surface du globe : montée de la sève dans les plantes et les arbres, apparition des premières pousses vertes et des premières fleurs, mise en mouvement de l’énergie créatrice et de l’énergie sexuelle de tous les êtres vivants, etc. L’énergie du printemps stimule en particulier vos organes Foie et Vésicule Biliaire.
Les fonctions du Foie et de la Vésicule Biliaire en médecine chinoise :
- Mise en mouvement du corps, de l’énergie vitale et de l’énergie sexuelle
- Contrôle, irrigation et souplesse des muscles, des tendons et des organes sexuels
- Créativité, réalisation, confiance en soi, courage et passage à l’acte
- Gestion de la colère, du stress, des contrariétés et des frustrations
- Capacité à rêver
En stimulant votre Foie et votre Vésicule Biliaire, l’énergie du printemps vous amène un dynamisme impressionnant. Vous avez envie de bouger, de faire plein de choses, de réaliser vos rêves et de faire l’amour !
Mais ce puissant mouvement de montée d’énergie ascendant fait également remonter en surface les émotions que vous n’avez pas exprimées dans le passé et que vous avez enfouis en vous : colères refoulées, contrariétés, traumatismes, stress, cauchemars, etc. Ces émotions toxiques que vous avez accumulé dans votre Foie et dans votre Vésicule Biliaire entravent le mouvement de l’énergie du printemps à l’intérieur de votre corps et peuvent provoquer fatigue, déprime, frustration et irritabilité en remontant en surface.
Le printemps est une période extrêmement propice pour prendre conscience de ces émotions et pour les éliminer définitivement pour enfin vous sentir libre. C’est une étape indispensable avant de passer à la concrétisation de vos projets et pour ressentir la puissance de l’énergie du printemps envahir votre corps.
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Le printemps et en particulier le moment de l’équinoxe peuvent constituer une période vraiment très inconfortable avec toutes ces remontées émotionnelles ! Mais dites-vous que ce n’est qu’une période de transition ! Lorsque vous vous serez débarrassé de ces émotions accumulées, vous aurez une vision bien plus claire de vous-même et de votre vie. Vous vous sentirez beaucoup plus léger et vous pourrez enfin faire tout ce que vous avez envie de faire sans vous sentir freiné. Et avec tout ce que vous allez débloquer, vous allez récupérez une quantité d’énergie vitale considérable, sans parler de l’énergie du printemps dont vous pourrez enfin profiter !
Pour y parvenir, crispez-vous le moins possible durant toute cette saison ! Lorsque des images, des souvenirs, des émotions, des pensées remontent en surface, ne vous y accrochez pas ! N’essayez pas de les trier, ni de les régler. Ayez confiance en cette énergie de nettoyage et de renouveau en vous, elle sait ce qu’elle a à faire ! Si vous avez l’impression de revenir en arrière, sachez que ce n’est qu’une illusion. Souriez et respirez !
Comme votre Foie et votre Vésicule Biliaire sont très sollicités par ce travail durant tout le printemps, facilitez-leur la tache. Mangez léger, en particulier des légumes verts (brocolis, épinards, pissenlits, mâche, graines germées, poireaux nouveaux, ciboulette, etc). Faites également une cure de détox en choisissant ce qui vous convient le mieux : citron, radis noir, artichaut, bouleau, chardon marie, desmodium, jus de pommes, pissenlits, etc.
En résumé, je vous invite à vivre le printemps comme une opportunité de vous débarrasser de vos émotions accumulées qui vous empêchent d’avancer afin de retrouver un niveau d’énergie vitale optimal qui vous permette de faire enfin tout ce dont vous rêvez !
Dans 90% des cas, si votre ventre est tendu et gonflé, cela vient d’une stagnation de l’énergie du Foie. En médecine chinoise, le Foie est responsable de la mise en mouvement de l’énergie dans votre corps, et en particulier dans votre ventre. Mais si votre Foie est engorgé pour une quelconque raison que ce soit (voir ci-dessous), cela entrave le fonctionnement, le drainage et l’élimination au niveau de tous vos organes digestifs. Vous vous retrouvez alors avec le ventre ballonné, tendu et douloureux, un sentiment d’oppression, voire de lourdeur et du mal à éliminer correctement (constipation, rétention d’eau, embonpoint…).
Les causes de la stagnation de l’énergie du Foie :
- accumulation d’émotions traumatisantes refoulées
- accumulation de stress
- accumulation de frustrations et de contrariétés
- consommation d’aliments trop riches, trop gras, trop sucrés et/ou trop d’alcool
- manque d’exercice et d’activité sexuelle
Pour drainer votre Foie et détendre votre ventre, commencez par réduire de manière importante la charcuterie, les produits laitiers, l’alcool et le sucre sous toutes ses formes. Et privilégiez les aliments amers qui drainent le Foie et tous les organes digestifs.
Utilisez également les techniques de la sophrologie, du yoga ou du Qi Gong, comme dans mon programme MTC Ventre Plat pour dénouer les tensions au niveau de votre Foie et faire dégonfler votre ventre. Des mouvements comme « Frapper avec les poings », « Caresser les nuages » ou encore « Les 5 Sons de guérison » sont extrêmement efficaces pour libérer le Foie de ses accumulations.
N’oubliez pas de faire de l’exercice à intensité modérée pour mettre en mouvement l’énergie dans votre corps et ainsi évacuer plus facilement toutes vos tensions nerveuses. Cela allégera grandement votre Foie et votre ventre.
Les massages du ventre avec les huiles essentielles fonctionnent vraiment bien ! Faites en régulièrement pour drainer votre Foie et votre Vésicule Biliaire et pour détendre votre ventre en profondeur. Votre ventre se dégonflera naturellement.
Voici la recette de mon mélange d’huiles essentielles pour le massage du ventre :
Mélangez les différents ingrédients dans une cupule ou dans le creux de votre main. Massez votre ventre avec le mélange dans le sens des aiguilles d’une montre en remontant très haut jusqu’au niveau de vos premières côtes en dessous de votre poitrine. A faire le soir avant de s’endormir. Si vous avez le sentiment de ne pas avoir assez de mélange, n’hésitez à augmenter la dose d’huile végétale uniquement.
Vous voyez comme c’est facile de faire dégonfler votre ventre ! Il suffit de drainer votre Foie et vos organes digestifs et vous allez vous sentir très vite beaucoup plus détendu et à l’aise dans votre ventre et dans votre peau. Mais rappelez-vous qu’il est nécessaire pour des effets à long terme de gérer les causes de la stagnation d’énergie de votre Foie ! Mes conseils alimentaires, l’exercice physique et les massage du ventre sont de précieux alliés.
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J’ai écrit cet article pour répondre à une question qui m’a été posée sur Facebook cette semaine et qui portait sur les émotions associées aux organes en médecine chinoise.
Comme vous le voyez dans le tableau ci-dessous, seuls les organes Yin (Cœur, Poumons, Foie, Rate et Reins) ont des fonctions émotionnelles. Les organes Yang ou entrailles (Intestin Grêle, Gros Intestin, Estomac et Vessie) n’en ont pas, ils n’ont que des fonctions physiologiques :
Parmi ces organes Yang, seule la Vésicule Biliaire possède de véritables fonctions émotionnelles. C’est parce qu’elle est ce qu’on appelle en médecine chinoise une « entraille curieuse». Entendez par là : différente, inclassable et aux propriétés particulières.
Elles ont pour rôle de nous protéger, de nous permettre d’agir et de nous maintenir dans un bon état d’équilibre. Par exemple, la peur est nécessaire pour nous éviter de nous mettre en danger de façon excessive. De même, la colère est indispensable pour exprimer un trop plein d’émotions qui contenues pourraient nous blesser. Nos émotions, en particulier celles de la colonne droite du tableau, doivent juste ne pas devenir excessives, ni dans l’intensité, ni dans la durée. Sinon, elles deviennent alors sources de déséquilibre. Ainsi, une peur excessive affaiblira l’énergie des Reins, de la frustration répétée bloquera l’énergie du Foie, etc.
Vous voyez dans la colonne centrale de ce tableau des émotions que vous n’avez pas peut-être pas l’habitude de voir en médecine chinoise. C’est parce que malheureusement, on a trop souvent tendance à négliger les émotions dynamisantes produites par nos organes quand on parle des émotions en médecine chinoise. On ne parle que de celles qui créent des déséquilibres. Pourtant les premières sont tout aussi importantes. Et c’est pourquoi je tenais absolument à les mettre y ici en valeur et à leur redonner toute la place qu’elles méritent.
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En résumé, un des rôles principaux de la médecine chinoise est d’équilibrer entre-elles les énergies de nos différents organes afin que nos émotions restent mesurées et nous soient toutes utiles au lieu de nous blesser et de nous déséquilibrer !
En médecine chinoise, le Foie est un organe très important. Il est responsable entre autres choses de la mise en mouvement, aussi bien de votre corps que de vos émotions et de vos pensées, ces trois plans étant indissociables en médecine chinoise. Pour être en pleine forme et serein intérieurement quelles que soient les circonstances, il est donc absolument indispensable que votre Foie soit libre de toute entrave.
Voici 6 actions à mettre en place pour avoir un Foie en pleine forme
- vous vous empêchez d’exprimer vos émotions
- vous manquez de confiance en vous
- vous pouvez vous sentir déprimé, découragé, plus envie de rien, tout vous demande alors un effort et vous soupirez à la moindre occasion
- vous pouvez être aussi tendu, stressé, irritable, avoir continuellement besoin de vous détendre, mais ne pas y arriver
- vous souffrez de contractures musculaires, de tendinites à répétition ou de douleurs spasmodiques, en particulier au niveau de la poitrine, des côtes et du thorax
- vous êtes régulièrement ballonné et votre digestion est ralentie
- votre énergie sexuelle se retrouve elle aussi freinée dans son mouvement naturel (baisse de libido, impuissance, syndrome prémenstruel, cycle irrégulier)
Mais il est tout à fait possible de sortir de ce état en libérant progressivement l’énergie de votre Foie et lui redonnant du mouvement !
Pour permettre à votre corps de se détendre, vous devez limiter votre consommation d’aliments acides qui ont pour effet de contracter votre organisme. Pour aider vos émotions à se libérer, vous pouvez intégrer des aliments piquants à vos repas. Ceux-ci vont faire circuler votre énergie et libérer vos émotions contenues. Si en cours de processus, les remontées émotionnelles deviennent trop importantes, limitez les aliments piquants et préférez les aliments à la saveur amère qui vont drainer l’excès d’énergie Yang.
Le Foie gouverne les muscles et les tendons. Le fait de faire circuler l’énergie et le sang dans vos muscles et dans vos tendons en les faisant travailler va vous permettre d’expulser le stress et les tensions nerveuses hors de votre corps et de détendre votre Foie. Ne dit-on pas que faire du sport permet de décompresser ? Pratiquer une activité physique régulièrement vous permettra de progressivement libérer votre corps et votre mental de ses entraves.
Pour les mêmes raisons que ci-dessus, vous faire masser en profondeur et régulièrement vous permettra en détendant vos muscles et vos tendons d’évacuer petit à petit toutes les accumulations de tension nerveuse et d’émotions trop longtemps refoulées.
Vous pouvez aussi pratiquer sur vous-même des auto-massages au moins une fois par semaine. Vous pouvez également, si vous en ressentez le besoin, réchauffer la zone du Foie ou une zone particulièrement tendue à l’aide d’une bouillotte ou d’un coussin chauffant.
Les heures de régénération du Foie et de la Vésicule Biliaire se situent entre 23h et 3h du matin (heure solaire). Pour que ces deux organes puissent se détendre et se délester de toutes les tensions de la journée, il est absolument indispensable que vous dormiez à ce moment-là !
Si vous souffrez de réveils nocturnes justement dans ce créneau horaire-là, c’est que votre Foie ou votre Vésicule Biliaire sont saturés de blocages d’énergie et qu’il est grand temps que vous preniez soin d’eux.
Pour libérer vos émotions les plus enracinées, il existe des mouvements spécifiques de Qi Gong comme par exemple “Frapper avec les poings” ou “Caresser les nuages”. Je vous recommande également le Qi Gong des 5 sons de guérison pour véritablement évacuer les émotions qui polluent votre Foie et tous vos organes internes.
La méditation est aussi très utile car elle permet d’éclaircir sa vision intérieure, de prendre conscience de ce qui est et de se libérer de tout attachement.
J’utilise aussi en parallèle une technique issue du chamanisme amérindien qui s’appelle la Récapitulation. Elle permet de couper les liens énergétiques avec les évènements de son passé, de récupérer l’énergie qu’on y a laissé et de rendre ce qui ne nous appartient pas !
Je vous conseille d’utiliser toutes ces techniques afin de déraciner efficacement les causes de vos blocages d’énergie du Foie. Car sinon, je le sais par expérience, cela aura toujours tendance à revenir !
Vous pouvez, en privilégiant le printemps et l’automne, faire une cure de plantes drainantes pour libérer l’énergie de votre Foie. Choisissez celle qui vous convient le mieux (citron, radis noir, artichaut, bouleau, chardon marie, desmodium, jus de pommes, pissenlit, etc.).
Il existe aussi un mélange d’huiles essentielles tout prêt et très équilibré que j’utilise et conseille régulièrement Oléocaps n°8 (Drainage et Détoxination). Ce sont des capsules à prendre sous forme de cures. Elles contiennent des huiles essentielles de Romarin CT verbenone, de Menthe poivrée, de Cèleri, de Livèche, de Carotte et de Genévrier. Toutes ces huiles essentielles drainent les organes Poumons – Foie – Reins et libèrent les émotions qui y sont enfermées !
Il existe également de nombreuses formules de pharmacopée chinoise qui ont chacune des spécificités bien particulières. Si cela vous intéresse, je vous laisse le soin de consulter un praticien de médecine traditionnelle chinoise spécialisé dans la pharmacopée qui saura vous conseiller.
Pour retrouver un Foie en pleine forme, je vous conseille de mettre en place dès aujourd’hui ces 6 Actions dans votre vie quotidienne. Dès que vous en aurez senti les premiers bienfaits, cela vous encouragera à encore plus vous libérer pour retrouver encore plus d’énergie, de souplesse et de confiance en vous.
Je vous recommande également la lecture de mon article « Comment l’équinoxe de printemps stimule votre foie et votre vésicule biliaire ».
Vous pouvez aussi poser des questions et partager vos expériences et ressentis dans les commentaires ci-dessous.
A très bientôt.
A la deuxième nouvelle lune après le solstice d’hiver, nous entrons dans l’énergie du Printemps. Comme vous le savez, j’ai décidé cette année de vous faire partager les célébrations de toutes ces fêtes des saisons. Ce sont des dates tellement importantes dans les mouvements de l’énergie. Chacune marque soit l’arrivée à son maximum de l’énergie d’une saison (solstices ou équinoxes), soit le passage d’une saison à l’autre.
Ce sont de moments clés qui sont autant d’opportunités de nous mettre en harmonie avec la nature et le cosmos, mais aussi de nous transformer intérieurement et de retrouver nos racines et qui nous sommes réellement (lire à ce sujet Pourquoi célébrer les fêtes traditionnelles). C’est pour toutes ces raisons que j’y accorde autant d’importance.
En Asie, cette célébration fait encore complètement partie de la culture. Que ce soit en Inde avec la Maha Shivaratri, en Chine avec le nouvel an, appelé aussi fête du Printemps ou dans les pays d’Asie du sud-est avec la fête du Têt, toute l’Asie fête l’arrivée du Printemps !
Dans le grand nord, les Inuits comme les Samis fêtent fin janvier-début février la réapparition de la lumière solaire après la grande nuit de l’hiver polaire.
Comme c’est le moment où les animaux commencent à sortir de leur période d’hibernation, les États-Unis comme le Canada célèbrent début février la fête de la marmotte.
En Europe et dans le monde moderne occidental, nous nous sommes malheureusement beaucoup coupés de la Terre, des énergies de la nature et donc de la véritable nature de ces fêtes traditionnelles. Mais il nous reste quand même une trace de cette fête de l’arrivée du Printemps, c’est la Chandeleur. Même si on a oublié ce qu’elle signifiait à l’origine et ce à quoi elle était rattachée, elle est toujours là ! Elle est devenue dans la culture chrétienne la fête de la Présentation de Jésus au temple 40 jours après Noël, symbolisant la mise en lumière du roi nouveau-né qui naquit au cœur de l’hiver et aussi la fête de la purification de la Vierge Marie depuis 1372.
Mais la Chandeleur est surtout la survivante des fêtes païennes durant lesquelles des chandelles symbolisaient le retour de la lumière après l’obscurité de l’hiver. Celles-ci étaient de préférence blanches ou vertes, de la couleur du printemps, comme encore aujourd’hui dans l’abbaye Saint-Victor à Marseille où la célébration de la Chandeleur est un véritable évènement !
Imbolc marque dans la tradition celtique l’arrivée du Printemps depuis des milliers d’années. Elle était à l’origine la fête de la déesse-mère Bride ou Brigit, devenue Sainte-Brigitte, qui fécondait la terre et engendrait la vie nouvelle. Elle est encore aujourd’hui célébrée dans de nombreux pays.
Aujourd’hui, dans la culture populaire, cette fête est aussi devenue la fête des crêpes ! Mais rondes et dorées, elles portent encore le message du soleil renaissant.
Durant l’hiver, l’énergie vitale est en sommeil, elle se régénère. Les graines commencent à germer sous la terre, de nouvelles racines se forment. Au moment de l’arrivée du printemps, l’énergie de la nature s’éveille dans une formidable poussée vers le haut et vers l’extérieur. De nouvelles pousses apparaissent, les premières fleurs viennent colorer le sol, les oiseaux reviennent et les autres animaux sortent d’hibernation.
En nous, cela se passe exactement de la même façon ! Notre énergie vitale s’est régénérée durant l’hiver dans nos reins. Tous les évènements que nous nous avons vécu sont autant de graines que nous avons mises à germer pour notre année. Et au moment de l’arrivée du printemps, l’immense élan de vie de la nature fait remonter notre énergie en surface, met en mouvement notre corps et en particulier, l’énergie de notre foie, ce qui nous pousse à passer à l’acte pour créer notre année. Pour faciliter cette grande mise mouvement, nous ressentons le besoin de nettoyer notre logis, le fameux grand ménage de printemps, et notre corps en faisant une petite cure de plantes dépuratives comme le pissenlit ou le bouleau. Tout cela pour pouvoir réaliser tout ce qui nous tient à cœur durant cette nouvelle année.
Célébrer l’arrivée du Printemps revient donc à fêter ce merveilleux élan de vie qui vient des profondeurs de la Terre et de notre être et qui révèle progressivement à la lumière ce qui est en chacun de nous. Je pense qu’il est vraiment important aujourd’hui de profiter de ces moments pour y voir de plus en plus clair en nous et pour vivre notre vie avec plus de conscience.
Merci pour vos partages et vos commentaires. Je vous souhaite de tout cœur une magnifique entrée dans le Printemps et que vous en profitiez pour mettre en œuvre tout ce qui vous tient vraiment à cœur.
A bientôt
La réputation des bienfaits du citron n’est plus à faire. Partout où il pousse dans le monde, il est aussi bien utilisé dans la cuisine que dans les produits d’hygiène ou les remèdes traditionnels. Ce merveilleux fruit est devenu grâce à ses propriétés antiseptiques et antibactériennes un symbole de purification et d’assainissement.
Je vous propose dans cet article de passer en revue ses principales propriétés et utilisations aussi bien selon la médecine chinoise, qu’en aromathérapie ou en phytothérapie.
N’appliquez pas cette huile directement sur la peau avant de vous exposer au soleil car elle est photo-sensibilisante. Lisez cet article pour en savoir plus
Vous pouvez employer le citron largement dans votre alimentation en particulier sur vos poissons, crustacés et coquillages à la place de la sauce, dans vos salades à la place du vinaigre, dans vos jus de fruits et smoothies fraichement pressés, etc.
L’huile essentielle est à utiliser avec plus de précaution. Pour tonifier votre système immunitaire, votre foie, votre vésicule biliaire ou votre système circulatoire, vous pouvez en prendre 1 goutte sur un support adapté (comprimé neutre, miel, huile végétale) 3 fois par jour avant les repas, de manière ponctuelle ou sous forme de cure de 3 semaines. Attention à l’usage externe !
Pour combattre le mal de gorge et la toux, le meilleur moyen de prendre 1/2 jus de citron dilué dans de l’eau chaude avec du miel et éventuellement du gingembre frais, 2 à 3 fois par jour. Et enfin, pour désacidifier l’organisme et “nettoyer” le système digestif, faites-vous régulièrement une tasse d’eau chaude le matin à jeun avec 1/2 jus et un morceau d’écorce de Citron.
Comme vous pouvez le constater, le citron est un fruit extraordinaire aux nombreuses propriétés. Tonique de l’énergie, nettoyant du foie, de la vésicule biliaire, il est reconnu dans le monde entier et dans toutes les cultures. Il est sans doute à ce jour le fruit le plus indispensable de toutes les médecines naturelles. Pensez à le consommer surtout pendant sa saison de maturité qui va pour les régions tempérées de l’hémisphère nord de la fin de l’automne au milieu de l’hiver.
N’hésitez pas à partager vos astuces et votre utilisation de ce merveilleux fruit dans les commentaires.
Ne pas laisser la colère prendre le contrôle de ma vie ! Voilà l’un de mes principaux défis depuis plus de 25 ans. Pour diverses raisons que j’ai en partie abordées dans mon article « Guérir du Manque d’Amour maternel », j’ai toujours eu énormément de colère en moi. Et beaucoup beaucoup de mal à la gérer. Et malheureusement, gérer sa colère n’est pas quelque chose que l’on apprend à faire dans notre société occidentale. Cela nous serait pourtant fort utile car la colère qu’elle soit contenue ou exprimée nous fait beaucoup de mal aussi bien à nous-même qu’aux gens qui nous entourent ! Et en plus, en étant en colère, nous dépensons une quantité incroyable d’énergie vitale qui pourrait être utilisée à des fins bien plus utiles ! C’est pourquoi, je vous propose d’apprendre à maîtriser la colère maintenant. La première étape sera de la faire totalement disparaître de notre organisme, et la seconde de ne pas lui permettre de naître à nouveau.
Lorsque j’étais enfant, je parlais peu, je n’exprimais pratiquement pas ce que je ressentais intérieurement par peur de décevoir ceux qui m’entouraient, par peur de les blesser et surtout par peur de ne pas être aimé ! Je contenais tellement mes émotions, et en particulier mes contrariétés, qui sont en fait des colères à un stade premier, qu’à l’âge de 12 ans, j’ai commencé à souffrir de violentes douleurs au niveau du foie et de la vésicule biliaire ! Malheureusement, aucun médecin n’arrivait à comprendre ce que j’avais et encore moins à me traiter. Nombre d’entre-eux me considéraient comme un fabulateur, voire comme un menteur. J’ai essayé un grand nombre de leurs traitements sans aucun résultat. Les crises de douleurs ont donc duré pendant des années jusqu’à ce que je découvre la médecine chinoise qui elle seule m’a apporté un soulagement et qui m’a également permis de comprendre ce qui se passait dans mon corps !
Vous avez besoin d’aide ? N’hésitez pas à me contacter pour un bilan personnalisé !
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En fait, ces douleurs étaient le résultat d’une trop grande accumulation intérieure de colères et de contrariétés ! Je regardais le monde en y voyant injustice, violence, égoïsme, inconscience, etc. Et je percevais ce que l’on me disait et la manière dont on agissait avec moi comme de l’irrespect, du manque de considération, de l’humiliation, de la répression, etc. Cet état d’irritation permanente perturbait mon équilibre intérieur car notre organisme ne possède aucune barrière de protection contre les émotions.
Qu’elles soient brutales ou durables, les émotions pénètrent directement dans les profondeurs de notre être et attaquent les fonctions énergétiques de nos organes. La médecine traditionnelle chinoise a découvert à quel organe correspondait chaque émotion :
Ainsi, toute l’énergie de colère créée par ma façon de percevoir le monde s’accumulait au niveau de mon Foie et de ma Vésicule Biliaire et provoquait les douleurs effroyables dont je souffrais. Car qu’elle soit contenue ou exprimée, la colère fait souffrir. Les taoïstes la comparent à un feu qui nous brûle de l’intérieur et qui peut exploser à tout moment en blessant les personnes qui sont autour de nous !
La première chose à faire a été de complètement débarrasser mon corps de toute cette accumulation d’énergie émotionnelle qui pourrissait mon existence. En médecine chinoise, le fait de drainer et de rééquilibrer l’énergie du Foie libère l’organisme de la Colère. J’ai donc changé mon alimentation, commencé le Qi Gong et pris une formule de pharmacopée chinoise jusqu’à ce que les douleurs disparaissent totalement (pour connaitre mon programme en détail, lisez mon article « Tu peux t’en sortir »). J’ai suivi ce programme, en particulier la prise de pharmacopée pendant 2 ans. Depuis, Je continue en faisant une cure de pharmacopée drainante pour le Foie et la Vésicule Biliaire au printemps et à l’automne.
Il n’existe pas une seule mais de nombreuses formules de pharmacopée pour rééquilibrer l’énergie du Foie. Pour qu’elle soit efficace pour vous, il est nécessaire qu’elle soit adaptée à votre déséquilibre particulier. C’est pourquoi je vous conseille de faire appel à un praticien de médecine traditionnelle chinoise spécialisé dans la prescription de pharmacopée chinoise si vous souhaitez vous traiter de cette manière.
Vous pouvez aussi comme je l’ai fait dans le même temps, adapter votre alimentation afin de vraiment retrouver un équilibre intérieur qui durera dans le temps. Il existe aussi de nombreux aliments naturels qui permettent de rééquilibrer l’énergie du Foie. Tout d’abord, vous devez limiter votre consommation d’aliments acides qui ont pour effet de contracter votre organisme. Si vous avez tendance à trop contenir vos émotions, vous pouvez intégrer des aliments piquants à vos repas. Ceux-ci vont faire circuler votre énergie et libérer vos émotions contenues. Si la Colère a trop tendance à monter et à déborder, limitez les aliments piquants et préférez les aliments à la saveur amère qui vont drainer l’excès d’énergie Yang.
Les différentes saveurs selon la diététique chinoise
Aliments acides : orange, citron, pamplemousse, clémentine, mandarine, kiwi, ananas, rhubarbe, pommes acides, les fruits pas assez mûrs, fraises, framboises, groseilles, myrtilles, cerises, abricots, épinards, oseille, cresson, blettes, pourpier, tomates, yaourts, vinaigre, cornichons, câpres, moutarde, vin blanc, sodas…
Aliments piquants : ail, oignons, ciboulette, poireaux, radis, cèleri, fenouil, tous les épices, menthe, fleur d’oranger…
Aliments amers : pissenlit, asperge, cèleri (NB : il est à la fois piquant et amer), endive, scarole, gentiane, choux de Bruxelles, artichaut, radis noir, concombre amer…
Vous pouvez aussi équilibrer l’énergie de votre Foie en utilisant la puissance des huiles essentielles. Il existe un mélange tout prêt que j’utilise et conseille régulièrement : Oléocaps n°8 (drainage et détoxination). Ce sont des capsules à prendre sous forme de cures. Elles contiennent des huiles essentielles de romarin, de menthe poivrée, de céleri, de livèche, de carotte et de genévrier. Toutes ces huiles essentielles drainent les organes Poumons, Foie et Reins et libèrent les émotions contenues.
Attention !
- Les huiles essentielles sont des produits naturels extrêmement actifs. Ils ne doivent pas être utilisés à la légère
- Ne les utilisez pas sans l’avis d’un spécialiste pour des enfants de moins de 6 ans, ni pour des femmes enceintes ou allaitantes !
- Ne dépassez pas les doses indiquées
- Certaines huiles sont photosensibilisantes (taches, éruptions cutanées)
L’Acupuncture et le Tuina pratiqués régulièrement peuvent être un très bon complément car ils permettent de faire circuler l’énergie et ainsi d’éliminer les émotions contenues dans Foie et la Vésicule Biliaire !
Et n’oubliez pas d’intégrer à votre emploi du temps la pratique d’une activité sportive régulière pour vous servir de défouloir ! Et surtout pour réhabituer votre énergie à circuler dans votre corps de manière optimale !
Pour garder cet état intérieur de calme et de sérénité en toutes circonstances, et ne pas repartir au quart de tour au moindre sentiment de contrariété comme dans mon ancien mode de fonctionnement, la seule technique que j’ai trouvé et qui fonctionne est la méditation !
La colère nous empêche d’être en lien avec nous-même, avec notre cœur, avec ce que nous sommes réellement. La méditation permet d’apaiser toutes nos émotions en nous concentrant sur ce qui est vraiment important pour nous : notre cœur et l’amour qu’il contient.
Voici la méditation que je pratique 20 à 30 minutes chaque jour
Assis confortablement, le dos droit, je respire profondément pendant quelques instants. Je détends ensuite mentalement jusqu’à le ressentir physiquement chacune des parties de mon corps. A ce moment précis, je sens tout mon corps palpiter d’énergie. Je dirige ensuite mon attention sur mon cœur et m’applique à ressentir pour lui tout l’amour dont je suis capable. Je me guéris ainsi de toute la culpabilité et de toutes les émotions négatives qui ont pu s’accumuler en moi, parfois même sans que je m’en rende compte. Et je laisse petit à petit la place à plus d’amour et de compassion dans ma vie…
Téléchargez mes médiations guidées (mp3) en cliquant sur ce lien
Et quand je me retrouve dans une situation délicate où ma colère pourrait réapparaître, je fais tout mon possible pour me concentrer à nouveau sur mon cœur et sur ce que je ressens au sein de chacune de ces médiations. Cela désamorce presque toujours la réaction émotionnelle dans l’instant. Et petit à petit au fil des années, c’est de plus en plus facile et de plus en plus instantané !
Ce que je peux vous dire, c’est qu’avec la prise régulière de pharmacopée chinoise et d’huiles essentielles, une alimentation saine, équilibrée et pleine d’énergie, les séances régulières d’acupuncture et de Tuina, l’exercice physique, la pratique du Qi Gong et de la méditation, MA VIE S’EST VÉRITABLEMENT TRANSFORMÉE !
Je n’ai plus du tout de douleurs abdominales et je ne laisse plus ma colère influencer mes décisions et mes réactions ! J’ai une bien plus grande quantité d’énergie disponible, un état de paix intérieure plus présent et surtout une bien meilleure qualité relationnelle avec moi-même et avec mes proches.
Si j’ai réussi, vous pouvez aussi y arriver… Maintenant !
