En général, dans ces cas-là, vous êtes incapable de savoir quoi faire pour sortir de cet état de souffrance intérieure car l’émotion vous submerge et vous n’avez plus le recul nécessaire pour voir la solution qui vous ferait retrouver la joie et le bonheur.

Il existe pourtant de nombreuses solutions efficaces qui permettent d’évacuer rapidement les émotions toxiques. Dans la vidéo ci-dessous, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise traditionnelle et chamanique et Cécile Ellert, aromathérapeute quantique vous proposent trois solutions efficaces qui vous permettront de sortir rapidement de vos états de souffrance intérieure et de retrouver la joie.

Les solutions de la médecine chinoise et de l’aromathérapie pour sortir des états de souffrance intérieure rapidement

1. Respirer des huiles essentielles anti déprime

Afin d’agir rapidement sur votre état intérieur sans faire appel à vos pensées qui sont trop paralysées par les émotions, respirez les trois huiles essentielles suivantes l’une après l’autre, sans les mélanger :

• l’huile essentielle de genévrier (Juniperus communis) permet de se nettoyer des énergies négatives et de vous protéger. Mettez-vous une goutte dans le main, respirez-la et passez vos mains sur toute votre aura.
• l’huile essentielle de gingembre (Zingiber officinalis) permet de vous réchauffer intérieurement et de vous sortir de votre sentiment d’enfermement – la prison émotionnelle dans laquelle vous êtes. Mettez une goutte dans votre main, respirez-la et servez-vous de sa puissance pour repousser la souffrance à l’extérieur de vous.
• l’huile essentielle de myrte verte (Myrtus communis) permet de calmer la colère, le stress et le déséspoir. Mettez une goutte dans votre main, respirez-la et sentez sa lumière envahir votre corps de haut en bas, et en particulier la zone de votre coeur.

2. Faire de l’exercice pour évacuer les émotions

Lorsque vous vous sentez mal, votre corps a tendance à se figer et à se recroqueviller sur lui-même. C’est l’énergie du Foie qui se bloque. Pour changer votre état intérieur instantanément, mettez votre corps en mouvement. Ne restez pas assis à l’intérieur. Sortez. Allez marcher, courir ou danser. Cela mettra en mouvement l’énergie de votre Foie et les émotions ne pourront plus avoir autant de prise sur vous.

3. Sourire pour retrouver la joie intérieure

Une fois que la souffrance intérieure s’est un peu apaisée, utilisez la méditation du sourire intérieur en vous aidant d’une image, du visage d’une personne qui vous est chère ou d’un souvenir puissant qui vous fasse ressentir de la joie, du bonheur et de l’amour à l’intérieur de vous. Et à partir de ce sentiment intense, faites monter un sourire sur votre visage et servez-vous en pour inonder votre corps de lumière et d’amour guérisseur.

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Il n’est pas évident, ni confortable de vivre des situations où stress et fatigue s’entremêlent. Et quand le moral en prend un coup, c’est encore pire !

Dans ces cas là, vous n’arrivez même plus à voir comment faire pour aller mieux, ni par quoi commencer. Le fait de vous sentir stressé·e vous incite à rechercher la détente et le lâcher-prise, mais en même temps, le fait que soyez fatigué·e vous pousse à trouver des solutions pour retrouver un haut niveau d’énergie. Quel dilemme !

Dans la vidéo ci-dessous, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise traditionnelle et chamanique et Cécile Ellert, aromathérapeute quantique vous expliquent comment gérer les situations où le stress et la fatigue vous envahissent et qu’est-ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux rapidement.

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Fatigue et stress : que faut-il traiter en premier ?

Lorsque vous êtes confrontés à des symptômes qui semblent opposés – comme le stress et la fatigue, les bouffées de chaleur et la frilosité ou encore la toux grasse et la gorge sèche, etc. – demandez vous ce qui est majoritaire pour savoir de quoi vous occuper en premier. Bien souvent, lorsque vous traitez les symptômes qui priment à la racine, votre organisme entier se rééquilibre et tous les symptômes diminuent, voire même disparaissent pour de bon. Dans le cas de la fatigue et du stress concomitants, vous devez déterminer ce qui est prédominant pour savoir quoi traiter en premier.

Si c’est la fatigue qui est prédominante, elle est vraiment intense. Vous vous sentez fatigué·e dès le réveil, vous vous trainez toute la journée, vous vous sentez vide de l’intérieur, vous n’avez plus la force de penser et vous n’avez envie de rien sauf de dormir. Dans ce cas, vous devez tonifier votre énergie vitale par tous les moyens de manière à évacuer votre stress.

Si c’est le stress qui prédomine, vous vous sentez tendu·e et débordé·e, vous êtes irritable, vous êtes plein·e de crispations, de tensions et de douleurs physiques, votre sommeil est perturbée, votre tête est saturée et vous ne pensez qu’à une seule chose : à vous évader ! Dans ce cas, vous devez dénouer et faire circuler votre énergie pour évacuer votre stress et ensuite récupérer de l’énergie.

Si vous avez l’impression que la fatigue et le stress sont de même intensité, nous vous conseillons de commencer par libérer votre stress car ainsi vous récupérerez l’énergie bloquée et votre niveau d’énergie vitale remontera.

Les huiles essentielles pour gérer le stress, la fatigue et le découragement

L’huile essentielle à privilégier en cas de stress, de fatigue et de découragement est l’huile essentielle de jasmin (Jasminum grandiflorum). Appliquez la diluée dans de l’huile végétale sur vos épaules tendues et profitez en pour respirer son parfum qui vous aidera à vous détendre, à lâcher prise et à retrouver confiance en vous.

Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle d’encens oliban (Boswellia carterii) pour apaiser les pensées incessantes, retrouver de la force et de la volonté afin de traverser des situations difficiles.

Et enfin, vous pouvez aussi utiliser l’huile essentielle de poivre noir (Piper nigrum) pour à la fois vous dénouer, vous débarrasser de vos addictions et renforcer votre énergie vitale et vos fonctions digestives.

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Les bienfaits de l’huile essentielle de sapin baumier

Le sapin baumier : l’arbre maître de l’hiver et du froid

C’est un arbre qui a besoin de vivre dans une atmosphère très humide et qui se plait quand la température moyenne annuelle est en dessous de 8°C. Il résiste ainsi très bien aux grands froids.

D’un point de vue analogique, cela veut dire que comme il sait très bien gérer l’humidité et le froid, il peut donc nous aider à nous adapter à ces deux énergies climatiques lorsqu’elles deviennent trop excessives pour nous !

Ainsi, lorsqu’en plein hiver, l’humidité et le froid nous environnent pleinement et peuvent perturber notre organisme en causant : refroidissement, affections ORL et pulmonaires, fatigue, déprime, douleurs rhumatismales, etc., l’huile essentielle de sapin baumier (Abies balsamea) est d’un grand secours.

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Le sapin baumier : des propriétés tonifiantes et réchauffantes

Elle a pour propriétés énergétiques de tonifier et de réchauffer l’énergie des Poumons et des Reins.

A utiliser donc en cas de refroidissement, de fatigue, de déprime hivernale, de douleurs rhumatismales accentuées par le froid et l’humidité, de rhume et de bronchite de type Froid (aucune inflammation et écoulements blancs ou clairs).

En cas de rhume et de bronchite chez l’adulte, appliquez 4 à 6 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier réparties sur le thorax et le haut du dos 3 à 4 fois par jour pendant 3 jours, et 3 gouttes sur un mouchoir à inhaler tout au long de la journée… et pour la nuit, n’hésitez pas à le glisser dans votre taie d’oreiller.

En cas de fatigue, refroidissement, déprime chez l’adulte, appliquez 4 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier au niveau de vos reins le matin et à la mi-journée.

En cas de douleurs rhumatismales, appliquez 4 à 6 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier au niveau de la douleur 3 fois par jour jusqu’à sentir une amélioration.

J’aime aussi l’utiliser en diffusion dans une pièce pour me retrouver en pleine forêt de sapins en haute montagne et ainsi profiter de son énergie bienfaisante, tonique et purifiante sur les voies respiratoire et sur le moral !

Comme vous pourrez le constater par vous-même, cette huile essentielle est vraiment faite pour nous aider à traverser l’hiver en faisant en sorte que cette belle saison renforce notre potentiel d’énergie au lieu de l’affaiblir. D’un point de vue symbolique, le sapin est là pour nous encourager dans les moments difficiles et nous aider à être fort face aux épreuves que nous rencontrons comme ses branches qui portent le poids glacé de la neige durant tout l’hiver.

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Boostez votre immunité grâce à la médecine chinoise et à l’aromathérapie holistique

Qu’est-ce que l’énergie défensive ?

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, le système immunitaire est une énergie qui défend le corps contre toutes les agressions extérieures : le froid, le vent, la chaleur, l’humidité, les virus, les épidémies, les bactéries, etc. Cette énergie particulière s’appelle l’énergie défensive (Wei Qi). 

L’énergie défensive prend sa source dans l’énergie des Reins, là où se trouve votre grande réserve d’énergie vitale. A partir de sa source, l’énergie défensive monte dans le corps et se combine avec l’énergie de la Rate qui lui donne son mouvement ascensionnel. C’est donc aussi important que l’énergie de la Rate soit solide et opérationnelle. Elle a une grande place dans le système immunitaire. On retrouve un peu cette fonction immunitaire de la Rate en médecine occidentale puisque c’est la Rate qui est responsable de la formation des globules blancs en charge de notre immunité. 

L’énergie défensive arrive enfin dans les Poumons pour se diffuser à la surface entière du corps au niveau de la peau et des 9 orifices (narines, oreilles, yeux, bouche, anus, méat-urinaire). C’est l’énergie des Poumons qui permet cette diffusion et ainsi vous crée une armure énergétique plus ou moins solide, plus ou moins perméable en fonction de la qualité et de la quantité d’énergie défensive que vous avez. 

3 astuces pour renforcer votre énergie défensive et votre immunité

Pour avoir une énergie défensive puissante, vous devez renforcer l’énergie de vos Reins, de votre Rate et de vos Poumons.

1. L’alimentation de la Rate

Il est important de préserver l’énergie de votre Rate afin d’assimiler le plus d’énergie vitale possible par le biais de votre alimentation. Pour cela, nous vous conseillons de suivre les 15 règles d’or de la diététique chinoise et en particulier celles-ci :

• Mangez des aliments de saison et des aliments de provenance locale
• Mangez des aliments chauds et cuits même légèrement
• Buvez de l’eau chaude ou à température ambiante tout au long de la journée
• Evitez au maximum les aliments et les boissons glacés, les crudités, les produits laitiers et le sucre sous toutes ses formes
• Buvez de la tisane avec des épices comme le gingembre, la cannelle et la cardamome

2. Le Qi Gong des Poumons

Allez faire de l’exercice dehors, même si vous contentez seulement de marcher. Il est important que d’êtreen contact avec la nature et de respirer de l’air frais pour booster efficacement l’énergie de vos Poumons. Comme les Poumons sont en rapport avec la montagne et avec l’espace, essayez d’aller régulièrement sur un endroit en hauteur qui vous permette de voir loin. Ouvrez vos bras afin de faire de la place dans votre cage thoracique et faire rentrer un maximum d’énergie vitale.

Pour être en pleine forme toute l’année, inscrivez-vous à la FORMATION EN LIGNE : « La Médecine Chinoise pour Tous »

3. Les huiles essentielles

Pour tonifier et réchauffer vos organes digestifs et en particulier votre Rate, utilisez l’huile essentielle de cardamome (Elletaria cardamomum) diluée de l’huile végétale ou du gel d’aloe vera (20% d’huile essentielle et 80% d’huile végétale ou de gel d’aloe vera). Massez votre ventre 1 à 2 fois par jour avec une noisette de ce mélange. Pour assainir votre flore intestinale et renforcer votre immunité, faites-vous des suppositoires à l’huile essentielle de tea tree (1 goutte d’huile essentielle pour 1 ml d’huile de coco). Et mettez-vous-en un tous les soirs avant d’aller vous coucher. Pour gérer les premiers signes de refroidissement et d’infection ORL ou respiratoire, utilisez le mélange suivant (pour un adulte ou un enfant de plus de 7 ans) : 8 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’atlas (Cedrus atlantica), 4 gouttes d’encens oliban (Boswellia carterii), 4 gouttes d’huile essentielle de citron (Citrus limon) et 20 ml d’huile végétale (coco ou macadamia). Appliquez une noisette sur la poitrine plusieurs fois par jour pendant 2-3 jours. Evitez les huiles essentielles trop expectorantes si vous n’avez pas de mucosité.

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Suite à un commentaire très pertinent de Jamila dans mon article sur les 5 huiles essentielles indispensables pour les vacances – Merci Jamila ? – , j’ai décidé de vous en parler aujourd’hui afin de vous éviter tout désagrément de ce type durant cet été. Découvrez ci-dessous ce qu’est la photosensibilisation, quels en sont les responsables et la liste des huiles essentielles et de produits naturels à éviter lorsque vous vous exposez au soleil.

Qu’est-ce que la photosensibilisation ?

C’est une augmentation de la sensibilité de la peau qui se met à réagir de façon anormale à l’exposition solaire : taches, éruptions cutanées. Cela est dû soit à l’absorption de certaines plantes ou médicaments, soit à l’application sur la peau de certaines huiles essentielles, plantes ou huiles de macération.

Quels sont les produits photosensibilisants ?

1. Médicaments

Les réactions de photosensibilisation peuvent être dues à l’ingestion de certains médicaments. Comme ce n’est pas mon domaine, vous trouverez ici une liste détaillée.

2. Plantes et huiles essentielles

Appliquées sur la peau ou suite à un simple effleurement, toutes les plantes contenant des furocoumarines ou des pyrocoumarines peuvent provoquer des réactions de photosensibilisation :

• Toutes les huiles essentielles d’agrumes (citron, orange, lime, bergamote, pamplemousse, mandarine, combava, citron vert, clémentine, cédrat)
• L’huile essentielle d’angélique (Angelica archangelica)
• L’huile essentielle de khella (Ammi visnaga)
• L’huile de macération à l’arnica (Arnica montana)
• L’huile de macération au millepertuis (Hypericum perforatum)
• Toutes les plantes suivantes : l’achillée millefeuille, l’armoise, l’artichaut, les berces, la camomille romaine, la carotte sauvage, le cèleri, la chicorée, les chrysanthèmes, les dahlias, l’endive, l’échinacée, le fenouil, le figuier, l’inule, la grande camomille, la laitue, le laurier sauce, le magnolia à grandes fleurs, le panais, le persil, le pissenlit, le sarrasin, le tournesol, la verveine.

Que faire pour éviter les réactions dues à la photosensibilisation ?

Il y a deux solutions : soit vous évitez de vous exposer au soleil pendant les 24 heures qui suivent l’application d’une huile essentielle ou de macération à risque photosensibilisant, ou après le contact accidentel avec l’une des plantes ci-dessus. Soit vous n’utilisez aucun produit photosensibilisant pendant toute la durée de vos expositions solaires, et comme ça il ne vous reste plus qu’à profiter de la lumière de l’été.

Je pense que cette mise au point sur les risques de photosensibilisation était indispensable pour celles et ceux qui ont maintenant pris l’habitude d’utiliser régulièrement les huiles essentielles, car c’est un vrai risque auquel on ne pense pas toujours. C’est pourquoi je vous dis : attention aux huiles essentielles que vous utilisez quand vous partez au soleil ou lorsque vous vous y exposez ! Cela vous évitera bien des désagréments.

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N’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires ci-dessous ou sur nos réseaux sociaux.

Je vous souhaite un très bel été !

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Dans la vidéo ci-dessous Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise traditionnelle et chamanique et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous aident à prendre conscience de la puissance de l’amour que vous avez en vous et vous expliquent en détails comment l’utiliser pour vous soigner.

Utilisez le pouvoir de l’amour pour vous soigner grâce à la médecine chinoise et à l’aromathérapie holistique

3 moyens pour activer le pouvoir de guérison de l’amour intérieur

1. Ouvrez votre cœur à l’amour

Dans toutes les cultures et traditions du monde, le cœur est le siège de l’amour. Pour utiliser le pouvoir de guérison de l’amour, vous devez aller dans votre cœur réactiver le ressenti de l’amour, ce même ressenti que vous avez lorsque vous êtes amoureux·se. Pour vous y aider, utilisez la méditation du sourire intérieur. Vous n’aurez plus ensuite qu’à diriger ce ressenti d’amour intérieur vers la partie de votre corps ou vers la personne que vous voulez soigner. Si vous avez besoin d’aide au niveau émotionnel, amenez l’amour dans l’organe qui correspond à l’émotion en question.

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Plus vous cultiverez l’amour à l’intérieur de vous grâce à ces différentes techniques, plus vous vous ferez monter votre niveau vibratoire jusqu’à atteindre ce que Deepak Chopra appelle l’état de félicité.

2. Utilisez les huiles essentielles de l’amour inconditionnel

Il existe des huiles essentielles dont le parfum vous amène dans votre cœur et qui aident votre cœur à guérir de ses blessures. L’huile essentielle de rose de Damas (Rosa damascena) est la plus connue, mais ce n’est pas pour ça que c’est forcément celle qui vous convient. Cherchez plutôt l’huile essentielle dont le parfum évoque pour vous la joie, le bonheur et l’amour, celle qui vous procure du plaisir et qui vous rend heureux. C’est celle-là qui vous correspond ! Ça peut être la bergamote, le santal, l’ylang-ylang, etc.

3. Écoutez de la musique pour changer votre état émotionnel

Quand vous vous sentez mal ou lorsque vous faites la méditation du sourire, n’hésitez pas à utiliser la musique pour ressentir l’amour en vous. Choisissez un morceau de musique que vous aimez, qui vous touche ou qui vous fait vibrer. Car la musique est un moyen puissant pour vous faire changer d’état. Il suffit une fois encore de choisir la musique qui vous convient pour cela.

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Les extraordinaires propriétés de l’huile essentielle d’estragon

1. Elle calme les douleurs de l’abdomen et les ballonnements

Outre le fait qu’elle soit une herbe aromatique délicieuse, essentielle à la cuisine française et en particulier à la fameuse sauce béarnaise, elle est aussi une formidable plante médicinale. Elle est très efficace pour aider le ventre à se détendre, chasser les gaz intestinaux, apaiser le hoquet, soulager les ballonnements, apaiser les douleurs de règles, etc.

Au niveau énergétique, l’huile essentielle d’estragon fait circuler l’énergie du Foie et fait descendre l’énergie de l’Estomac. C’est pour ça qu’elle détend, qu’elle apaise le stress et la tension mentale et qu’elle aide à la digestion.

Au niveau symbolique, elle est faite pour nous aider à combattre nos dragons ou démons intérieurs et à nous libérer de leur emprise. Essentiel !

2. Elle apaise les allergies saisonnières

L’huile essentielle d’estragon possède un autre atout qui la rend encore plus indispensable en particulier au printemps quand les jours commencent à devenir plus chauds et plus ensoleillés et que les pollens se rependent dans l’atmosphère. Ce sont ses incroyables propriétés antihistaminiques (ou antiallergiques). Elle est donc à utiliser en cas d’allergie saisonnière type rhume des foins, d’asthme ou de toux allergiques.

Comment utiliser l’huile essentielle d’estragon ?

• En cas d’allergie printanière chez l’adulte : appliquez 5 gouttes d’huile essentielle diluées dans 5 gouttes d’huile végétale à la base du crâne et sur le haut de la poitrine 2 à 3 fois par jour.
• En cas de troubles digestifs chez l’adulte : appliquez 5 gouttes d’huile essentielle diluées dans 5 gouttes d’huile végétale sur l’abdomen et massez en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre autour du nombril.
• En cas de crispations musculaires chez l’adulte : appliquez un mélange de 85% d’huile végétale et de 15 % d’huile essentielle d’Estragon sur les zones douloureuses.

Dans tous les cas, pour un enfant de moins de 8 ans, diviser la dose d’huile essentielle par trois !

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Comme vous pourrez le constater à l’usage, cette huile essentielle est vraiment d’une aide précieuse pour calmer tous les symptômes aigus des allergies printanières, mais aussi tout au long de l’année pour ses extraordinaires propriétés digestives et antispasmodiques. Sans oublier qu’elle est notre alliée dans tous nos combats intérieurs

Faites connaissance avec elle et n’hésitez pas à partagez vos expériences dans les commentaires !

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Dans la vidéo ci-dessous, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise traditionnelle et chamanique et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous expliquent comment tonifier votre énergie défensive et votre énergie sexuelle afin de prévenir la plupart des MST et en particulier le papillomavirus.

Booster votre énergie sexuelle pour lutter contre le papillomavirus (HPV)

Le papillomavirus, qu’est-ce que c’est ?

Le papillomavirus humain (PVH ou HPV) est un virus à ADN. On en connait plus de 200 sortes différentes. Certains se transmettent par contact cutané et infectent la peau, d’autres plus dangereux sont sexuellement transmissibles et infectent les organes sexuels internes et externes. Les signes de contamination sexuelle les plus connus sont les verrues génitales appelées « crêtes de coq ». Cette maladie n’est pas réservée qu’aux femmes, les hommes représentent 25 % des cancers à papillomavirus (sphère ORL, anus et pénis).

Pour vous protéger des MST dont fait partie le papillomavirus, il est indispensable de renforcer votre énergie défensive en plus d’utiliser des préservatifs ! En médecine chinoise, l’énergie défensive prend sa source au niveau des Reins, se combine ensuite avec l’énergie de la Rate avant de monter aux Poumons qui la diffusent partout à la surface du corps et au niveau de TOUS les orifices. Pour booster votre énergie défensive au niveau de vos organes sexuels, faites l’automassage suivant au moins une fois par semaine avec le mélange d’huile végétale et d’huiles essentielles approprié (voir ci-dessous les mélanges d’huiles essentielles).

Automassage pour « faire monter l’énergie sexuelle des Reins et réchauffer le fourneau »

• Mettez 4 à 5 gouttes de votre mélange d’huiles (voir ci-dessous) dans vos mains
• Frottez vivement vos paumes de mains l’une contre l’autre jusqu’à ce qu’elles soient chaudes
• Massez et frottez vos plantes de pieds jusqu’à ce qu’elles soient chaudes, en insistant bien sur le point d’acupuncture R1
• Faites la même chose sur la face interne de vos jambes du bas vers le haut
• Massez ensuite toujours en frottant et en cherchant à réchauffer la base de votre cuisse gauche au niveau de l’aine, puis de votre cuisse droite
• Massez et frottez ensuite votre zone lombaire et votre zone sacrée
• Finissez cet automassage en massant et en frottant la zone de votre bas-ventre
• Vos mains ne doivent pas toucher vos organes sexuels

Pour les adolescents au début de la puberté, contentez-vous de vous masser les plantes de pieds et le bas-ventre pour renforcer les défenses immunitaires localement.

Les mélanges d’huiles essentielles préventives des MST et du papillomavirus

• Pour les femmes : 20 ml d’huile de pépin de raisin + 4 gouttes d’huile essentielle de géranium (Pelargonium graveolens) + 2 gouttes d’huile essentielle de ciste (Cistus ladaniferus) + 7 gouttes d’huile essentielle de poivre noir (Piper nigrum) + 4 gouttes d’huile essentielle de gingembre (Zinginber officinalis)
• Pour les hommes : 20 ml d’huile de pépin de raisin + 2 gouttes d’huile essentielle de vétiver (Vetiveria zizanoides) + 3 gouttes d’huile essentielle de ciste (Cistus ladaniferus) + 10 gouttes d’huile essentielle de poivre noir (Piper nigrum) + 5 gouttes d’huile essentielle de gingembre (Zingiber officinalis)
• Pour les adolescents : 20 ml d’huile de pépins de raisins + 5 gouttes d’huile essentielle de bergamote (Citrus bergamia) + 1 goutte d’huile essentielle de ciste (Cistus ladaniferus) + 1 goutte d’huile essentielle de géranium (Pelargonium graveolens)

Pour les femmes, vous pouvez également utiliser les tampons périodiques aux huiles essentielles. Appliquez 1 goutte d’huile essentielle de géranium (Pelargonium graveolens) + 1 goutte d’huile essentielle de matricaire ou camomille allemande (Matricaria recutita) + 1 goutte d’huile essentielle de palmarosa (Cymbopogon Martinii) + 1 noisette de gel d’aloe vera sur un tampon périodique avec applicateur avant de l’insérer dans le fond du vagin, le plus près du col de l’utérus possible. Faites cela avant le coucher plusieurs fois par mois, en dehors des périodes de menstruation.

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La vidéo qui accompagne cet article est la toute première interview que j’ai faite en collaboration avec Cécile Ellert ? J’en profite pour remercier les centaines de personnes qui suivent nos vidéos depuis plus de 2 ans ici et sur ma chaîne YouTube. Merci pour votre fidélité !

En cas de menace épidémique, virale ou bactérienne, la prévention est essentielle ! Elle vous permet d’éviter au maximum d’être touché par la maladie et d’avoir à gérer une escalade de symptômes qui épuiseraient votre énergie vitale. Adoptez les bons gestes pour renforcer votre énergie défensive grâce à nos 6 conseils préventifs.

Dans la vidéo ci-dessous, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise traditionnelle et chamanique et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous expliquent comment fonctionnent vos défenses immunitaires et comment les renforcer efficacement.

Comment se protéger efficacement des épidémies ?

Le système immunitaire selon la médecine chinoise :

En médecine chinoise, c’est l’énergie défensive produite par votre corps qui vous protège des attaques externes telles que les épidémies, les virus ou les bactéries. Cette énergie défensive

• prend sa source dans vos Reins – les réserves d’énergie vitale de votre organisme –
• se combine avec l’énergie de la Rate issue de votre alimentation
• se diffuse à la surface de votre corps et au niveau de votre système ORL grâce à vos Poumons

Pour avoir une énergie défensive puissante et efficace, il est donc nécessaire de tonifier et de préserver continuellement l’énergie de ces 3 organes : les Reins, la Rate et les Poumons.

Nos 6 conseils pour renforcer votre énergie défensive et prévenir les épidémies

1. La force intérieure

Fiez-vous à votre guerrier intérieur ! Vous avez une grande force en vous, c’est celle qui vous permet de traverser les épreuves, d’aller au bout de vos journées et de tout porter à bout de bras en toutes circonstances. Servez-vous de cette force pour renforcer votre confiance en vous-même et ne vous laissez pas gagner par la peur de la maladie malgré tout ce que vous pouvez entendre.

2. Le sommeil

Dormez au moins 7 à 8 heures par nuit. En hiver, vous ne devriez normalement pas vous réveiller tant qu’il fait nuit ! Cependant, dans notre société actuelle, il n’est pas évident que vous puissiez vous levez avec le jour. Alors, privilégiez un coucher entre 22h00 et 23h00 afin que votre organisme récupère de manière optimale. Et si vous avez des problèmes d’endormissement, suivez nos conseils « spécial  sommeil réparateur » et éventuellement prenez un supplément de L-tryptophane naturel, un acide aminé qui favorise le sommeil et réduit le stress (entre 500 et 1500 mg en fin d’après-midi et juste avant de dormir).

3. La diététique chinoise

La diététique chinoise nous enseigne entre autres choses à manger des aliments riches en énergie vitale qui soient de saison et en provenance de notre environnement proche. De cette manière, l’énergie que vous assimilez est de qualité, elle correspond à vos énergies et vous protège des aléas de la saison en cours. Certains super aliments sont même connus pour renforcer l’énergie défensive.

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4. L’exercice physique et la méditation

Pratiquez une activité physique régulière pour booster votre énergie défensive et la faire circuler dans tout votre corps. Privilégiez des activités qui activent votre rythme cardiaque et votre respiration : marche rapide, course, renforcement musculaire, vélo, natation, etc.

Utilisez aussi la méditation du sourire intérieur pour fortifier les fonctions énergétiques de vos différents organes et également pour favoriser la joie et la confiance plutôt que la peur.

5. Le ginseng

Faites une cure de 3 à 6 semaines d’ampoules de ginseng et de gelée royale (1 à 2 ampoules par jour) pour renforcer l’énergie de votre Rate et de vos Poumons tout en apaisant votre mental.

6. Les huiles essentielles

Pour vous protéger des épidémies et des virus, pensez à toujours avoir sur vous de l’huile essentielle de lavande aspic (Lavendula latifolia) que vous appliquez très régulièrement aux plis de vos poignets dès que vous êtes en contact avec des personnes ou des milieux à risque.

Pour aussi gérer le stress et la peur, responsables de la baisse de votre immunité, utilisez le mélange suivant (pour un adulte ou un enfant de plus de 7 ans) : 12 gouttes d’huile essentielle de bergamote (Citrus bergamia), 4 gouttes d’encens oliban (Boswellia carterii), 3 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles (Origanum majorana) et 20 ml d’huile végétale (coco ou macadamia). Appliquez une noisette sur la poitrine plusieurs fois par jour pendant et après les périodes à risque.

Pour augmenter la durée de votre sommeil, utilisez de l’huile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea) en appliquant 1 goutte chaque soir aux plis de vos poignets ou sur votre poitrine ou encore dans votre dose quotidienne de crème de nuit.

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Dans la vidéo ci-dessous, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise traditionnelle et chamanique et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous expliquent pourquoi certaines émotions réapparaissent avec le début de l’automne et comment en profiter pour vous en libérer efficacement grâce à la médecine chinoise et aux huiles essentielles.

Débarrassez-vous de votre tristesse et de votre déprime automnales grâce à la médecine chinoise et à l’aromathérapie holistique

En médecine chinoise, chaque saison correspond à différentes émotions

Pour la médecine chinoise, à chaque saison correspondent 2 organes, ainsi que des émotions. Par exemple, à l’automne correspondent le Poumon et le Gros Intestin, ainsi que la tristesse et la mélancolie. Lorsque l’énergie d’une nouvelle saison démarre, elle stimule et fait vibrer dans votre corps les organes correspondants. Si ces organes contiennent des émotions négatives que vous n’avez pas résolues ou que vous n’avez pas encore évacuées, elles se mettent en mouvement et remontent à la surface. C’est pourquoi, vous pouvez ressentir sans raison extérieure apparente de la tristesse et/ou de la mélancolie avec l’arrivée de l’automne. En médecine occidentale, on parlera de dépression saisonnière. Pour la médecine chinoise ce n’est pas seulement l’automne, mais bien chaque saison qui correspond à des émotions spécifiques.

Cela peut sembler terrible, mais il s’agit en fait d’un merveilleux cadeau de la nature qui vous offre l’opportunité de vous débarrasser de ces émotions. En effet, il est beaucoup plus facile d’évacuer des émotions qui se trouvent en surface et que vous êtes en train de ressentir, plutôt que des émotions que vous avez enfouies au plus profond de vous-même et que vous ne ressentez plus vraiment ! Alors, remerciez l’automne de vous offrir la possibilité de vous libérer de toutes ces émotions difficiles comme la tristesse, la mélancolie, l’apitoiement sur vous-même, etc.

Nos solutions pour évacuer et gérer les émotions de l’automne

Pour ne pas subir les remontées émotionnelles de la rentrée et de l’automne (tristesse, mélancolie, frustration, déprime, etc.), mettez du mouvement dans votre vie et dans votre corps, tranchez les attachements qui vous limitent et libérez-vous des émotions qui vous polluent.

1. Le Qi Gong des 5 sons de guérison

Grâce à ce Qi Gong très particulier, vous allez faire une véritable cure de détox au niveau émotionnel en évacuant par le mouvement et le son associés les émotions contenues dans vos 5 organes principaux : la colère dans le Foie, la déception dans le Cœur, l’anxiété dans la Rate, la tristesse dans les Poumons et la peur dans les Reins.

2. La récapitulation

Déracinez l’origine traumatique et énergétique de vos émotions actuelles grâce à la récapitulation, technique ancestrale issue du chamanisme qui a été actualisée par les hypnothérapeutes et les praticiens de PNL modernes.

C’est le moment d’agir ! Prenez rendez-vous pour une séance de récapitulation

3. Les huiles essentielles

Pour réguler votre énergie Yin et apaiser vos remontées émotionnelles, appliquez de l’huile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea) sur votre poitrine ou sur votre abdomen à raison de 2 gouttes d’huile essentielle dans une noisette de gel d’aloe vera ou 1 cuillérée à café d’huile végétale neutre 2 fois par jour.

Pour apaiser la déprime, chasser les idées noires et traverser les périodes difficiles, vous pouvez également utiliser de l’huile essentielle de myrrhe (Commiphora molmol) ou d’encens (Boswellia carterii) en l’appliquant sur la zone du sternum ou sur la face interne des poignets – 1 goutte 2 fois par jour.

Et enfin pour calmer vos remontées émotionnelles les plus violentes, utilisez de l’huile essentielle de marjolaine à coquilles (Origanum majorana) de la même manière que l’huile essentielle de sauge sclarée ci-dessus.

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