L’automne est la saison où l’on engrange les récoltes, où l’on fait des réserves pour survivre et subsister pendant l’hiver. C’est la période où les animaux se gavent d’aliments énergétiques avant d’entrer en hibernation. C’est le moment où la plupart des plantes perdent leurs feuilles pour ne pas exposer leur vulnérabilité, mais au contraire mettre leur sève en réserve.
Au niveau de notre énergie, ça se passe exactement de la même manière. Afin de bien traverser l’hiver, nous avons besoin de préserver et surtout de renforcer notre énergie vitale, et tout particulièrement notre énergie défensive (Wei Qi). Notre corps doit être fort pour être capable de s’adapter au froid ou au froid humidité selon les régions.
Outre le sommeil, les exercices de qi gong, les aliments toniques, les séances de massage ou d’équilibrage énergétique, vous pouvez également utiliser un mélange millénaire utilisée dans toute l’Asie du sud-est et qui est un pilier de la pharmacopée chinoise, il s’agit du Ren Shen Feng Wang Jiang (Sirop de Ginseng et de Gelée royale).
Cette formule traditionnelle a pour fonctions de tonifier l’énergie de la Rate et des Poumons qui sont les deux organes principaux de l’énergie défensive (Wei Qi) et de renforcer le Biao c’est-à-dire la surface du corps. Cela veut dire en langage plus clair qu’il renforce l’énergie vitale et en particulier celle qui sert à protéger le corps de toutes les attaques de froid, de virus, etc.
Comme son nom l’indique, ce mélange extraordinaire est composé de racine de Ginseng et de Gelée royale.
Le Ginseng est l’une des plantes les plus prestigieuses de la pharmacopée chinoise. J’en suis personnellement passionné depuis de nombreuses années. La forme de sa racine est fascinante. Les chinois l’apparentent au corps humain, à tel point qu’ils lui ont donné ce nom : “Ren Shen” qui veut dire racine homme en mandarin. Regardez à droite comme elle est magnifique ! Cela en fait une plante aux vertus quasi magiques dans l’esprit de milliards de gens dans le monde. Elle existe à l’état sauvage mais elle est aussi cultivée en Chine, en Corée, au Japon, aux USA, au Canada et depuis quelques années en Europe. Chaque provenance lui donne des propriétés particulières tout comme la façon dont elle est préparée : crue, cuite à la vapeur ou macérée dans le sucre. C’est le ginseng du nord-est de la Chine qui est le plus couramment utilisé et il est en général laissé cru et séché au soleil. Il a pour vertus principales de tonifier harmonieusement l’énergie sans trop réchauffer ni rafraîchir et de calmer les activités mentales excessives ce qui en fait un très bon tonique mais qui est plutôt apaisant au lieu d’être excitant.
Le saviez-vous ? Le ginseng est également idéal pour lutter contre les effets du décalage horaire. Vous pouvez faire une cure d’ampoules de ginseng que ce soit en arrivant sur place ou à votre retour (1 le matin au lever et 1 le midi avant le repas).
La Gelée royale quant à elle est produite par les jeunes abeilles ouvrières qui donnent leur énergie vitale pour nourrir exclusivement la reine des abeilles. La traduction chinoise de la gelée royale est “quintessence de la reine des abeilles”. Il s’agit d’une substance extrêmement nutritive qui pourrait être comparée à un complexe multivitaminé bourré en plus de protéines et d’oligo-éléments conçu pour créer un super organisme : la reine des abeilles. Pour nous les humains, elle est également d’un grand intérêt car elle tonifie l’énergie essentielle (Jing) ce que très peu de produits sont capables de faire, renforce l’énergie défensive et augmente l’endurance à la fatigue et la résistance au froid. Elle favorise également la vivacité d’esprit grâce à ses nombreux principes actifs revitalisants.
Le mélange de ces deux produits extraordinaires fait un sirop qui est un véritable trésor d’énergie vitale ! Une cure de 3 à 6 semaines de cette merveille, en particulier à l’automne, aura des répercussions sur votre organisme entier tout au long de l’année car si vous êtes plus en forme en automne, vous vous régénérerez mieux en hiver, vous serez prêt à faire redémarrer votre énergie au printemps et vous pourrez vous ouvrir complètement à l’été !
Ren Shen Feng Wang Jiang existe tout prêt sous forme d’ampoules. Préférez cette forme à toute autre car elle permet à la gelée royale de ne pas s’oxyder et de conserver ainsi toutes ses propriétés.
De nos jours, on trouve toutes sortes de mélanges inspirés de cette formule traditionnelle dans lesquels on peut trouver de l’acérola, du guarana, du gingembre, du calcium, du magnésium, etc… Mais, les dosages et la qualité des produits peut aller du parfait au plus catastrophique. Faites confiance à la formule d’origine et choisissez un produit de qualité sans ajout particulier. Le ginseng et la gelée royale se suffisent à eux-mêmes. Ils sont si extraordinaires !
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Lourdeurs, ballonnements, maux de ventre… Vous avez du mal à digérer ?
En médecine chinoise, c’est l’énergie de la Rate qui est en charge de la plupart des fonctions digestives : digestion, extraction de l’énergie vitale contenue dans les aliments, assimilation, etc. Même si l’énergie des autres organes digestifs entre en ligne de compte, c’est la Rate qui assure le plus gros travail. Il est donc indispensable de favoriser au maximum l’énergie de votre Rate pour que votre digestion redevienne légère et pour que vous fassiez le plein d’énergie vitale à chaque fois que vous mangez !
Les signes que l’énergie de votre Rate est déficiente :
- votre digestion est lourde, lente et périlleuse,
- vous êtes facilement ballonné et vous avez des gaz,
- votre transit intestinal est perturbé,
- vous avez des allergies ou des intolérances alimentaires,
- vous êtes continuellement fatigué,
- vous ruminez sans cesse à propos de tout,
- vous manquez de concentration, de mémoire, etc.
Pour améliorer votre digestion, vous devez fortifier l’énergie de votre Rate. Pour cela, voici 6 actions à mettre en place dans votre vie quotidienne.
Pour que votre digestion se fasse correctement, la température interne de votre Estomac doit être de 38,5 degrés. Manger des aliments crus, froids ou glacés fait baisser cette température et donc annihile vos fonctions de digestion et d’assimilation, et à la longue épuise l’énergie de votre Rate et de votre Estomac. Mangez des aliments cuits et chauds pour faciliter votre digestion et favoriser l’énergie de votre Rate. Et si vous avez envie de manger des crudités ou des aliments froids, associez-les toujours à des aliments cuits et chauds afin de pas plomber votre digestion. Et évitez à tout prix les boissons froides et encore pire glacées au cours des repas !
La plupart des épices réchauffent le système digestif et renforcent l’énergie de la Rate et de l’Estomac, voire des Reins pour certains d’entre-eux. Alors, épicez vos plats – avec modération – pour optimiser votre digestion. Les épices sont également d’excellents brûle-graisse 😉
Votre Rate aime la chaleur et surtout la chaleur sèche. C’est l’énergie climatique qui la renforce. Alors, pour booster l’énergie de votre Rate et optimiser votre système digestif et même votre système immunitaire, faites un sauna de temps en temps. En particulier quand le temps est froid et humide et au moment des intersaisons qui est la saison de la Rate en médecine chinoise.
Pour faciliter votre digestion, faites-vous un auto-massage du ventre après chaque repas. Pour cela, posez vos mains l’une sur l’autre à plat sur votre ventre et effectuez des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre autour de votre nombril jusqu’à ce que vous sentiez une douce chaleur se diffuser dans tout votre ventre.
Le ginseng est la plante la plus tonique de l’énergie de la Rate en médecine chinoise. Faites-en une cure de 3 semaines minimum pour booster votre énergie et améliorer le fonctionnement de votre système digestif, de préférence au moment des intersaisons. Choisissez un ginseng rouge, bio, voire semi-sauvage, en provenance de Chine.
Visualisez votre Rate à l’intérieur de votre ventre et souriez-lui. Si vous ne savez pas où votre Rate se situe, ni à quoi elle ressemble, je vous encourage à vous documenter à l’aide d’une planche d’anatomie car mieux vous la visualiserez, plus vous pourrez vous y connecter et booster son énergie grâce à votre intention et à votre sourire intérieur.
Pour alléger votre digestion définitivement, passez à l’action dès maintenant en appliquant ces 6 techniques simples de tonification de la Rate.
C’est merveilleux de partir à l’autre bout du monde, mais il y a un désagrément qui peut complètement gâcher votre séjour, surtout si vous partez peu de temps. C’est le décalage horaire ! En plus, si vous partez fatigué, c’est encore pire, vous pouvez mettre jusqu’à 15 jours pour vraiment bien récupérer et commencer à profiter. Mais malheureusement, nous disposons rarement d’autant de temps ! Et ce n’est pas tout, car une fois rentrés, le décalage horaire peut encore anéantir tous les bénéfices de vos vacances quand vous devez reprendre à travailler !
Heureusement, il existe des solutions pour parer à tous les effets indésirables du décalage horaire . Je les utilise personnellement depuis mon premier voyage en Chine en 1995. Ainsi quand j’arrive sur place, je suis tout de suite en pleine forme et quand je rentre chez moi, je suis prêt à redémarrer presque aussitôt !
Lors de mon premier voyage en Chine, ma prof de pharmacopée chinoise m’a conseillé en arrivant d’acheter tout de suite des ampoules de ginseng (que l’on appelle en chinois la racine homme (« ren shen » = ginseng) pour me tonifier et surtout pour me refaire des racines énergétiques. Partant du principe qu’en prenant l’avion, j’avais été déraciné de ma terre, perdant ainsi mes repères et ma stabilité, il était nécessaire pour m’adapter au plus vite à cette nouvelle terre de faire de nouvelles racines. L’énergie de cette nouvelle terre pourrait alors affluer en moi et je pourrais me caler sur son nouveau rythme de vie très facilement.
Pour parer aux effets du décalage horaire, vous pouvez donc faire une cure d’ampoules de ginseng que ce soit en arrivant sur place ou à votre retour (1 le matin au lever et 1 le midi avant le repas).
Certains d’entre-vous me diront que le ginseng n’est pas une plante de chez nous adaptée à notre énergie. Je suis d’accord ! C’est pourquoi je leur répondrais qu’il existe chez nous une plante équivalente dont on parle peu aujourd’hui et qui a pourtant fait beaucoup parler d’elle dans le passé, c’est l’Angélique !
Vous pouvez donc utiliser l’huile essentielle d’Angélique archangélique (racine) ou Angelica archangelica (racine) à raison d’une goutte 1 à 2 fois par jour en inhalation sèche et/ou en application sur votre Dan Tien (bas-ventre) ou sur vos Reins, que ce soit en arrivant sur place ou à votre retour. Vous retrouverez ainsi rapidement toute votre énergie tout en vous stabilisant intérieurement.
Vous pouvez aussi bien-sûr pratiquer toutes les techniques d’ancrage à la Terre que vous connaissez 😉
Ne restez pas enfermé, même si vous êtes fatigué ! Exposez-vous le plus possible à la lumière du jour ! Ainsi, votre corps et votre cerveau sauront tout de suite, ne serait-ce que par l’intermédiaire de vos yeux, quand est-ce que c’est le jour et quand est-ce que c’est la nuit, quand est-ce que vous devez dormir et quand est-ce que vous devez être éveillé ! Il est maintenant prouvé et cela depuis de nombreuses années que la luminothérapie aide à récupérer facilement de l’énergie. Mais dans le cas du décalage horaire, rien ne vaut la lumière du jour, même s’il n’y a pas de soleil ! En revanche, si vous allez dans des pays où suivant la saison, le soleil ne se couche pas ou ne se lève presque pas, c’est plus difficile ! Là l’hiver, la luminothérapie peut être utile et en été, il faut absolument se mettre dans le noir complet pour dormir afin d’obtenir les mêmes résultats.
Le fait de mettre votre corps en mouvement va booster votre énergie et vous permettre de très vite vous cadrer sur votre nouveau rythme de veille-sommeil !
Voilà ces 3 astuces vont vous permettre de très facilement être en forme quel que soit le décalage horaire, de bien profiter de vos vacances et de rentrer en étant tout de suite opérationnel pour reprendre votre vie.
Si vous avez d’autres astuces, je vous invite à les partager dans les commentaires afin que tous ceux qui liront cet article puissent en bénéficier. Merci 🙂
A bientôt.
On parle beaucoup en ce moment des vagues d’épidémies comme l’Ebola, la grippe, la gastro-entérite, etc. En médecine chinoise, elles sont toutes classifiées ensemble dans les maladies de la Chaleur (Wen Re Bing).
Mon objectif n’est pas de vous parler ici des traitements qui existent mais des astuces pour vous prémunir de ces vagues épidémiques en renforçant votre énergie défensive (Wei Qi). Les trois organes responsables de la qualité de l’énergie défensive sont les Reins, la Rate et les Poumons. Nous allons voir comment les protéger et surtout comment les tonifier afin d’avoir une énergie défensive optimale.
Premièrement, vous pouvez refuser de vous laisser gagner par la peur que les médias ou d’autres véhiculent car la peur affaiblit l’énergie de vos Reins et fragilise donc votre organisme. Si au contraire, vous entretenez une attitude de certitude intérieure, vous pourrez passer à travers toutes les épidémies, comme ces médecins qui soignent des malades contagieux sans avoir peur d’être eux-même contaminés, tellement ils sont focalisés sur le fait d’aider et de soigner les autres.
En plus, vous pourrez vous appuyer sur toutes les pratiques qui vont suivre pour être certains que vous serez forts et en bonne santé quoi qu’il arrive !
Si vous vous sentez épuisé(e), vous pouvez durant toute la saison à risque appliquer ce mélange d’huiles essentielles tous les matins :
La synergie de ces deux huiles essentielles va à la fois tonifier votre énergie générale et défensive, mais aussi aider au nettoyage de votre organisme des bactéries, virus, champignons et parasites.
Si vous vous sentez vulnérable, vous pouvez appliquer sur vos poignets matin et soir :
Cette huile essentielle est le meilleur moyen de vous protéger des agressions épidémiques, virales et bactériennes qui existe.
Le Ginseng est le Roi des toniques, il tonifie très fortement l’énergie des Poumons et de la Rate. Il est donc tout à fait indiqué dans la prévention des maladies épidémiques. A prendre en cures de 3 à 6 semaines sous forme d’ampoules couplé avec de la gelée royale.
Je ne répéterai jamais assez l’importance de consommer des aliments de saison et qui proviennent de l’endroit où nous vivons afin de toujours être en harmonie avec l’énergie de notre environnement. Cela est particulièrement important dans ce cas puisque c’est en étant en harmonie avec notre environnement tout au long de l’année que nous sommes protégés des énergies perverses épidémiques, un peu comme une tenue de camouflage qui nous permet de nous fondre dans le décor.
Ce qui est aussi important, c’est de consommer des aliments vivants, rempli d’énergie vitale (voir à ce propos mon article : J’ai arrêté les aliments industriels !).
Mais il est aussi important de privilégier les aliments cuits même très peu de temps afin d’alléger le travail de transformation de la Rate et ainsi préserver tout son potentiel énergétique. Pour plus de renseignements à ce sujet, vous pourrez lire mon livret Bien Manger selon la Diététique chinoise que vous pourrez recevoir gratuitement en vous inscrivant à la newsletter.
Même si vous avez l’impression que la saison ne s’y prête pas, vous devez faire de l’exercice physique pour mettre en mouvement et activer votre énergie ! C’est absolument indispensable pour obtenir un potentiel énergétique optimal. Sans ça votre énergie restera endormie et diminuera automatiquement.
Faites donc de l’exercice aussi souvent que possible. Bougez, marchez, sautez, remuez, restez le moins possible enfermé ! Faites cela bien-sûr selon vos possibilités : quelques respirations pour libérer et rendre efficace l’énergie de vos poumons, des mouvements de qi gong d’ouverture et de tonification, de la marche, du trampoline, des exercices de cardio-training, etc. Vous trouverez aussi plein d’idées dans mes articles précédents.
Mettez dès aujourd’hui en pratique ses 5 Astuces ! Elles sont très faciles à intégrer à notre mode de vie moderne. Vous constaterez très rapidement à quel point votre énergie générale et en particulier votre énergie défensive augmentent facilement, et ainsi vous protègent des vagues épidémiques que vous pouvez rencontrer.
N’hésitez pas à partager ces informations autour de vous afin d’aider également vos proches à rester en bonne santé quelles que soient les circonstances !
