On parle toujours du foie, du foie, du foie… mais bien peu de la vésicule biliaire qui est pourtant un organe essentiel. Pour savoir si vous êtes concernés, lisez les premières lignes de cet article !
En médecine chinoise, la vésicule biliaire stocke la bile en provenance du foie et la propulse dans l’intestin lorsqu’il y a besoin d’y dissoudre des graisses. Mais elle gouverne également la prise de décisions et surtout le passage à l’acte. Ainsi, si vous avez tendance à continuellement vous retenir d’agir ou de vous exprimer, vous refrénez sans aucun doute le mouvement de votre vésicule biliaire. Et le blocage engendré peut à la longue vous occasionner des douleurs qui peuvent être très aiguës : des cholécystites, mais aussi divers troubles : mauvaise digestion des graisses, accumulation de cholestérol, perturbations du transit intestinal, calculs biliaires, etc…
Je connais bien le sujet car j’ai moi-même souffert de violentes douleurs abdominales pendant toute mon adolescence sans pouvoir en identifier la cause. Ce n’est qu’en Chine durant mon stage à l’hôpital que le médecin avec lequel je travaillais a identifié l’origine de mes douleurs : une congestion de ma vésicule biliaire due à une accumulation d’émotions contenues depuis trop longtemps. Sur les conseils de ce médecin, j’ai alors entamé un véritable travail sur moi : diététique, qi gong, cure de pharmacopée chinoise et psychothérapie. Le but était bien-sûr de décongestionner ma vésicule biliaire, mais aussi de changer de mode de vie pour ne pas l’encrasser de nouveau. Mes crises de douleurs ont assez vite diminué en intensité et se sont peu à peu espacées pour enfin disparaître au bout de quelques mois.
De quoi avez-vous besoin ?
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… et que j’utilise encore régulièrement aujourd’hui !
A l’époque, j’ai utilisé une formule spécifique de pharmacopée chinoise que j’ai prise pendant plusieurs mois. Mais vous pouvez tout aussi bien utiliser des ampoules de radis noir. Ce sera tout aussi efficace et plus adapté au niveau énergétique. En effet, selon la diététique chinoise, les plantes qui font partie de notre environnement nous correspondent beaucoup mieux au niveau énergétique que des plantes poussant à l’autre bout du monde.
Le radis noir est une plante merveilleuse qui libère les stagnations d’énergie au niveau de la vésicule biliaire et du foie permettant ainsi l’écoulement naturel de la bile. C’est pour cette raison qu’elle est aussi réputée pour débloquer le transit intestinal et faire baisser le taux de cholestérol. Faites une cure de 3 à 6 semaines une à deux fois par an.
Le soir au moment du coucher, massez votre ventre avec vos deux mains à plat, dans le sens des aiguilles d’une montre, en insistant sur la zone sous vos côtes à votre droite. Massez doucement tout votre ventre sans trop appuyer jusqu’à sentir vos organes se détendre complètement.
Pour faire votre massage du ventre, vous pouvez utiliser un mélange d’huile végétale et d’huiles essentielles :
Pour libérer vos blocages en profondeur, retrouvez d’autres recettes à base d’huiles essentielles dans notre formation en ligne « Débloquez votre Vésicule Biliaire ».
Vous pouvez également vous adresser à un professionnel pour vous faire faire un Chi Nei Tsang (massage abdominal traditionnel).
Dans la série classique des « 8 pièces de Brocarts », il existe un mouvement qui est fait pour expulser les colères et les rancœurs contenues dans le foie et la vésicule Biliaire. Il s’appelle “Tonifier le Foie en frappant avec les poings”.
Si vous l’utilisez régulièrement, vous évacuerez petit à petit tout ce que vous avez “mis de côté” à l’intérieur de vous et qui vous empêche d’avancer. Personnellement, je l’utilise encore aujourd’hui dès que je sens des émotions négatives m’envahir afin de ne pas les laisser s’installer.
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Cela parait facile à dire mais plus souvent vous passerez à l’acte, plus souvent vous oserez, même pour des petites choses, plus vous libèrerez le mouvement de la vésicule biliaire et mieux vous vous sentirez. Faites-le tous les jours, votre vie en sera transformée !
Faites régulièrement une cure de jus de citron. Mélangez un jus de citron dans votre tasse d’eau chaude que vous buvez le matin au réveil comme je le préconise dans mes 5 starters.
Limitez votre consommation de graisses (charcuterie, produits laitiers, friture), d’alcool, de sucre industriel et d’agrumes (SAUF le citron).
Intégrez dans votre alimentation des légumes qui drainent le foie et la vésicule biliaire, en particulier ceux qui sont amers car ils ont un haut pouvoir drainant, tels que l’artichaut, le basilic, le fenouil, le pissenlit, l’épinard, le navet, l’ail, le pourpier, le radis noir, le raifort, le céleri, les haricots verts, les bettes, le brocoli, le raisin, etc.
L’automne et le printemps sont des moments propices pour libérer vos blocages biliaires au lieu de les laisser continuer à vous empêcher d’avancer. Je vous invite donc à passer à l’acte en commençant à mettre application dès aujourd’hui ces 5 moyens efficaces de débloquer votre vésicule biliaire. Vous verrez c’est très facile et votre qualité de vie en sera transformée de manière durable, comme la mienne l’a été.
Et comme toujours, je vous invite à partager vos expériences dans les commentaires 🙂
Dans cette vidéo, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous conseillent comment vivre l’après confinement en toute sérénité. En plus des gestes barrières, vous avez besoin de garder un haut niveau d’énergie et un moral d’acier pour vous protéger de la maladie.
Eric et Cécile vous proposent 3 points importants à privilégier, ainsi que les techniques énergétiques et les huiles essentielles que vous devez utiliser.
Voici les 3 points à privilégier pour avoir un haut niveau d’énergie et être véritablement protégé :
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La Rate est un organe extrêmement important en médecine chinoise. Il est l’organe du centre, responsable de la digestion, de l’assimilation et du transport de l’énergie et du sang dans tout le corps. C’est de sa bonne efficacité dont dépendent entre autres choses : le niveau de votre énergie vitale et la puissance de votre système immunitaire.
Sans un niveau d’énergie de la Rate suffisant, vous pouvez manger les aliments les plus riches en énergie vitale ou avaler les meilleurs compléments alimentaires, c’est comme si vous les mettiez directement à la poubelle. Vous n’obtiendrez aucun résultat car vous n’arriverez pas à assimiler ce qu’ils contiennent ! Il est absolument indispensable de tonifier l’énergie de votre Rate si vous voulez faire remonter votre niveau d’énergie vitale et sortir de votre état de fatigue.
Avoir un haut niveau d’énergie de la Rate est si essentiel que tous les praticiens de médecine traditionnelle chinoise prévoient toujours de piquer des points d’acupuncture de la Rate en plus des autres points de leurs traitements. Et c’est la même chose en pharmacopée ou en diététique chinoise. Des plantes ou des aliments tonifiants de la Rate sont toujours présents dans une prescription ou dans un régime.
Vous n’êtes pas obligé d’avoir tous ces symptômes pour être en déficience d’énergie de la Rate, seuls 2 ou 3 d’entre eux suffisent pour l’affirmer.
Votre organisme a besoin d’une grande quantité d’énergie vitale pour vivre et fonctionner efficacement. Cette énergie lui est fournie en grande partie par la Rate qui transforme les aliments que vous ingérez en énergie assimilable. Vous devez donc privilégier cet organe pour qu’elle puisse fonctionner de manière optimale et ainsi vous fournir une énergie vitale de haute qualité. Les 15 règles d’or de la diététique chinoise vous permettront d’obtenir ce résultat. Voici les plus importantes :
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Intégrez dans votre alimentation des aliments qui tonifient plus particulièrement l’énergie de votre Rate.
Pour booster l’énergie de votre Rate et retrouver un haut niveau d’énergie vitale qui dure dans le temps, passez à l’action dès maintenant en appliquant ces principes diététiques simples. Vous verrez très vite la différence !
Si vous voulez en savoir plus sur l’énergie vitale, je vous recommande la lecture de deux articles inspirés d’un de mes webinaires de décembre 2017 :
👉 Selon la médecine chinoise, de quoi sont constituées nos réserves d’énergie vitale ?
👉 8 techniques efficaces pour remplir vos réserves d’énergie vitale
Vous croyez que les fruits sont vos amis ? Eh bien ça peut être complètement faux ! Tout dépend comment vous les consommez… C’est comme avec une plante toxique avec des vertus médicinales, si vous vous y prenez correctement, vous en tirerez un maximum de bienfaits, mais en revanche si vous vous y prenez mal, vous allez vous rendre malade : diabète, troubles digestifs, déficience immunitaire, etc.
Alors pour bénéficier de toutes les qualités nutritionnelles et énergétiques des fruits, suivez scrupuleusement ces 3 principes essentiels de la diététique chinoise.
Les fruits qui poussent et mûrissent dans votre environnement proche ont bénéficié du même ensoleillement que vous, du même air que vous, des mêmes intempéries que vous. Les arbres sur lesquels ils poussent ont leurs racines plongées dans la même terre que celle sur laquelle vous marchez. Ces fruits contiennent donc une énergie vitale proche de la vôtre et qui vous correspond. Et cette énergie vitale va pouvoir combler efficacement vos besoins énergétiques lorsque vous allez manger ces fruits.
En revanche, les fruits qui poussent à l’autre bout du monde n’ont pas grandi dans le même environnement que vous. Ils ne sont donc pas porteurs d’une énergie vitale qui correspond vraiment à vos besoins. Leur énergie correspond à ceux et celles qui vivent dans le même environnement que ces fruits là.
Ainsi, pour bénéficier d’un apport énergétique optimal qui vous corresponde à vous en particulier, vous devez consommer en majorité des fruits issus de votre environnement le plus proche possible.
Déguster un fruit du bout du monde ne doit être un plaisir qu’occasionnel.
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Si la nature nous donne des fruits spécifiques à chaque saison, c’est qu’il y a une bonne raison. Il s’agit en fait d’un mode de communication très élaboré entre votre environnement et votre corps. Par exemple, vous croquez dans une pomme fraîchement cueillie, celle-ci dit à votre organisme : « Nous sommes à la fin de l’automne ou au début de l’hiver, il commence à faire froid, fait des réserves d’énergie et renforce tes défenses immunitaires ! ». De la même façon, si vous mangez une fraise à la bonne période, celle-ci va dire à votre corps : « Nous sommes au printemps ou au début de l’été, il est temps de te découvrir car les températures remontent, ouvre ton cœur et ton corps à la lumière du soleil pour te remplir d’énergie ! ».
En revanche, si vous mangez cette même fraise en hiver, elle va dire exactement la même chose à votre organisme et celui-ci va croire qu’il fait chaud dehors et qu’il n’a plus besoin de se protéger des intempéries. Résultat : vous risquez de tomber vraiment malade car votre corps n’aura pas su se protéger du froid et des vagues d’épidémies hivernales. Et c’est la même chose pour tous les fruits exotiques qui viennent des pays chauds et que les européens ont pris l’habitude de consommer en hiver. Ils disent tous à votre corps : « Il fait super chaud dehors ! Il y a un magnifique soleil ! Mets-toi en tee-shirt ! » et ils amènent tous du froid dans votre système digestif. Résultat : troubles digestifs et intestinaux et affaiblissement du système immunitaire.
Pour être en pleine forme tout au long de l’année, mangez uniquement des fruits de saison. Cela permettra à votre organisme de s’adapter efficacement aux conditions climatiques de votre environnement.
Contrairement aux autres aliments, les fruits lorsqu’ils sont crus ne sont pas digérés au niveau de l’estomac, par lequel ils passent très rapidement, mais au niveau de l’intestin grêle. Et cela en seulement 30 min, alors que 3 heures sont nécessaires pour la digestion des autres aliments. Aussi lorsque vous mangez des fruits crus mélangés à d’autres aliments au cours ou à la fin de votre repas, ces fruits restent bloqués plusieurs heures dans votre estomac avant d’atteindre l’intestin grêle, en attendant que les autres aliments soient digérés. Et pendant ce temps-là, ces fruits fermentent ce qui détruit leurs vitamines et tous leurs éléments nutritifs et ce qui provoque ballonnements, flatulences, éructations, remontées acides, etc. Et en plus, cela rend votre digestion des autres aliments beaucoup plus difficile et imparfaite.
Ainsi pour profiter de tous les bienfaits des fruits crus, mangez-les lorsque votre estomac est vide, c’est-à-dire soit 30 min avant vos repas, soit au moins 3 heures après.
Les seuls fruits qui peuvent être consommés au cours des repas sans risque de plomber votre digestion sont les fruits secs et les fruits cuits même légèrement. Ils sont beaucoup plus faciles à digérer par votre organisme que les fruits crus.
Les fruits sont vos amis si vous privilégiez ceux qui sont de provenance locale et en même temps de saison. Et je n’ai pas parlé dans cet article du fait qu’il est nécessaire que les fruits que vous consommez soient bio, sans pesticides, ni produit de synthèse d’aucune sorte et qu’ils soient le plus fraîchement cueillis possible afin de contenir un maximum d’énergie vitale ! Et n’oubliez pas les fruits cuits au cours des repas et les fruits crus en dehors des repas.
N’hésitez pas à poser vos questions dans les commentaires ci-dessous.
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Lourdeurs, ballonnements, maux de ventre… Vous avez du mal à digérer ?
En médecine chinoise, c’est l’énergie de la Rate qui est en charge de la plupart des fonctions digestives : digestion, extraction de l’énergie vitale contenue dans les aliments, assimilation, etc. Même si l’énergie des autres organes digestifs entre en ligne de compte, c’est la Rate qui assure le plus gros travail. Il est donc indispensable de favoriser au maximum l’énergie de votre Rate pour que votre digestion redevienne légère et pour que vous fassiez le plein d’énergie vitale à chaque fois que vous mangez !
Les signes que l’énergie de votre Rate est déficiente :
- votre digestion est lourde, lente et périlleuse,
- vous êtes facilement ballonné et vous avez des gaz,
- votre transit intestinal est perturbé,
- vous avez des allergies ou des intolérances alimentaires,
- vous êtes continuellement fatigué,
- vous ruminez sans cesse à propos de tout,
- vous manquez de concentration, de mémoire, etc.
Pour améliorer votre digestion, vous devez fortifier l’énergie de votre Rate. Pour cela, voici 6 actions à mettre en place dans votre vie quotidienne.
Pour que votre digestion se fasse correctement, la température interne de votre Estomac doit être de 38,5 degrés. Manger des aliments crus, froids ou glacés fait baisser cette température et donc annihile vos fonctions de digestion et d’assimilation, et à la longue épuise l’énergie de votre Rate et de votre Estomac. Mangez des aliments cuits et chauds pour faciliter votre digestion et favoriser l’énergie de votre Rate. Et si vous avez envie de manger des crudités ou des aliments froids, associez-les toujours à des aliments cuits et chauds afin de pas plomber votre digestion. Et évitez à tout prix les boissons froides et encore pire glacées au cours des repas !
La plupart des épices réchauffent le système digestif et renforcent l’énergie de la Rate et de l’Estomac, voire des Reins pour certains d’entre-eux. Alors, épicez vos plats – avec modération – pour optimiser votre digestion. Les épices sont également d’excellents brûle-graisse 😉
Votre Rate aime la chaleur et surtout la chaleur sèche. C’est l’énergie climatique qui la renforce. Alors, pour booster l’énergie de votre Rate et optimiser votre système digestif et même votre système immunitaire, faites un sauna de temps en temps. En particulier quand le temps est froid et humide et au moment des intersaisons qui est la saison de la Rate en médecine chinoise.
Pour faciliter votre digestion, faites-vous un auto-massage du ventre après chaque repas. Pour cela, posez vos mains l’une sur l’autre à plat sur votre ventre et effectuez des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre autour de votre nombril jusqu’à ce que vous sentiez une douce chaleur se diffuser dans tout votre ventre.
Le ginseng est la plante la plus tonique de l’énergie de la Rate en médecine chinoise. Faites-en une cure de 3 semaines minimum pour booster votre énergie et améliorer le fonctionnement de votre système digestif, de préférence au moment des intersaisons. Choisissez un ginseng rouge, bio, voire semi-sauvage, en provenance de Chine.
Visualisez votre Rate à l’intérieur de votre ventre et souriez-lui. Si vous ne savez pas où votre Rate se situe, ni à quoi elle ressemble, je vous encourage à vous documenter à l’aide d’une planche d’anatomie car mieux vous la visualiserez, plus vous pourrez vous y connecter et booster son énergie grâce à votre intention et à votre sourire intérieur.
Pour alléger votre digestion définitivement, passez à l’action dès maintenant en appliquant ces 6 techniques simples de tonification de la Rate.
