L’automne est la saison où l’on engrange les récoltes, où l’on fait des réserves pour survivre et subsister pendant l’hiver. C’est la période où les animaux se gavent d’aliments énergétiques avant d’entrer en hibernation. C’est le moment où la plupart des plantes perdent leurs feuilles pour ne pas exposer leur vulnérabilité, mais au contraire mettre leur sève en réserve.
Au niveau de notre énergie, ça se passe exactement de la même manière. Afin de bien traverser l’hiver, nous avons besoin de préserver et surtout de renforcer notre énergie vitale, et tout particulièrement notre énergie défensive (Wei Qi). Notre corps doit être fort pour être capable de s’adapter au froid ou au froid humidité selon les régions.
Outre le sommeil, les exercices de qi gong, les aliments toniques, les séances de massage ou d’équilibrage énergétique, vous pouvez également utiliser un mélange millénaire utilisée dans toute l’Asie du sud-est et qui est un pilier de la pharmacopée chinoise, il s’agit du Ren Shen Feng Wang Jiang (Sirop de Ginseng et de Gelée royale).
Cette formule traditionnelle a pour fonctions de tonifier l’énergie de la Rate et des Poumons qui sont les deux organes principaux de l’énergie défensive (Wei Qi) et de renforcer le Biao c’est-à-dire la surface du corps. Cela veut dire en langage plus clair qu’il renforce l’énergie vitale et en particulier celle qui sert à protéger le corps de toutes les attaques de froid, de virus, etc.
Comme son nom l’indique, ce mélange extraordinaire est composé de racine de Ginseng et de Gelée royale.
Le Ginseng est l’une des plantes les plus prestigieuses de la pharmacopée chinoise. J’en suis personnellement passionné depuis de nombreuses années. La forme de sa racine est fascinante. Les chinois l’apparentent au corps humain, à tel point qu’ils lui ont donné ce nom : “Ren Shen” qui veut dire racine homme en mandarin. Regardez à droite comme elle est magnifique ! Cela en fait une plante aux vertus quasi magiques dans l’esprit de milliards de gens dans le monde. Elle existe à l’état sauvage mais elle est aussi cultivée en Chine, en Corée, au Japon, aux USA, au Canada et depuis quelques années en Europe. Chaque provenance lui donne des propriétés particulières tout comme la façon dont elle est préparée : crue, cuite à la vapeur ou macérée dans le sucre. C’est le ginseng du nord-est de la Chine qui est le plus couramment utilisé et il est en général laissé cru et séché au soleil. Il a pour vertus principales de tonifier harmonieusement l’énergie sans trop réchauffer ni rafraîchir et de calmer les activités mentales excessives ce qui en fait un très bon tonique mais qui est plutôt apaisant au lieu d’être excitant.
Le saviez-vous ? Le ginseng est également idéal pour lutter contre les effets du décalage horaire. Vous pouvez faire une cure d’ampoules de ginseng que ce soit en arrivant sur place ou à votre retour (1 le matin au lever et 1 le midi avant le repas).
La Gelée royale quant à elle est produite par les jeunes abeilles ouvrières qui donnent leur énergie vitale pour nourrir exclusivement la reine des abeilles. La traduction chinoise de la gelée royale est “quintessence de la reine des abeilles”. Il s’agit d’une substance extrêmement nutritive qui pourrait être comparée à un complexe multivitaminé bourré en plus de protéines et d’oligo-éléments conçu pour créer un super organisme : la reine des abeilles. Pour nous les humains, elle est également d’un grand intérêt car elle tonifie l’énergie essentielle (Jing) ce que très peu de produits sont capables de faire, renforce l’énergie défensive et augmente l’endurance à la fatigue et la résistance au froid. Elle favorise également la vivacité d’esprit grâce à ses nombreux principes actifs revitalisants.
Le mélange de ces deux produits extraordinaires fait un sirop qui est un véritable trésor d’énergie vitale ! Une cure de 3 à 6 semaines de cette merveille, en particulier à l’automne, aura des répercussions sur votre organisme entier tout au long de l’année car si vous êtes plus en forme en automne, vous vous régénérerez mieux en hiver, vous serez prêt à faire redémarrer votre énergie au printemps et vous pourrez vous ouvrir complètement à l’été !
Ren Shen Feng Wang Jiang existe tout prêt sous forme d’ampoules. Préférez cette forme à toute autre car elle permet à la gelée royale de ne pas s’oxyder et de conserver ainsi toutes ses propriétés.
De nos jours, on trouve toutes sortes de mélanges inspirés de cette formule traditionnelle dans lesquels on peut trouver de l’acérola, du guarana, du gingembre, du calcium, du magnésium, etc… Mais, les dosages et la qualité des produits peut aller du parfait au plus catastrophique. Faites confiance à la formule d’origine et choisissez un produit de qualité sans ajout particulier. Le ginseng et la gelée royale se suffisent à eux-mêmes. Ils sont si extraordinaires !
Vous avez besoin d’aide ?
👉 Prenez rendez-vous avec Eric Delafontaine, praticien de médecine chinoise pour une consultation ou un coaching individuel
Partagez vos expériences et vos bonnes idées de tonifiants dans les commentaires.
Merci
Le froid de l’hiver, vous pensez d’abord à vous en protéger ou à lutter contre. Il a pourtant des qualités intéressantes, mais malheureusement méconnues. Selon la médecine chinoise, le froid tonifie l’énergie des Reins ! Découvrez comment utiliser le froid pour renforcer l’énergie de vos Reins et votre système immunitaire efficacement.
Le froid hivernal contracte et condense l’énergie. Nous pouvons participer activement à ce phénomène et ainsi renforcer tout ce qui dépend de nos Reins : notre énergie racine, nos os, notre moelle, nos organes sexuels et même notre cerveau. Malheureusement, par souci de confort, nous nous sommes coupés de cette énergie climatique qu’est le froid en vivant dans des lieux surchauffés ce qui nous empêche d’en ressentir tous les bienfaits. Ne vous inquiétez pas, je ne vais pas vous conseiller de couper le chauffage chez vous, ce serait beaucoup trop brutal et inconfortable pour votre façon de vivre actuelle. De toutes façons, la médecine chinoise n’aime pas les extrêmes ! Je vous propose plutôt 3 techniques à mettre en pratique durant l’hiver pour renforcer l’énergie de vos Reins et ainsi arriver au printemps en pleine forme.
Sortez dehors dans le froid en vous couvrant suffisamment. Tenez-vous debout les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras le long du corps. Fermez vos yeux. Commencez par respirer profondément en détendant votre ventre et en laissant s’ouvrir votre cage thoracique. Concentrez-vous ensuite sur les sensations que le froid provoque sur les points au centre de vos plantes de pieds. Et inspirez par ces points l’énergie froide de la terre, faites-la monter le long de vos jambes jusque dans votre bas-ventre et dans vos Reins. Expirez ensuite en repoussant cette énergie froide dans la Terre. Faites cela pendant 5 à 6 minutes, le temps de stimuler vos Reins. Reprenez ensuite une respiration normale et tranquille. Prenez alors quelques instants supplémentaires pour laisser à votre corps le soin de répartir cette nouvelle énergie partout où il en a besoin. Profitez-en pour exprimer intérieurement toute votre gratitude à la Terre qui vous porte et vous nourrit de manière inconditionnelle. Vous verrez que vous n’aurez pas vraiment froid en faisant cet exercice et que vous redécouvrirez le lien merveilleux qui vous unit à la Terre.
Les arbres “sempervirens”, ce qui veut dire toujours verts, sont des maîtres dans la gestion du froid hivernal puisqu’ils sont capables d’y laisser exposer leurs feuilles quand tous les autres les perdent pour se protéger du froid en se refermant sur eux-mêmes. Ainsi, pratiquer n’importe quelle activité sportive au milieu d’eux permet de se charger de leur merveilleuse énergie. Si vous ne l’avez jamais fait, allez pratiquer votre qi gong, votre tai chi, votre yoga ou votre footing au milieu des grands arbres de l’hiver : pins, sapins, épicéas, cyprès, etc. et vous verrez tous les bénéfices extraordinaires que vous en tirerez.
Pour compléter cette pratique, je vous invite à tester l’huile essentielle d’épinette noire qui vient d’un conifère d’Amérique du Nord. Tout comme l’huile essentielle de sapin baumier, elle tonifie fortement les Reins et est donc très utile durant tout l’hiver et en particulier en cas de coup de fatigue. Je vous conseille d’en appliquer 2 gouttes chaque matin sur votre zone lombaire pour profiter de sa magnifique énergie tonifiante. Ceci est la dose qui convient à un adulte. Pour un enfant, il convient de la diluer dans une huile végétale et d’adapter le dosage en fonction de l’âge de l’enfant.
L’énergie de vos Reins est constituée d’environ 75 % d’énergie Yin et 25 % d’énergie Yang. Un peu de chaleur et de lumière sont donc aussi nécessaires à son équilibre. Je vous invite donc à profiter du moindre rayon de soleil au cœur de l’hiver pour vous y exposer et vous en remplir en conscience. Vous pouvez utiliser pour cela la méditation du soleil (cliquez ici pour accéder à la méditation du soleil).
Avec ces 3 méthodes, vous avez maintenant tout ce qu’il faut pour traverser l’hiver en profitant du froid au maximum et vous préparer à aborder le printemps rempli d’énergie vitale. Je vous souhaite de très belles pratiques. N’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires.
