Dès qu’il y a du soleil, vous avez un meilleur moral, votre niveau d’énergie augmente et vous avez plus envie de profiter de la vie ! Malgré sa mauvaise réputation, le soleil a de nombreux bienfaits en particulier au niveau du système immunitaire. Découvrez dans cet article tout ce que la lumière du soleil a d’extraordinaire à vous apporter selon la médecine occidentale et la médecine chinoise. Et apprenez comment profiter de l’énergie du soleil pour renforcer vos défenses naturelles sans courir de risque.
Aujourd’hui, votre peau craint beaucoup plus les rayons du soleil qu’avant, en particulier à cause de la diminution de la couche d’ozone ! Vous exposer exagérément ou sans protection peut engendrer de nombreuses pathologies cutanées telles que le classique coup de soleil qui n’est ni plus ni moins qu’une brûlure au premier degré. Méfiez-vous également des risques de photosensibilisation, de lucite (allergie solaire) et surtout de cancer de la peau ! Et également des pathologies oculaires telles que la photokératite ou la conjonctivite.
Pour vous protéger des rayons du soleil, faites la part belle aux produits naturels et fuyez les crèmes solaires industrielles.
Même si la médecine occidentale encourage les gens à se méfier et surtout à se protéger du soleil, elle lui reconnaît aussi de nombreux bienfaits.
La vitamine D est indispensable à notre santé. On la retrouve dans certains aliments comme le beurre et les poissons gras, mais la vitamine D ne peut être synthétisée (rendue utilisable pour le corps) que grâce à la lumière du soleil.
Propriétés de la vitamine D
- Elle permet l’absorption du phosphore et du calcium qui se trouvent dans les aliments
- Elle intervient dans la minéralisation osseuse et renforce les os, les articulations et la tonicité musculaire
- Elle a une action de réparation de l’ADN
- Elle diminue les risques d’ostéoporose et d’ostéomalacie
- Elle renforce également nos défenses naturelles qui nous permet de lutter contre les maladies épidémiques et les virus comme le covid-19
- Elle a des effets bénéfiques sur de nombreuses maladies comme le diabète, certains cancers, la sclérose en plaques et l’épilepsie
S’exposer régulièrement à la lumière du soleil diminue les risques de dépression hivernale et permet de lutter contre effets du décalage horaire.
En médecine traditionnelle chinoise, le soleil n’est pas vu comme un ennemi car il fait partie intégrante de la nature qui nous entoure. Il est l’énergie Feu par excellence ! Et nous avons besoin de cette énergie pour vivre comme des autres énergies de la nature. Cette énergie Feu est plus forte et plus accessible pendant l’été quand les jours sont plus longs, plus chauds et plus ensoleillés. C’est pourquoi en médecine chinoise, l’été est la saison de l’élément Feu. A cet élément Feu correspond aussi un de nos principaux organes : le cœur.
Lorsque vos yeux voient la lumière du soleil ou lorsque celle-ci touche votre corps, cela ouvre votre cœur ce qui a pour effets de vous faire relativiser vos soucis, de vous redonner le moral, de faire renaître en vous la joie de vire et de faciliter la guérison de vos blessures émotionnelles.
La chaleur et la lumière du soleil ont pour effets de réchauffer le Yang de la Rate et des Reins et ainsi de renforcer les os, le système immunitaire, le système digestif, l’énergie sexuelle, le cerveau, etc.
Il est indispensable de faire ces réserves d’énergie du soleil durant l’été pour ne pas en manquer au cours de l’hiver ! C’est comme faire des réserves de bois et de nourriture avant l’arrivée de l’hiver ! Malheureusement dans notre société actuelle où nous trouvons de tout et en toutes saisons, aussi bien au niveau de la nourriture qu’au niveau de la température avec le chauffage et la climatisation, nous avons perdu ces habitudes ancestrales ! Et aujourd’hui, la plupart des gens souffrent de grosses carences en vitamine D tous les hivers car ils ne savent pas assimiler efficacement la lumière du soleil. Et on ne compte plus les cas de déficience immunitaire, de burn-out et de dépression !
En Qi Gong, il existe de nombreuses pratiques pour capter les énergies de la nature : celles des arbres, de l’eau, de la terre, etc. Méditer avec le soleil permet de se charger en énergie solaire. C’est très facile et sans aucun risque. Il suffit de vous mettre face au soleil lorsqu’il vient de se lever et qu’il n’est pas encore haut dans le ciel. Pour un effet optimal, il faut que vous soyez tête nue, le visage dégagé et les avant-bras découverts et tournés vers le soleil. Vous laissez alors l’énergie du soleil rentrer à l’intérieur de votre corps en vous aidant de votre ressenti et de votre respiration pendant 10-15 minutes. Je vous invite à pratiquer cette méditation du soleil le plus souvent possible afin de profiter des belles et puissantes énergies du soleil qui sont disponibles librement et en permanence dans la nature.
Rechargez votre organisme avec la lumière du soleil,
grâce à notre méditation guidée !
Vous pouvez faire cette pratique nu(e), en maillot de bain ou habillé(e) selon le lieu et la période de l’année. Même si le soleil est voilé, il est toujours possible de pratiquer car le soleil est toujours là, même caché derrière les nuages : il suffit de vous mettre en lien avec lui ! Évidemment il est plus facile pour commencer d’effectuer cette pratique lorsque le ciel est clair et dégagé afin de bien ressentir l’énergie du feu sur votre peau !
Maintenant, vous savez que le soleil n’est pas toujours dangereux. Il est aussi source de vie et d’ouverture ! Il suffit d’être prudent et d’établir un véritable lien de cœur à cœur avec lui !
Je vous souhaite de belles expériences avec ce grand maître de notre univers. Remplissez-vous de lumière et d’énergie et laissez votre cœur s’ouvrir à la vie !
Et n’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires.
La lumière du soleil est nécessaire à la vie comme l’eau, l’air et la nourriture. Vous en avez absolument besoin tout au long de l’année pour être en bonne santé et avoir le moral ! Quelque soit votre âge, vous devez vous exposer à la lumière solaire au moins quelques minutes par jour. Dans cette vidéo, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous expliquent les vertus bienfaitrices de la lumière du soleil et comment elle vous protège de nombreuses maladies.
Pour faire le plein de lumière solaire, même en hiver et protéger votre peau du soleil avec des produits naturels et non-toxiques, Cécile et Eric vous proposent leurs solutions naturelles et holistiques : méditation, Qi Gong, huiles végétales et huiles essentielles.
Petit récapitulatif des vertus du soleil selon la médecine chinoise
- Elle tonifie l’énergie Yang des Reins (os, moelle, cerveau, énergie sexuelle)
- Elle tonifie l’énergie Yang de la Rate et de l’Estomac (assimilation, absorption, immunité)
- Elle ouvre le Cœur à l’amour et à la joie de vivre
- Elle calme les pensées et les émotions négatives
- Elle remet à l’heure notre horloge biologique interne (travail de nuit, décalage horaire, insomnie…)
Rechargez votre organisme avec la lumière du soleil,
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Protégez votre peau avec l’huile solaire de Cécile Ellert :
- 5 ml d’huile de graines de carotte
- 15 ml d’huile de coco
- 15 ml d’huile de noix de macadamia
- 5 ml d’huile d’avocat ou de germe de blé
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia)
- 5 gouttes d’huile essentielle de matricaire (Matricaria recutita)
- 2 gouttes d’huile essentielle de géranium (Pelargonium graveolens)
- 3 gouttes d’huile essentielle de palmarosa (Cymbopogon martinii)
La lumière du soleil est l’une des 5 sources d’énergie vitale. Elle est indispensable à la vie. De nombreuses fonctions de votre organisme en dépendent : solidité de vos os, tonicité de vos muscles, efficacité de votre système immunitaire, etc.
Découvrez comment absorber l’énergie de la lumière du soleil efficacement et en toute sécurité grâce une méditation innovante.
Cliquez ici pour accéder à la méditation guidée L’ÉNERGIE DU SOLEIL
C’est merveilleux de partir à l’autre bout du monde, mais il y a un désagrément qui peut complètement gâcher votre séjour, surtout si vous partez peu de temps. C’est le décalage horaire ! En plus, si vous partez fatigué, c’est encore pire, vous pouvez mettre jusqu’à 15 jours pour vraiment bien récupérer et commencer à profiter. Mais malheureusement, nous disposons rarement d’autant de temps ! Et ce n’est pas tout, car une fois rentrés, le décalage horaire peut encore anéantir tous les bénéfices de vos vacances quand vous devez reprendre à travailler !
Heureusement, il existe des solutions pour parer à tous les effets indésirables du décalage horaire . Je les utilise personnellement depuis mon premier voyage en Chine en 1995. Ainsi quand j’arrive sur place, je suis tout de suite en pleine forme et quand je rentre chez moi, je suis prêt à redémarrer presque aussitôt !
Lors de mon premier voyage en Chine, ma prof de pharmacopée chinoise m’a conseillé en arrivant d’acheter tout de suite des ampoules de ginseng (que l’on appelle en chinois la racine homme (« ren shen » = ginseng) pour me tonifier et surtout pour me refaire des racines énergétiques. Partant du principe qu’en prenant l’avion, j’avais été déraciné de ma terre, perdant ainsi mes repères et ma stabilité, il était nécessaire pour m’adapter au plus vite à cette nouvelle terre de faire de nouvelles racines. L’énergie de cette nouvelle terre pourrait alors affluer en moi et je pourrais me caler sur son nouveau rythme de vie très facilement.
Pour parer aux effets du décalage horaire, vous pouvez donc faire une cure d’ampoules de ginseng que ce soit en arrivant sur place ou à votre retour (1 le matin au lever et 1 le midi avant le repas).
Certains d’entre-vous me diront que le ginseng n’est pas une plante de chez nous adaptée à notre énergie. Je suis d’accord ! C’est pourquoi je leur répondrais qu’il existe chez nous une plante équivalente dont on parle peu aujourd’hui et qui a pourtant fait beaucoup parler d’elle dans le passé, c’est l’Angélique !
Vous pouvez donc utiliser l’huile essentielle d’Angélique archangélique (racine) ou Angelica archangelica (racine) à raison d’une goutte 1 à 2 fois par jour en inhalation sèche et/ou en application sur votre Dan Tien (bas-ventre) ou sur vos Reins, que ce soit en arrivant sur place ou à votre retour. Vous retrouverez ainsi rapidement toute votre énergie tout en vous stabilisant intérieurement.
Vous pouvez aussi bien-sûr pratiquer toutes les techniques d’ancrage à la Terre que vous connaissez 😉
Ne restez pas enfermé, même si vous êtes fatigué ! Exposez-vous le plus possible à la lumière du jour ! Ainsi, votre corps et votre cerveau sauront tout de suite, ne serait-ce que par l’intermédiaire de vos yeux, quand est-ce que c’est le jour et quand est-ce que c’est la nuit, quand est-ce que vous devez dormir et quand est-ce que vous devez être éveillé ! Il est maintenant prouvé et cela depuis de nombreuses années que la luminothérapie aide à récupérer facilement de l’énergie. Mais dans le cas du décalage horaire, rien ne vaut la lumière du jour, même s’il n’y a pas de soleil ! En revanche, si vous allez dans des pays où suivant la saison, le soleil ne se couche pas ou ne se lève presque pas, c’est plus difficile ! Là l’hiver, la luminothérapie peut être utile et en été, il faut absolument se mettre dans le noir complet pour dormir afin d’obtenir les mêmes résultats.
Le fait de mettre votre corps en mouvement va booster votre énergie et vous permettre de très vite vous cadrer sur votre nouveau rythme de veille-sommeil !
Voilà ces 3 astuces vont vous permettre de très facilement être en forme quel que soit le décalage horaire, de bien profiter de vos vacances et de rentrer en étant tout de suite opérationnel pour reprendre votre vie.
Si vous avez d’autres astuces, je vous invite à les partager dans les commentaires afin que tous ceux qui liront cet article puissent en bénéficier. Merci 🙂
A bientôt.
