En période de forte chaleur, votre corps est soumis à rude épreuve ! Et plus vous avez une constitution de type Yang ou bien une déficience d’énergie ou de Yin, plus cela peut s’avérer dangereux pour votre santé.
Dans cette vidéo, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous présentent les bons réflexes à adopter pour vous protéger efficacement de la canicule, éviter la déshydratation et soulager les problèmes circulatoires de vos jambes.
Protégez-vous de la canicule grâce à la médecine chinoise et à l’aromathérapie holistique !
Qu’est-ce que la canicule selon la médecine chinoise ? En médecine chinoise, la canicule est une énergie perverse externe – ou climatique – qui sévit uniquement en été. Elle se caractérise par une chaleur excessive souvent mêlée d’humidité qui agresse l’organisme et blesse en particulier les liquides et l’énergie vitale du corps.
Les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes âgées sont les personnes les plus vulnérables face à la canicule.
Symptômes de la canicule en médecine chinoise :
- Fièvre élevée, transpiration abondante, agitation, soif
- Fatigue, difficultés respiratoires, oppression thoracique, réduction des urines
- Vertiges, nausées, vomissements, diarrhée, perte d’appétit
- Perte de connaissance, syncope
Retrouvez ici les bon reflexes anti-canicule de la médecine occidentale.
Pour protéger votre organisme de la canicule, vous avez besoin de nourrir votre énergie Yin, sans blesser votre Feu digestif (Rate / Estomac) et de rafraîchir votre système circulatoire tout en le stimulant.
Les dangers du cru et du glacé
La température moyenne de votre système digestif est de 38 °C. Pour que votre digestion fonctionne de manière optimale, vos organes digestifs et en particulier votre estomac ont besoin d’être maintenus à cette température. Manger chaud et cuit permet de bien digérer et d’éviter de dépenser de l’énergie à réchauffer et à cuire les aliments ingérés. Au contraire manger froid, cru et/ou glacé refroidit votre système digestif, l’empêche de fonctionner correctement et oblige votre organisme à dépenser énormément d’énergie.
Pour préserver les vitamines de vos aliments, privilégiez des cuissons courtes et rapides ! Et si vous décidez de manger des crudités, prévoyez toujours des aliments chauds et cuits au cours du même repas.
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Les fortes chaleurs renforcent les sensations de jambes lourdes et les impatiences !
Je vous souhaite un bel été. Prenez soin de vous !
La lumière du soleil est nécessaire à la vie comme l’eau, l’air et la nourriture. Vous en avez absolument besoin tout au long de l’année pour être en bonne santé et avoir le moral ! Quelque soit votre âge, vous devez vous exposer à la lumière solaire au moins quelques minutes par jour. Dans cette vidéo, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous expliquent les vertus bienfaitrices de la lumière du soleil et comment elle vous protège de nombreuses maladies.
Pour faire le plein de lumière solaire, même en hiver et protéger votre peau du soleil avec des produits naturels et non-toxiques, Cécile et Eric vous proposent leurs solutions naturelles et holistiques : méditation, Qi Gong, huiles végétales et huiles essentielles.
Petit récapitulatif des vertus du soleil selon la médecine chinoise
- Elle tonifie l’énergie Yang des Reins (os, moelle, cerveau, énergie sexuelle)
- Elle tonifie l’énergie Yang de la Rate et de l’Estomac (assimilation, absorption, immunité)
- Elle ouvre le Cœur à l’amour et à la joie de vivre
- Elle calme les pensées et les émotions négatives
- Elle remet à l’heure notre horloge biologique interne (travail de nuit, décalage horaire, insomnie…)
Rechargez votre organisme avec la lumière du soleil,
grâce à notre méditation guidée !
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👉Sachez identifier les huiles essentielles photosensibilisantes à NE PAS UTILISER au soleil
Protégez votre peau avec l’huile solaire de Cécile Ellert :
- 5 ml d’huile de graines de carotte
- 15 ml d’huile de coco
- 15 ml d’huile de noix de macadamia
- 5 ml d’huile d’avocat ou de germe de blé
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia)
- 5 gouttes d’huile essentielle de matricaire (Matricaria recutita)
- 2 gouttes d’huile essentielle de géranium (Pelargonium graveolens)
- 3 gouttes d’huile essentielle de palmarosa (Cymbopogon martinii)
Il y a tellement de ressemblance entre un rhume des foins et un virus tel que le covid-19 qu’il est parfois difficile de les distinguer ! Dans cette vidéo, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous apprennent à faire la différence entre les symptômes de l’allergie saisonnière et ceux des coronavirus. Vous y découvrirez également que leur différence réside également dans leurs causes avant de choisir un traitement holistique approprié.
Pour traiter vos crises d’allergie saisonnière, Eric et Cécile vous proposent un protocole d’automassage de points d’acupuncture avec le mélange d’huiles essentielles correspondant.
Le saviez-vous ? En médecine chinoise, une attaque virale telle que celle du covid-19 est une attaque de Vent Chaleur toxique externe alors que l’allergie saisonnière ou rhume des foins est due à une déficience de l’énergie défensive de l’organisme.
Automassage anti-allergie :
- Massez les points GI4 sur les mains, VB20 à la base du crâne et GI20 de part et d’autre des ailes du nez,
- Massez la voûte plantaire et le dessus du pied, puis remontez les méridiens Rein, Rate et Foie sur la face interne de la cheville et de la jambe jusqu’au genou, sur vos deux jambes,
- Massez-vous enfin le ventre avec vos mains posées à plat, en faisant des cercles tout autour de votre nombril – dans le sens des aiguilles d’une montre pour stimuler votre transit et votre digestion ou dans le sens inverse pour ralentir votre transit.
Retrouvez ici toutes les infos pour traiter vos allergies saisonnières avec la médecine chinoise : 5 techniques efficaces contre les allergies saisonnières
En aromathérapie holistique, cette approche est complétée par l’application d’un mélange d’huiles essentielles (issu du livre de Cécile Ellert : l’Essentiel de l’Équilibre) :
Mélange d’huiles essentielles pour l’automassage anti-allergie :
- 5 ml d’huile de coco fractionnée (ou autre huile végétale),
- 2 gouttes d’HE de gingembre,
- 2 gouttes d’HE de myrte verte,
- 1 goutte d’HE de romarin à verbenone.
Découvrez comment bien utiliser vos huiles essentielles de manière holistique avec Cécile Ellert dans ce cours gratuit qui vous enseigne les bases de sécurité d’emploi des huiles essentielles (et bien plus) : cours d’aromathérapie holistique gratuit
