L’été est une saison lumineuse qui embellit notre moral et qui nous pousse à sortir de chez nous pour aller à la rencontre des autres. Mais pourquoi est-ce que la saison estivale nous influence-t-elle à ce point ? La médecine chinoise nous enseigne que l’été agit sur l’organe qui gouverne nos pensées et nos émotions : le Cœur.
Dans la vidéo ci-dessous, extraite du webinaire du 4 juillet 2017, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine traditionnelle chinoise (MTC), vous explique ce qu’est l’énergie de l’été selon la médecine chinoise et l’incidence qu’elle a sur votre santé.
Pour la médecine chinoise, l’été est un immense mouvement d’expansion
La médecine traditionnelle chinoise a été l’une des premières à avoir eu l’idée d’observer la nature et l’univers dans son ensemble pour comprendre comment fonctionnait l’être humain. Elle s’est ainsi rendu compte que chacune des saisons influence les êtres vivants d’une manière différente.
L’été se caractérise par un grand mouvement d’expansion et d’ouverture vers l’extérieur et vers le haut. C’est le moment de l’année le plus ensoleillé, le plus chaud et le plus lumineux. C’est le moment de l’année où les jours sont les plus longs. C’est aussi le moment de l’année où les fruits commencent à se développer et à mûrir. C’est le moment du mûrissement, de la réalisation. C’est le moment de l’année où tout ce que vous avez mis en œuvre, depuis le début de l’hiver et aussi au printemps, est en train de prendre forme, en train de se réaliser, en train de se concrétiser pour vous puissiez ensuite en récolter les fruits quand viendra l’automne.
Le Cœur : l’organe de l’été en médecine chinoise
Ce mouvement d’ouverture va aussi se faire en vous, au niveau de votre Cœur – l’organe de l’été en médecine chinoise. C’est pour ça que c’est un moment de l’année où vous allez être beaucoup plus tourné vers les autres, beaucoup plus dans la communication, beaucoup plus dans l’amitié, beaucoup plus aussi dans les relations d’amour. Car l’été stimule l’amour que vous avez en vous et invite votre Cœur à s’ouvrir et à rayonner cet amour vers l’extérieur et vers les autres.
Comme l’été est la période de l’année où les jours sont les plus longs, où le soleil est le plus haut dans le ciel et où il y a le moins d’ombre, vous allez y voir beaucoup plus clair en vous et en particulier à l’intérieur de votre Cœur. Profitez-en pour méditer afin de mieux vous connaitre, de faire le point sur votre vie et pourquoi commencer à prendre des décisions pour l’année à venir !
Beaucoup de gens disent qu’ils ne croient pas à l’influence de la nature et des saisons, que ça ne marche pas sur eux, qu’ils ne ressentent rien ou que de toutes façons la nature n’a pas sa place dans le monde dans lequel ils vivent. Cependant, malgré le fait que vous puissiez avoir du goudron sous vos pieds et du béton autour de vous, vous êtes quand même baigné dans les énergies de la nature. Même si vous avez l’impression que la nature est loin de vous parce que vous vivez en ville, pourtant vous baignez dedans. Regardez à l’échelle de la planète, que représentent le béton et le goudron ? C’est infime par rapport à la Terre, par rapport à toute la masse végétale qui est autour de vous ! En fait, quoi que vous pensiez, vous faites partie de la nature et vous ne pouvez rien changer à cela. Et votre corps suit le cycle des saisons quoi que vous fassiez.
Mais vous avez le choix de vous couper de la nature, de lutter contre elle en dépensant beaucoup de votre énergie vitale ou d’accompagner ses différents mouvements, de faire corps avec elle, de surfer sur la vague des énergies de la nature afin de bénéficier de tous ces bienfaits.
Et plus vous serez dans l’accompagnement, plus vous ferez un avec les cycles de la nature, plus vous serez en bonne santé, moins vous souffrirez des changements de temps, des changements de lumière. Vous serez beaucoup moins fatigué et votre moral sera au top tout au long de l’année qu’il fasse beau, qu’il pleuve, qu’il vente. Si vous vivez en harmonie avec l’énergie de votre environnement, vous serez en pleine forme tout au long de l’année !
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Dès qu’il y a du soleil, vous avez un meilleur moral, votre niveau d’énergie augmente et vous avez plus envie de profiter de la vie ! Malgré sa mauvaise réputation, le soleil a de nombreux bienfaits en particulier au niveau du système immunitaire. Découvrez dans cet article tout ce que la lumière du soleil a d’extraordinaire à vous apporter selon la médecine occidentale et la médecine chinoise. Et apprenez comment profiter de l’énergie du soleil pour renforcer vos défenses naturelles sans courir de risque.
Aujourd’hui, votre peau craint beaucoup plus les rayons du soleil qu’avant, en particulier à cause de la diminution de la couche d’ozone ! Vous exposer exagérément ou sans protection peut engendrer de nombreuses pathologies cutanées telles que le classique coup de soleil qui n’est ni plus ni moins qu’une brûlure au premier degré. Méfiez-vous également des risques de photosensibilisation, de lucite (allergie solaire) et surtout de cancer de la peau ! Et également des pathologies oculaires telles que la photokératite ou la conjonctivite.
Pour vous protéger des rayons du soleil, faites la part belle aux produits naturels et fuyez les crèmes solaires industrielles.
Même si la médecine occidentale encourage les gens à se méfier et surtout à se protéger du soleil, elle lui reconnaît aussi de nombreux bienfaits.
La vitamine D est indispensable à notre santé. On la retrouve dans certains aliments comme le beurre et les poissons gras, mais la vitamine D ne peut être synthétisée (rendue utilisable pour le corps) que grâce à la lumière du soleil.
Propriétés de la vitamine D
- Elle permet l’absorption du phosphore et du calcium qui se trouvent dans les aliments
- Elle intervient dans la minéralisation osseuse et renforce les os, les articulations et la tonicité musculaire
- Elle a une action de réparation de l’ADN
- Elle diminue les risques d’ostéoporose et d’ostéomalacie
- Elle renforce également nos défenses naturelles qui nous permet de lutter contre les maladies épidémiques et les virus comme le covid-19
- Elle a des effets bénéfiques sur de nombreuses maladies comme le diabète, certains cancers, la sclérose en plaques et l’épilepsie
S’exposer régulièrement à la lumière du soleil diminue les risques de dépression hivernale et permet de lutter contre effets du décalage horaire.
En médecine traditionnelle chinoise, le soleil n’est pas vu comme un ennemi car il fait partie intégrante de la nature qui nous entoure. Il est l’énergie Feu par excellence ! Et nous avons besoin de cette énergie pour vivre comme des autres énergies de la nature. Cette énergie Feu est plus forte et plus accessible pendant l’été quand les jours sont plus longs, plus chauds et plus ensoleillés. C’est pourquoi en médecine chinoise, l’été est la saison de l’élément Feu. A cet élément Feu correspond aussi un de nos principaux organes : le cœur.
Lorsque vos yeux voient la lumière du soleil ou lorsque celle-ci touche votre corps, cela ouvre votre cœur ce qui a pour effets de vous faire relativiser vos soucis, de vous redonner le moral, de faire renaître en vous la joie de vire et de faciliter la guérison de vos blessures émotionnelles.
La chaleur et la lumière du soleil ont pour effets de réchauffer le Yang de la Rate et des Reins et ainsi de renforcer les os, le système immunitaire, le système digestif, l’énergie sexuelle, le cerveau, etc.
Il est indispensable de faire ces réserves d’énergie du soleil durant l’été pour ne pas en manquer au cours de l’hiver ! C’est comme faire des réserves de bois et de nourriture avant l’arrivée de l’hiver ! Malheureusement dans notre société actuelle où nous trouvons de tout et en toutes saisons, aussi bien au niveau de la nourriture qu’au niveau de la température avec le chauffage et la climatisation, nous avons perdu ces habitudes ancestrales ! Et aujourd’hui, la plupart des gens souffrent de grosses carences en vitamine D tous les hivers car ils ne savent pas assimiler efficacement la lumière du soleil. Et on ne compte plus les cas de déficience immunitaire, de burn-out et de dépression !
En Qi Gong, il existe de nombreuses pratiques pour capter les énergies de la nature : celles des arbres, de l’eau, de la terre, etc. Méditer avec le soleil permet de se charger en énergie solaire. C’est très facile et sans aucun risque. Il suffit de vous mettre face au soleil lorsqu’il vient de se lever et qu’il n’est pas encore haut dans le ciel. Pour un effet optimal, il faut que vous soyez tête nue, le visage dégagé et les avant-bras découverts et tournés vers le soleil. Vous laissez alors l’énergie du soleil rentrer à l’intérieur de votre corps en vous aidant de votre ressenti et de votre respiration pendant 10-15 minutes. Je vous invite à pratiquer cette méditation du soleil le plus souvent possible afin de profiter des belles et puissantes énergies du soleil qui sont disponibles librement et en permanence dans la nature.
Rechargez votre organisme avec la lumière du soleil,
grâce à notre méditation guidée !
Vous pouvez faire cette pratique nu(e), en maillot de bain ou habillé(e) selon le lieu et la période de l’année. Même si le soleil est voilé, il est toujours possible de pratiquer car le soleil est toujours là, même caché derrière les nuages : il suffit de vous mettre en lien avec lui ! Évidemment il est plus facile pour commencer d’effectuer cette pratique lorsque le ciel est clair et dégagé afin de bien ressentir l’énergie du feu sur votre peau !
Maintenant, vous savez que le soleil n’est pas toujours dangereux. Il est aussi source de vie et d’ouverture ! Il suffit d’être prudent et d’établir un véritable lien de cœur à cœur avec lui !
Je vous souhaite de belles expériences avec ce grand maître de notre univers. Remplissez-vous de lumière et d’énergie et laissez votre cœur s’ouvrir à la vie !
Et n’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires.
Pour méditer, faire du Qi Gong, du yoga ou du sport, rien ne vaut d’aller dans la nature pour vous déconnecter efficacement de vos pensées.
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Voici la suite de la retranscription du webinaire du 12 décembre 2017. (retrouvez-la en cliquant ici si vous ne l’avez pas encore vue). Après la partie théorique, passons à la pratique et voyons ensemble comment remplir vos réserves d’énergie vitale qui sont situées dans vos Reins et dans votre Dan Tien.
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Eric Delafontaine : « Si tout est clair pour vous pour l’énergie vitale, pour nos réserves d’énergie, on va passer tout de suite aux 8 Techniques essentielles pour vous aider à remplir vos réserves d’énergie vitale que moi j’utilise qui sont des techniques qui sont faciles à mettre en place dans votre vie quotidienne qui sont extrêmement efficaces et puissantes et qui permettent vraiment de faire remonter rapidement votre niveau d’énergie. »
La première de ces techniques est en rapport avec NOTRE RYTHME DE VIE. Que ce soit les arbres, les plantes ou les animaux, ils se mettent en sommeil, la nature se met en sommeil pendant l’hiver pour aller dans la profondeur pour reconstituer ses réserves d’énergie vitale, se régénérer. En médecine chinoise, on calque son rythme de sommeil sur la lumière. En fait, on devrait beaucoup plus dormir l’hiver puisqu’il fait beaucoup plus nuit. Et on devrait beaucoup moins dormir l’été vu que les journées sont beaucoup plus longues. Donc la première de ces techniques, c’est en hiver de dormir beaucoup plus, de se coucher plus tôt et de dormir plus, au moins 8-9 heures par nuit minimum. On n’est pas capable d’hiberner, ce n’est pas dans notre génétique. Mais on n’est pas non plus obligé d’avoir le même rythme de vie qu’en été même si je sais bien qu’il y a plein de paramètres dans notre vie actuelle qui font qu’on est obligé de se lever tôt. Mais c’est sûrement possible pour chacun de vous d’essayer de dormir beaucoup plus dès que les jours commencent à raccourcir de façon à donner un semblant d’hibernation à votre corps, de façon à ce qu’il puisse beaucoup plus se régénérer. C’est vraiment la période de l’année où il en a besoin. Donc plus vous allez dormir pendant l’hiver, plus vous allez vous régénérer. Et plus vous aurez d’énergie quand le printemps arrivera. Et quand le printemps arrivera et que les jours vont commencer à rallonger, vous pourrez réduire petit à petit votre sommeil. Vous en aurez moins besoin. Il y aura plus de lumière. Vous aurez d’autres sources d’énergie. Et votre corps ne sera plus en mode régénération mais en mode croissance et en mode ouverture vers l’extérieur et il aura moins besoin de sommeil. Mais pendant l’hiver, pour remplir vos réserves d’énergie, pensez à beaucoup plus dormir que ce que vous faites le reste de l’année.
La deuxième de ces techniques que je vous propose, c’est de favoriser l’énergie dans vos Reins, dans votre Dan Tien avec LE QI GONG. Les méthodes de Qi Gong pour renforcer l’énergie des Reins, renforcer l’énergie vitale sont toutes très utiles à pratiquer pendant l’hiver. Vous pouvez pratiquer le Qi Gong des Huit Brocards qui est un ensemble de 8 mouvements avec en particulier celui de la Tortue dans lequel on va puiser l’énergie de la Terre. On fait monter l’énergie de la Terre dans nos jambes en inspirant et on pousse à l’expir l’énergie dans nos deux Reins. Donc, le mouvement de la Tortue est un mouvement essentiel pour remplir vos réserves d’énergie. Mais vous avez d’autres mouvements hors ces Huit Brocards qui sont vraiment puissants pour renforcer l’énergie des Reins comme le Qi Gong de l’Ours ou bien la posture de l’Arbre qui sont des techniques fortes pour faire monter à chaque fois l’énergie de la Terre dans votre bassin, dans vos Reins, dans votre Dan Tien. Ce sont en fait toutes les techniques d’ancrage à la Terre. Puisque l’énergie des Reins c’est l’énergie de l’ancrage. L’énergie des Reins, c’est nos racines. Elles descendent depuis nos Reins dans nos jambes jusque dans la plantes de nos pieds. Le premier point du méridien d’acupuncture du Reins se trouve sous la plante de nos pieds. La traduction du mot chinois pour ce point d’acupuncture c’est la Source Jaillissante ! Donc en fait, c’est par ce premier point d’acupuncture du méridien du Rein que l’on puise l’énergie de la Terre. Et on fait ensuite monter cette énergie de la Terre jusque dans nos Reins et jusque dans notre bas-ventre, jusque dans notre Dan Tien. Voilà on peut inspirer l’énergie par nos pieds, la faire monter dans nos jambes comme si nos jambes étaient deux pailles. On aspire cette énergie de la Terre jusque dans notre ventre et jusque dans nos Reins. Ça c’est la base du Qi Gong pour renforcer l’énergie de nos Reins, renforcer nos réserves d’énergie.
Dans le même esprit, la troisième technique va être consacrée aux AUTO-MASSAGES. Vous pouvez tout à fait masser toutes ces zones dont je viens de vous parler en partant de la plante de vos pieds. Vous pouvez masser vos plantes de pieds avec vos doigts. Vous prenez votre pied, vous le retournez, vous tournez votre jambe de manière à avoir votre plante de pied devant vous et vous pouvez très bien masser votre plante de pied comme ça. Ou alors ce que vous pouvez faire que j’enseigne dans tous mes ateliers de Qi Gong, c’est de vous masser avec une balle. Vous prenez une balle de massage si vous en avez une ou une simple balle de tennis. Vous vous mettez debout. Vous posez votre pied sur la balle de tennis et vous faites rouler cette balle de tennis sur toute la surface de votre plante de pied. Et ainsi, vous vous faites un véritable automassage, une véritable réflexologie plantaire. Et ça, ça va vraiment dynamiser votre plante de pied qui va beaucoup plus s’ouvrir et qui va pouvoir ainsi beaucoup plus capter l’énergie de la Terre et la faire monter dans votre corps. Donc, vous pouvez pratiquer cet automassage de votre voute plantaire, mais vous pouvez aussi faire toutes les zones qui se trouvent entre votre voute plantaire et vos Reins et votre bas-ventre. Vous pouvez aller masser vos mollets, vos jambes, vos genoux, vos cuisses, vos fesses, vos lombaires. Vous pouvez masser au niveau de l’aine, de votre bas-ventre, de votre périnée, de vos organes sexuels et terminer par votre bas-ventre pour finir cet automassage en mettant en réserve toute l’énergie que vous aurez libéré et toute l’énergie que vous aurez capté depuis la Terre dans votre Dan Tien.
Voilà, comme vous l’avez compris, vous pouvez à la fois (vous pouvez en fait combiner les 3 techniques dont je viens de vous parler en fait) faire l’auto-massage et la respiration du Qi Gong. Tout ça va remplir vos réserves d’énergie, favoriser votre sommeil et ainsi vous pouvez dormir plus pour vous régénérer. Ces trois techniques, vous pouvez donc facilement les combiner entre-elles et ça va vous prendre quoi ? Si ça vous prend 5-10 minutes le soir avant d’aller dormir, ça va être un maximum. Et ça peut ne vous être que bénéfique sur le long terme.
Pour compléter cet auto-massage, je voudrais vous parler maintenant des huiles essentielles. Car ça peut être intéressant de combiner les auto-massages et LES HUILES ESSENTIELLES. Alors, les huiles essentielles, moi je les utilise toujours de façon très prudente, en externe. Toutes celles dont je vais vous parler, vous pouvez les utiliser pures en en mettant 1 ou 2 gouttes maximum à chaque fois. Si votre peau est très réactive ou si vous réagissez fort aux huiles essentielles, n’hésitez pas à diluer ces 1 ou 2 gouttes dans quelques millilitres d’huile végétale : de l’huile de noisette, de l’huile d’amande douce, de l’huile de coco, l’huile que vous avez l’habitude d’utiliser ou l’huile que vous aimez. Vous mettez un peu d’huile végétale dans le creux de votre main. Vous mettez une ou 2 gouttes d’huile essentielle dedans. Vous frottez vos mains pour faire le mélange et aussi pour mélanger votre énergie avec les huiles essentielles et l’huile végétale et vous pouvez masser vos Reins, vos lombaires. Vous pouvez également masser votre Dan Tien, le centre énergétique de votre bas-ventre qui est situé entre votre nombril et votre pubis.
Les huiles essentielles dont je vous parle ne sont en aucun cas à avaler et à prendre en interne. Elles ne sont vraiment à utiliser qu’en externe et en regard de vos Reins et de votre Dan Tien. Vous pouvez aussi de cette façon là faire tout votre auto-massage c’est-à-dire partir de la plante de vos pieds et masser vos jambes jusqu’à vos Reins et jusqu’à votre bas-ventre. Faites juste attention avec les huiles essentielles à ne pas toucher vos muqueuses parce qu’elles ne vont pas apprécier. Vous pouvez aussi simplement masser vos plantes de pieds avec ce mélange.
Donc ces huiles essentielles que vous pouvez utiliser, j’en ai sélectionné quelques unes qui sont spécifiques pour l’énergie des Reins. La plus célèbre d’entre elles, c’est l’Épinette noire (Picea mariana) qu’on utilise pour renforcer l’énergie des Reins, renforcer le Yang des Reins. L’épinette noire ne va pas être une huile essentielle avec laquelle vous allez pouvoir remplir vos réserves. Ça va plutôt être une huile essentielle qui va donner un coup de fouet à l’énergie de vos Reins quand vous avez une grande baisse d’énergie. Elle va vous donner un coup de fouet, par contre, elle ne va pas être une huile essentielle qui va reconstituer vos réserves. Pour ça, il y a d’autres huiles essentielles comme le Pin sylvestre (Pinus sylvestris) qui va tonifier et réchauffer l’Energie de vos Reins et aussi de vos Poumons. Un peu dans le même ordre d’idées, vous avez l’huile essentielle de Sapin baumier (Abies balsamea) à laquelle j’avais consacré un article il y a quelques temps (cliquez ici pour lire l’article sur l’huile essentielle de Sapin baumier). Le Sapin baumier va renforcer, tonifier et réchauffer l’énergie des Poumons et aussi l’énergie des Reins. Elle va favoriser l’équilibre entre les deux. Et comme je vous l’ai expliqué tout à l’heure (dans la vidéo précédente que vous pouvez voir en cliquant ici), l’équilibre entre les Poumons et les Reins est essentiel pour favoriser la respiration et donc pour pouvoir encore mieux capter l’énergie de l’air. Donc, des huiles essentielles comme le Pin sylvestre et le Sapin baumier vont travailler sur l’équilibre entre les Reins et les Poumons et ainsi vraiment favoriser la respiration, la rendre encore plus optimale pour vous captiez encore plus d’énergie en respirant et encore une fois de cette manière là, économisiez votre capital d’énergie innée. Comme autres huiles essentielles qui vont tout en tonifiant toujours l’énergie des Reins plus travailler sur les douleurs, vous avez la Gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens) qui va réchauffer l’énergie des Reins et qui va calmer toutes les douleurs rhumatismales, en particulier celles qui se réveillent avec le froid et l’humidité. Et vous avez aussi l’huile essentielle de Genévrier (Juniperus communis) qui va aussi tonifier l’énergie des Reins et être utilisée pour traiter les douleurs lombaires type lumbago. Elle va en fait débloquer l’énergie des Reins et les renforcer. Et enfin pour travailler sur l’ancrage et sur l’enracinement, vous avez une huile essentielle encore plus subtile que toutes celles dont je vous ai parlé jusque là. C’est l’huile essentielle d’Angélique racine (Angelica archangelica). Comme son nom l’indique, c’est une racine donc elle va travailler sur l’enracinement, l’ancrage. C’est vraiment l’huile essentielle d’ancrage par excellence. C’est l’Angélique qui va vraiment permettre de nous faire descendre de notre tête jusque dans notre ventre, jusque dans nos Reins et qui va vraiment renforcer nos racines, renforcer notre ancrage à la Terre.
La technique suivante est L’HYDRATATION. Comme je vous l’ai dit tout à l’heure, l’énergie des Reins a deux faces, deux côtés énergétiques : un côté Yin et un côté Yang. L’un des côtés est plus hydratation, plus liquide. On a l’habitude en occident de voir plus ce côté-là de l’énergie des Reins. Donc, les Reins ont besoin d’être suffisamment hydratés. (Les Poumons également, j’en avais parlé au webinaire sur le système immunitaire.) Donc l’hydratation est très très importante pour remplir nos réserves d’énergie vitale. Je ne sais pas si vous m’avez déjà entendu le dire ou si vous l’avez lu dans mes articles. En médecine chinoise, il n’y a pas de dose c’est-à-dire que je ne vais pas vous dire : il faut boire 1 litre d’eau par jour, il faut boire 1 litre et demi par jour, il faut boire 2 litres d’eau par jour. Non ! En fait, comme d’habitude, on adapte. La médecine chinoise est une médecine qui s’adapte à chacun, qui est faite pour chacun. Il n’y a pas de règle générale. Chacun, chaque personne est différente. Donc en fait, dans l’idéal, on doit boire par jour une gorgée d’eau par kilo que l’on pèse. Donc, si vous pesez 60 kg, vous devriez boire 60 gorgées d’eau par jour. Alors, je vous rassure je sais que ce n’est pas facile de compter les gorgées d’eau tout au long de la journée. Donc, il y a un moyen beaucoup plus simple : une gorgée d’eau = 0,025 litre d’eau. Donc, si vous multipliez votre poids par 0,025, vous obtenez la quantité d’eau que vous devriez boire par jour pour correctement hydrater votre corps et favoriser l’énergie Yin de vos Reins.
En hiver, au moment où justement on veut remplir et reconstituer nos réserves d’énergie vitale, on peut tout à fait, en plus de cette eau dont je viens de vous parler pour vous hydrater, faire une cure d’eau de mer. Ça existe en ampoules. Vous pouvez boire une ampoule par jour d’eau de mer de manière à vraiment redonner à votre corps à la fois des éléments vitaux que sont les minéraux et en même temps redonner à vos Reins l’information de l’énergie de l’eau et de l’énergie de la mer car comme je vous l’ai dit, l’énergie de l’Eau c’est l’élément de l’énergie des Reins. Donc c’est pour ça…
Je vais un petit peu changer l’ordre des 8 techniques qui est dans le plan pour passer tout de suite à LA CONNEXION AVEC LES ÉLÉMENTS DE LA NATURE puisque je suis en train de vous parler de la mer. Une des techniques pour remplir vos réserves d’énergie vitale, comme nous disait notre ami il y a quelques instants, c’est d’aller marcher au bord de l’eau, d’aller marcher au bord de la mer, au bord d’une rivière, d’aller vous asseoir auprès d’une cascade ou au bord d’un lac. Et à ce moment là, vous pouvez faire une méditation. Vous pouvez aussi faire la respiration du Qi Gong que je vous ai indiqué plus tôt dans ce webinaire. Vous pouvez la faire au bord de l’eau. Vous pouvez même la faire en marchant au bord de la mer. Captez à l’intérieur de vous l’énergie de l’eau, l’énergie de la mer. Ça va renforcer encore plus l’énergie de vos Reins. Ça va remplir vos réserves d’énergie vitale. Ça va vous mettre en connexion avec la Terre et avec la mer. Et cette énergie puissante de la nature va affluer en vous et va vraiment remplir, reconstituer vos réserves d’énergie vitale.
Allez aussi marcher à l’extérieur même quand il fait froid. Comme je le disais tout à l’heure, le froid, c’est l’énergie de l’hiver, donc c’est aussi l’énergie des Reins. Et le Froid est aussi tonique pour l’énergie de nos Reins, surtout pour la partie Yin de nos Reins. J’avais écrit aussi, je crois que c’était l’année dernière durant l’hiver, un article sur la méditation et sur les pratiques que vous pouvez faire avec le froid de l’hiver pour renforcer vos Reins (cliquez ici pour lire l’article sur le froid).
Comme on est dans l’énergie de la nature, je voudrais vous parler aussi DES MÉDITATIONS que vous pouvez faire. Comme je viens de vous le dire, pour vous connecter à l’énergie de l’hiver, vous pouvez faire une méditation au bord de l’eau. Vous pouvez aussi faire la méditation dont je vous parle dans l’article sur le froid et sur les Reins. Cette méditation, vous pouvez aussi aller la faire à l’extérieur. La méditation avec le froid, ça va aussi tonifier vos Reins.
Mais vous pouvez aussi faire l’inverse ce qui va remplir la partie Yang de vos Reins c’est-à-dire faire la méditation avec le soleil, même le soleil d’hiver. Vous vous mettez face au soleil surtout quand le soleil vient de se lever et qu’il n’est pas encore trop haut dans le ciel. Vous ne le regardez pas en face bien-sûr. Il ne s’agit pas de vous brûler les yeux. Même si vous êtes habillés, à l’extérieur, la lumière du soleil va baigner votre visage et vous pouvez très bien faire rentrer cette lumière, cette chaleur et cette énergie à l’intérieur de vous et aller nourrir vos Reins, aller nourrir vos os, aller nourrir votre Dan Tien avec cette énergie du soleil. Et là encore, j’ai aussi écrit un article il y a quelques années maintenant sur la méditation avec l’énergie du soleil que vous pouvez trouver sur le blog et vous pourrez même y trouver le détail de la méditation et la méditation à télécharger. Celle-là, elle est en ligne, accessible, vous pouvez la télécharger directement à partir de l’article (cliquez ici pour lire l’article sur la méditation du soleil).
Ces trois méditations : la méditation avec l’eau, la méditation avec le froid et la méditation avec le soleil, vous pouvez en trouver le détail dans les différents articles (cliquez ici pour lire l’article sur la méditation de l’eau et des autres éléments de la nature) et la méditation du soleil vous pouvez même la télécharger sous forme de mp3 sur l’article en question sur mon blog.
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Alors nous avons vu ensemble les 7 premières techniques, il nous en reste encore une et qui n’est pas des moindres puisqu’il s’agit de l’ALIMENTATION. Et comme je vous l’ai dit tout à l’heure, l’alimentation est la principale source d’énergie acquise. Elle représente 70 % de l’énergie qu’on est capable de capter. Donc c’est vraiment la source d’énergie la plus importante et à laquelle il est nécessaire vraiment d’apporter le plus d’attention et le plus de soin possible. Donc pour remplir vos réserves d’énergie vitale, il existe effectivement des aliments plus toniques que d’autres. Favorisez effectivement la qualité énergétique des aliments. Tous les détails de base pour la qualité de votre alimentation, vous pouvez les retrouver dans le livret « Les 15 Règles d’Or de la Diététique chinoise » qui est en téléchargement gratuit sur mon blog. Mais je voudrais vous parler là précisément de tout ce que vous pouvez faire et manger pendant cet hiver pour remplir et régénérer vos réserves d’énergie vitale. Donc, ça va être tout d’abord les aliments de saison. Les aliments de saison les plus toniques, les plus riches et qui vont travailler le plus sur l’ancrage, ce sont les légumes racine. Ce sont tous les légumes qui poussent dans la terre comme les pommes de terre, les carottes, les navets, le céleri boule, le blanc de poireau. Tout ce qui pousse sous de la terre va favoriser l’enracinement, va favoriser l’afflux énergétique dans les profondeurs de votre corps et donc la mise en réserve de l’énergie. Les légumes racine, ce n’est pas pour rien qu’ils sont de saison, c’est vraiment le moment de les consommer. Je ne vous les ai pas tous cités. Il y en a d’autres. Suivant la région où vous êtes, il y en a sûrement d’autres que je n’ai pas cités. A côté de ça, vous avez tout ce qui se conserve pendant l’hiver naturellement comme les légumes secs, les légumineuses, les céréales. Toutes les céréales surtout à grain entier car à partir du moment où elles sont moulues ou concassées, l’énergie s’en va très très vite. Donc privilégiez surtout les grains entiers qui n’ont pas été concassés pour capter le plus possible d’énergie vitale. Voila, ça, ce sont vraiment les aliments de saison qui sont les plus toniques et qui vont vous amener le plus d’énergie vitale à l’intérieur et qui vont vous permettre de vraiment vous régénérer et de faire des réserves.
Vous avez aussi les aliments qui correspondent à la saveur de la saison car comme je vous le disais tout à l’heure, chaque saison appartient à un élément auquel correspond un couple d’organes, mais auquel correspond aussi dans la diététique chinoise une saveur. Et la saveur de l’hiver, c’est la saveur salée. Quand on a vu le système immunitaire, je vous avais parlé de la saveur piquante qui était la saveur de l’automne. En hiver, c’est la saveur salée. Donc tous les aliments qui vont être conservés dans le sel… Le premier qui me vient à l’esprit c’est la morue, mais il n’y a pas que celui-là, il y a plein de choses qu’on conserve dans le sel. On conserve moins aujourd’hui dans le sel car on a des moyens technologiques plus modernes. Mais quand même, tout ce qui est conservé dans le sel va avoir ce côté salé. Même quand on va le dessaler, ça va garder l’énergie du sel, l’énergie de la mer et donc va tonifier facilement l’énergie des Reins. Donc, ces aliments salés, il y a effectivement ce qui est conservé dans le sel, mais il y a aussi tous les aliments qui viennent de la mer : les crustacés, les coquillages, les poissons, les algues. Tout ce qui vit dans la mer va être de saveur salée, va amener l’énergie de la mer à l’intérieur de notre corps et va tonifier nos Reins, tonifier nos réserves d’énergie vitale. Ce sont vraiment les aliments à privilégier durant l’hiver : à la fois les légumes de saison, les légumes racine, les grains de céréales, les légumes secs, les légumineuses mais aussi tous les produits de la mer et tous les produits salés naturellement avec du sel de mer.
Il y a aussi par élément et par saison un mode de cuisson. Je vous avais parlé en automne de la cuisson sautée et de la cuisson mijotée dans du vin ou de l’alcool. En hiver, c’est la cuisson à l’eau puisque c’est la saison de l’Eau, la saison des Reins, l’énergie de l’Eau. Donc tout ce qui va être cuit dans l’eau, tout ce qui va être bouilli, tout ce qui va être cuit à la vapeur (la vapeur, c’est de l’eau aussi)… Comme la soupe par exemple ! Vous pouvez très bien faire une soupe de légumes racines ou un poisson au court-bouillon. Tout ce qui est cuit à l’eau va aussi favoriser l’énergie des Reins, va correspondre à l’énergie de l’hiver, à l’énergie de l’Eau et vous aider à remplir vos réserves d’énergie vitale.
A bientôt
Le passage de l’automne à l’hiver est un moment très particulier de l’année. Dans de nombreuses traditions, cette période est un moment de célébration important où un hommage spécial est rendu aux personnes disparues et aux ancêtres. Il y a des raisons à cela qui comme toujours trouvent leur origine dans les mouvements de la nature. Je vous propose de découvrir tout ce que cette célébration de passage a d’exceptionnel, ainsi que les merveilleuses opportunités que nous offre la nature durant cette période.
La Célébration du passage de l’automne à l’hiver est en fait celle du passage de la mort à la vie. L’automne est la saison du deuil et du repli sur soi comme je vous l’expliquais dans mon précédent article (lire mon article sur l’automne). Et l’hiver est la saison du redémarrage de la vie dans les profondeurs. Passer de l’automne à l’hiver, c’est faire le deuil de toute l’année précédente, de tout ce qui s’y est passé, de ce qui a germé durant l’hiver, qui est sorti de terre au printemps, qui atteint sa maturité au soleil d’été et que l’on a récolté en automne. Tout cela est nécessaire pour démarrer une nouvelle vie, un nouveau cycle saisonnier, pour pouvoir planter de nouvelles graines ! C’est pour ça que dans le calendrier celtique, cette célébration de l’entrée dans l’hiver est aussi celle du nouvel an. C’est un nouveau départ !
Mais cette ancienne fête celtique appelée Samhain est aussi celle des esprits, des morts et des ancêtres car le fait d’enterrer l’année nous rapproche d’eux et les rapproche de nous. C’est cette fête qui a donné naissance à Halloween en Amérique du Nord avec l’arrivée des colons irlandais et écossais. Malheureusement, peu de gens savent encore aujourd’hui pourquoi ils se griment en revenants lors de cette fête. Les véritables raisons ont souvent été oubliées.
En Europe, la fête de Samhain fut christianisée au VIIème siècle, devenant la Toussaint et la fête des morts qui sont fêtées les 1er et 2 novembre. L’état d’esprit de rendre hommage aux personnes disparues et aux ancêtres est demeuré, mais coupé de la nature.
La nouvelle lune qui amène les premières énergies de l’hiver fin octobre-début novembre nous fait descendre en nous-même, nous ramène dans nos racines, dans nos profondeurs intérieures. C’est le début de l’endormissement qui permet à la nature de se régénérer pour le printemps prochain. Tous les êtres vivants sont concernés. Les arbres et les plantes ont leur sève qui s’accumule dans leurs racines. Beaucoup d’animaux se mettent en état d’hibernation ou d’hivernation. Les autres migrent vers les pays chauds. Nous qui restons ici et qui traversons l’hiver pouvons très bien faire la même chose, même si malheureusement nous ne réduisons pas notre activité !
Nos racines à nous, ce sont nos Reins qui contiennent notre énergie ancestrale, le patrimoine que nous avons reçu de nos parents et de nos ancêtres. C’est la bonne période pour se reconnecter à notre énergie ancestrale (lire mon article sur l’énergie de nos ancêtres).
Profitons aussi de ce mouvement de la nature vers la profondeur pour rentrer en nous-même et faire le bilan de notre année et pourquoi pas de notre vie.
Prendre conscience de tout ce que nous trimballons : nos culpabilités, nos peurs, nos attachements, nos blessures, nos traumatismes, nos croyances erronées avec lesquelles nous avons forgé la réalité de notre vie. Prendre conscience en mettant en lumière ce que cela a provoqué dans notre mental, dans notre corps et dans notre vie et ce que cela continue à faire encore aujourd’hui. Prendre conscience permet de comprendre, de se pardonner à soi-même ou aux autres et de se libérer, d’être enfin vivant et non plus en survie. Abandonner tout cela à la mort pour naitre à une nouvelle vie. Je vous propose 3 questions pour vous aider à faire ce bilan :
Vous pourrez ainsi en toute conscience décider ce que vous souhaitez abandonner et enterrer (rendre à la Terre) pour démarrer une nouvelle année ou une nouvelle vie !
La Samhain nous apprend par la séparation à laisser mourir ce qui n’est plus utile dans nos vies, ce qui ne nous convient plus. Après avoir récolté les fruits de notre année, nous préparons ainsi notre Terre intérieure pour pouvoir y planter de nouvelles graines durant l’hiver.
Une fois que vous aurez fait ce bilan, vous pourrez méditer sur cette question : Qui suis-je ? pour y voir plus clair en vous. Laissez simplement la ou les réponses se manifester au fond de vous-même. Respirez doucement par le ventre. Pour vous aider, vous pouvez visualiser un moment de votre vie où vous vous êtes senti pleinement à votre place. Connectez-vous à votre source intérieure d’Amour et de Vie pour accéder à ce qu’il y a dans votre cœur. Terminez cette méditation en ressentant de la gratitude envers vos ancêtres et envers toutes les personnes qui vous ont permis d’en arriver là où vous en êtes aujourd’hui de quelque manière que ce soit. Puis, remerciez vous pour vous êtes offert ce précieux moment de communion avec vous-même.
En nous mettant ainsi en harmonie avec le mouvement de la nature d’entrée dans l’hiver, nous traverserons l’hiver libérés de ce qui nous encombrait et nous aurons l’esprit clair et le corps régénéré au printemps prochain pour démarrer une nouvelle année.
Je vous souhaite un magnifique hiver et bon courage pour vos bilans de vie.
Comme toujours, je vous invite à partager vos expériences dans les commentaires pour que chacun puisse en bénéficier. Merci <3
A bientôt.
Eric Delafontaine
La nouvelle lune du lion fin-juillet début août annonce le début de l’automne. Cela nous semble toujours trop tôt car nous voulons avoir l’impression d’être le plus longtemps possible en été pour pouvoir continuer à profiter du soleil et des vacances. Mais lorsque les premières énergies de l’automne arrivent, quelque chose change véritablement dans la nature, dans le climat et en nous-même bien évidemment ! Comme toutes les autres célébrations, c’est une date importante dans le cycle des saisons. Et elle nous permet comme toujours de nous mettre en harmonie avec les rythmes de la nature pour sortir du conditionnement social et économique dans lequel nous sommes plongés et retrouver le lien avec la vie et avec nous-même.
L’entrée dans l’automne était autrefois marquée par la fête des Moissons qui avait lieu autour du 1er août. La plupart des peuples cultivateurs encore proches de la terre la célèbrent encore aujourd’hui. Dans la tradition celtique, cette fête s’appelle Lugnasad. C’est une fête durant laquelle on célèbre le soleil, la lumière et le pouvoir royal dans sa fonction de redistribuer les richesses à tous. On retrouve l’équivalent dans la cérémonie amérindienne du Potlatch durant laquelle chacun donne et partage. Les personnes qui sont les plus estimées sont celles qui terminent la cérémonie après avoir donné tout ce qu’elles possédaient.
La fête chrétienne qui a remplacé celle des moissons dans notre calendrier est celle de l’Assomption de Marie. La Vierge-Marie est considérée par beaucoup comme “celle qui peut intercéder en leur faveur auprès de son Fils afin de leur obtenir des dons leur assurant le salut éternel”. Nous retrouvons bien là encore les notions d’abondance de la Terre et de bénédiction du Ciel.
Dans la nature, c’est la période durant laquelle on peut récolter tous les fruits, les graines et les céréales issus des cultures de l’année pour en faire des réserves afin de passer l’hiver. C’est un temps de fête, de prospérité et de partage. L’énergie de la nature donne tout ce qu’elle a avant de commencer à se replier en vue de se régénérer en hiver. Tous les animaux, en particulier ceux qui vont hiberner, font des grosses réserves soit à l’extérieur de leur corps comme les écureuils, soit à l’intérieur de leur corps comme les ours !
Pour nous, c’est aussi le moment de récolter ce que nous avons semé durant l’année écoulée et de prendre le temps de voir comment faire en sorte que nos nouveaux projets prennent vie et que les prochaines récoltes soient encore meilleures. C’est aussi le temps de pleinement nous ouvrir à l’abondance et à la vie car si nous n’y sommes pas véritablement ouverts, nous ne pourrons pas récolter. L’ouverture est le mouvement des Poumons, l’organe yin de l’automne en médecine chinoise. C’est aussi le moment de s’oxygéner, à la montagne si possible, et de tout mettre en œuvre pour renforcer efficacement son système immunitaire avant l’hiver. Choisissez de préférence des produits ou des plantes qui proviennent de la région où vous vivez et qui donc correspondent à votre énergie.
Vous comprenez pourquoi maintenant il est si important de célébrer cette fête des moissons même si nous habitons en ville et que nous ne cultivons plus la terre. Cette célébration d’entrée dans l’Automne, c’est ouvrir ses Poumons et son Cœur pour y voir plus clair en soi et pour recevoir les bienfaits de la nature et de la vie, mais aussi pour donner et partager.
Merci pour vos commentaires et vos partages. Je vous souhaite une entrée heureuse prospère dans l’énergie de l’automne.
Avec le Cœur
Dans toutes les cultures du monde, le Solstice d’Eté, le jour le plus long de l’année est célébré grandement depuis des milliers d’années comme par exemple à Stonehenge sur la photo ci-contre. La signification profonde de cette fête a peut-être été oubliée par certains, mais elle est toujours célébrée ! De nombreuses choses peuvent être faites à cette occasion pour se mettre en harmonie avec la nature et profiter de tous ses bienfaits. Ainsi, les saisons suivantes seront beaucoup plus faciles à traverser…
L’Eté est la saison du Feu, du soleil, de la chaleur. Le Solstice est le point culminant de cette saison, c’est le moment où l’énergie de l’été est la plus forte. Il a lieu autour du 21 juin dans l’hémisphère nord et autour du 21 décembre dans l’hémisphère sud. Il est le jour le plus long de l’année, le jour où nous recevons la quantité de lumière la plus importante. Il n’a y presque plus de nuit, presque plus d’ombre ! Nulle part où se cacher ! Tout est en pleine lumière ! Il a toujours été dans la tradition de faire un grand feu à cette date pour que même la nuit soit éclairée. Des cérémonies et des danses sont organisées toute la nuit autour du feu. Ces feux sont devenus les feux de la Saint-Jean avec la christianisation des fêtes païennes. Ils brûlent jusqu’aux premières lueurs du jour avant que se lève le soleil plein de sa belle énergie de vie.
L’énergie de l’été est un grand mouvement d’ouverture et d’expansion de toute la nature vers la lumière du soleil qui atteint son maximum le jour du solstice. Tous les êtres vivants se chargent de chaleur et de lumière solaire avant que ne surviennent la décroissance du soleil et le retour des saisons plus froides et plus sombres.
C’est le moment de baigner son corps dans la lumière du soleil pour le renforcer (voir méditation du soleil), mais aussi pour le libérer toutes ses ombres, pour l’accepter tel qu’il est, pour enfin le voir tel qu’il est et non plus avec les yeux de notre mental tordu et trompeur qui nous donne une image déformé de la réalité de nous-mêmes !
C’est aussi le moment de plonger profondément dans notre cœur pour voir qui nous sommes en réalité ! Le Cœur est l’organe de l’été car il est pour notre monde intérieur, ce qu’est le soleil pour notre monde extérieur. Il est le feu, la lumière et la vie ! Il est l’organe de la joie et de l’amour, mais il est aussi le réceptacle de notre esprit, de notre âme ! Et en été, comme il est très sollicité et qu’il se remplit d’énergie, il nous est beaucoup plus facilement accessible. C’est donc une période propice pour ressentir l’amour à l’intérieur de nous-même (voir méditation du cœur), pour prendre conscience de la véritable nature de notre être et pour choisir comment nous voulons continuer de vivre notre vie…
C’est aussi le jour où vous pouvez vous lever tôt pour aller récolter toutes les plantes sauvages et médicinales que l’on appelle communément les herbes de la Saint-Jean pour en faire un élixir qui sera une véritable source de lumière et d’énergie qui nous accompagnera durant tout l’hiver (voir ici la recette de Patrice De Bonneval). Vous pourrez ensuite admirer le magnifique lever de soleil 🌞 sur la plus longue et la plus lumineuse journée de l’année.
Je vous souhaite un très beau solstice à tous ❤️
Voici un article invité écrit par Catherine du site Marco Vasco en Chine.
Reconnue en Chine depuis plusieurs millénaires, ce n’est qu’il y a quelques dizaines d’années maintenant que la médecine traditionnelle chinoise (MTC) a gagné l’estime de l’Occident. Et depuis, les occidentaux ne cessent de porter un grand intérêt à cette médecine dite « alternative ».
Le principe de la médecine occidentale est de lutter contre la maladie et de la supprimer par ce qui lui est opposé. Les moyens utilisés sont habituellement composés de substances chimiques créées dans des laboratoires.
Le problème arrive quand l’organisme du patient assimile mal ces médicaments. D’où l’apparition d’autres maladies subtilement appelées « effets secondaires ». Rien qu’en France, le nombre d’hospitalisations causées par ces effets indésirables est estimé à 150 000 chaque année et le nombre de décès par an est de l’ordre de 15 000. Je vous recommande de lire cette interview très intéressante de Jean-Christophe Brisard et d’Antoine Béguin.
De plus, en utilisant des outils devenant de plus en plus pointus pour la localisation de ce qui pourrait être l’origine d’une maladie, la médecine moderne occidentale a tendance à ne plus du tout considérer l’homme comme un tout indivisible ; et donc que les éléments qui le composent sont interdépendants.
On constate une augmentation du nombre de patients qui se tournent vers les médecines dites « thérapies complémentaires » ou encore « médecines alternatives ». Et la médecine traditionnelle chinoise entre dans cette catégorie.
Un rapport d’Eurocancer publié en 2010 a montré que 60 % des malades du cancer enquêtés suivaient des « thérapies complémentaires ».
En ce qui concerne la médecine traditionnelle chinoise un rapport datant de 2012, venant du bureau national des statistiques chinois a montré qu’elle possédait plus de 30 % des parts mondiales du marché de la médecine.
Les causes d’un tel intérêt en Occident pour la MTC sont multiples. Deux des plus importantes raisons seront abordées ci-dessous.
Il s’agit d’un savoir qui s’est transmis sans interruption depuis ses origines et qui s’est sans cesse amélioré cela pendant plus de trois millénaires maintenant.
La MTC est un art qui se pratique en suivant les principes du taoïsme qui prônent l’équilibre par « la voie du milieu ».
Ainsi, le patient est perçu comme un ensemble indivisible dont les différentes parties, matérielles ou immatérielles, sont liées et dépendent les unes des autres.
C’est le déséquilibre de ses différentes parties (ou de ses différentes énergies) qui provoque la maladie chez le patient. Et pour restaurer l’équilibre et ainsi retrouver la santé, la MTC utilise exclusivement ce qu’il est possible à l’homme d’utiliser dans la nature : différentes herbes et plantes, parties d’animaux, minéraux, acupuncture, massage, alimentation, gymnastique énergétique…
Étant donné que les ingrédients utilisés en MTC sont tous issus de la nature, le patient les assimile bien plus aisément, par rapport aux médicaments de synthèse de la médecine occidentale.
De plus, en percevant le patient comme un tout indivisible, la MTC est en mesure de soigner des affections complexes et des maladies difficilement traitables par la médecine moderne qui ne s’appuie que sur l’aspect physique et restreint de la chose.
Par ailleurs, la MTC est bien connue pour son rôle préventif. Elle a avant tout été créée pour éviter que la maladie n’apparaisse. Elle préconise donc principalement d’avoir une bonne hygiène de vie.
Compte tenu des différents avantages qu’apporte la MTC , il est plus facile de comprendre l’intérêt que l’on lui porte en occident. Toutefois, soyons clairs, la médecine occidentale n’est pas une pratique à laisser de côté. En effet, elle est très efficace et performante dans des domaines où la compétence de la MTC n’est pas suffisante, comme en chirurgie par exemple. Conséquemment, la solution serait l’association de ces deux disciplines. Si vous avez déjà eu l’occasion de séjourner en Chine, vous avez pu remarquer que ces deux méthodes s’allient pour traiter les maladies dans les différents établissements du pays. Par ailleurs, suivant ce modèle, cette conciliation devient petit à petit la tendance en Occident…
Aux alentours du début du mois de mai, nous entrons dans l’énergie de l’été. Comme c’est le début d’une saison, la date exacte dépend de la lune et ne peut donc être une date fixe, à l’inverse des équinoxes et des solstices dont les dates sont fixées en fonction du soleil. Elles ne changent donc pratiquement pas d’une année sur l’autre.
Je vous propose dans cet article de découvrir de quelle manière est célébrée l’arrivée de l’été, ce qui se passe réellement dans la nature à ce moment-là et comment se mettre en harmonie avec cette dernière afin de profiter au mieux de cette nouvelle énergie !
Comme toutes les fêtes des saisons, l’arrivée de l’été a son lot de célébrations. La plupart d’entre-elles ne font malheureusement plus référence aujourd’hui ni à l’été, ni à la nature alors qu’elles en sont issues. Nous nous sommes tellement coupés de la Terre et des mouvements de la nature que nous avons oublié la signification profonde des choses que nous célébrons. Mais la nature est toujours là, vivante ! Il suffit de vouloir nous relier à elle pour de nouveau ressentir l’abondance et la vie en nous et autour de nous ! Il suffit d’ouvrir nos yeux et notre cœur 🙂
Dans la tradition bouddhiste, l’arrivée de l’été correspond à la fête du Wesak, l’anniversaire de la naissance du Bouddha Shakyamuni. C’est aussi un moment très particulier durant lequel le Bouddha Shakyamuni descend depuis les hautes sphères célestes pour bénir la Terre et tous ses êtres vivants.
Dans la culture chrétienne occidentale, elle correspond à l’Ascension, qui célèbre le jour où le corps de lumière du Christ s’est élevé dans le Ciel sans passer par la mort terrestre.
Dans la culture celtique, l’entrée dans l’été porte de le nom de Beltaine, la fête de la lumière et du feu, mais aussi de la fécondité et de l’union des énergies sexuelles féminine et masculine. Au cours de la célébration, les participants passent entre deux feux qui symbolisent la porte de l’été, brulant ainsi tout ce qui les rattachent au passé afin de ne plus pouvoir revenir en arrière ! C’est l’engagement définitif ! C’est le passage par le feu ! C’est pourquoi c’est aussi la saison des mariages !
Toutes ces célébrations sont en rapport avec la lumière et le feu du Ciel car elles annoncent l’été, la saison de l’élément Feu ! C’est la période de l’année où il y a le plus de soleil (le feu dans le ciel) et donc le plus de chaleur et le plus de lumière. C’est le moment de faire le plein de cette énergie avant le retour de l’hiver. Je vous conseille pour cela de pratiquer la méditation du soleil régulièrement tout l’été (cliquez ici pour accéder à la méditation du soleil).
Dans la nature, le début de l’été est le moment où tout s’ouvre vers la lumière dans un grand mouvement d’expansion et où tout commence à prendre forme, à se concrétiser ! C’est le début de la fructification !
Ce sont aussi les premiers départs des petits animaux de la tanière de leurs parents, le moment où les oiseaux quittent le nid ! C’est le premier envol !
Dans notre corps, le Feu correspond aux organes Intestin Grêle et Cœur. Le premier a pour fonction de trier ce que l’on garde et ce que l’on jette aussi bien dans notre système digestif, que dans nos émotions, nos souvenirs ou dans les aspects de notre vie et de notre personnalité. Et le second contient notre véritable nature, qui nous sommes réellement !
Tout le travail de ce début d’été consiste donc à faire le tri en nous pour laisser apparaître le véritable soi ! Abandonner ce que l’on croit être ou avoir été et accepter sa véritable nature et la laisser vivre et se réaliser.
Je vous conseille vivement pour cela de profiter de cette grande énergie d’ouverture et de cette abondance de lumière de ce début d’été pour prendre du temps pour méditer et y voir clair en vous. La méditation du Cœur dont je vous ai parlé précédemment (cliquez ici pour découvrir la méditation du cœur) est parfaitement appropriée 🙂
Comme toute nouvelle saison, l’Été nous demande de nous adapter, en nous ouvrant à la lumière et à la chaleur aussi bien du soleil extérieur que de notre Cœur intérieur. C’est à cela que servent toutes ces célébrations du mois de mai dont je vous ai parlé plus haut. Comme c’est un moment où il devient difficile de se cacher, encore une fois aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur, vous allez plus facilement vous voir tel que vous êtes ! Mais ne soyez pas trop dur avec vous ! Profitez-en au contraire pour faire la paix avec vous-même et bien prendre soin de vous !
Je vous souhaite un très bel été et un bel envol 😉
A bientôt.
Eric
A la deuxième nouvelle lune après le solstice d’hiver, nous entrons dans l’énergie du Printemps. Comme vous le savez, j’ai décidé cette année de vous faire partager les célébrations de toutes ces fêtes des saisons. Ce sont des dates tellement importantes dans les mouvements de l’énergie. Chacune marque soit l’arrivée à son maximum de l’énergie d’une saison (solstices ou équinoxes), soit le passage d’une saison à l’autre.
Ce sont de moments clés qui sont autant d’opportunités de nous mettre en harmonie avec la nature et le cosmos, mais aussi de nous transformer intérieurement et de retrouver nos racines et qui nous sommes réellement (lire à ce sujet Pourquoi célébrer les fêtes traditionnelles). C’est pour toutes ces raisons que j’y accorde autant d’importance.
En Asie, cette célébration fait encore complètement partie de la culture. Que ce soit en Inde avec la Maha Shivaratri, en Chine avec le nouvel an, appelé aussi fête du Printemps ou dans les pays d’Asie du sud-est avec la fête du Têt, toute l’Asie fête l’arrivée du Printemps !
Dans le grand nord, les Inuits comme les Samis fêtent fin janvier-début février la réapparition de la lumière solaire après la grande nuit de l’hiver polaire.
Comme c’est le moment où les animaux commencent à sortir de leur période d’hibernation, les États-Unis comme le Canada célèbrent début février la fête de la marmotte.
En Europe et dans le monde moderne occidental, nous nous sommes malheureusement beaucoup coupés de la Terre, des énergies de la nature et donc de la véritable nature de ces fêtes traditionnelles. Mais il nous reste quand même une trace de cette fête de l’arrivée du Printemps, c’est la Chandeleur. Même si on a oublié ce qu’elle signifiait à l’origine et ce à quoi elle était rattachée, elle est toujours là ! Elle est devenue dans la culture chrétienne la fête de la Présentation de Jésus au temple 40 jours après Noël, symbolisant la mise en lumière du roi nouveau-né qui naquit au cœur de l’hiver et aussi la fête de la purification de la Vierge Marie depuis 1372.
Mais la Chandeleur est surtout la survivante des fêtes païennes durant lesquelles des chandelles symbolisaient le retour de la lumière après l’obscurité de l’hiver. Celles-ci étaient de préférence blanches ou vertes, de la couleur du printemps, comme encore aujourd’hui dans l’abbaye Saint-Victor à Marseille où la célébration de la Chandeleur est un véritable évènement !
Imbolc marque dans la tradition celtique l’arrivée du Printemps depuis des milliers d’années. Elle était à l’origine la fête de la déesse-mère Bride ou Brigit, devenue Sainte-Brigitte, qui fécondait la terre et engendrait la vie nouvelle. Elle est encore aujourd’hui célébrée dans de nombreux pays.
Aujourd’hui, dans la culture populaire, cette fête est aussi devenue la fête des crêpes ! Mais rondes et dorées, elles portent encore le message du soleil renaissant.
Durant l’hiver, l’énergie vitale est en sommeil, elle se régénère. Les graines commencent à germer sous la terre, de nouvelles racines se forment. Au moment de l’arrivée du printemps, l’énergie de la nature s’éveille dans une formidable poussée vers le haut et vers l’extérieur. De nouvelles pousses apparaissent, les premières fleurs viennent colorer le sol, les oiseaux reviennent et les autres animaux sortent d’hibernation.
En nous, cela se passe exactement de la même façon ! Notre énergie vitale s’est régénérée durant l’hiver dans nos reins. Tous les évènements que nous nous avons vécu sont autant de graines que nous avons mises à germer pour notre année. Et au moment de l’arrivée du printemps, l’immense élan de vie de la nature fait remonter notre énergie en surface, met en mouvement notre corps et en particulier, l’énergie de notre foie, ce qui nous pousse à passer à l’acte pour créer notre année. Pour faciliter cette grande mise mouvement, nous ressentons le besoin de nettoyer notre logis, le fameux grand ménage de printemps, et notre corps en faisant une petite cure de plantes dépuratives comme le pissenlit ou le bouleau. Tout cela pour pouvoir réaliser tout ce qui nous tient à cœur durant cette nouvelle année.
Célébrer l’arrivée du Printemps revient donc à fêter ce merveilleux élan de vie qui vient des profondeurs de la Terre et de notre être et qui révèle progressivement à la lumière ce qui est en chacun de nous. Je pense qu’il est vraiment important aujourd’hui de profiter de ces moments pour y voir de plus en plus clair en nous et pour vivre notre vie avec plus de conscience.
Merci pour vos partages et vos commentaires. Je vous souhaite de tout cœur une magnifique entrée dans le Printemps et que vous en profitiez pour mettre en œuvre tout ce qui vous tient vraiment à cœur.
A bientôt
Dans notre calendrier grégorien, il y a de nombreuses dates qui sont mises en avant. Exceptées celles qui ont été mises en place durant le siècle dernier, la plupart sont rattachées à la religion chrétienne comme Noël ou l’Ascension. Mais ce qu’il faut savoir, c’est que ces dernières font en fait partie d’une tradition beaucoup plus ancienne, du temps où les êtres humains vivaient en suivant le rythme de la nature et des saisons. C’est pourquoi, nous retrouvons ces fêtes traditionnelles sous différentes appellations dans de nombreuses cultures du monde pour marquer et célébrer les débuts et les points culminants de chaque saison.
Aujourd’hui, malheureusement en occident nous ne célébrons plus ces fêtes traditionnelles ou alors sans plus aucun lien avec la nature et avec ce qu’elles sont réellement. Noël par exemple n’a plus rien à voir avec la fête du solstice d’hiver traditionnelle. La plus longue nuit de l’année était à l’origine consacrée à l’introspection pour se mettre en lien avec l’énergie de l’hiver et des lumières du ciel de nuit, et ainsi y voir plus clair à l’intérieur de soi et laisser son énergie vitale se régénérer pour le printemps suivant. Vous voyez que ça n’a plus grand chose à voir avec notre façon actuelle de fêter Noël !!!
Nous nous sommes petit à petit coupés de la terre et de la nature, oubliant du même coup la mémoire de nos ancêtres et nos racines. Pas étonnant qu’il y ait autant de personnes aujourd’hui qui ne savent plus où elles en sont ! Elles n’ont plus aucun point de repère ! Elles sont perdues dans la jungle de leurs pensées et de leurs préoccupations ! Et le monde dans lequel nous vivons ne fait rien pour arranger les choses ! Bien au contraire.
Je me souviens des paroles de Drunvalo Melchizedek, le porte parole officiel du peuple maya, qui avait déclaré en 2012 :
« L’avenir de l’humanité réside dans l’alliance entre la technologie du monde moderne et la sagesse de nos ancêtres. »
C’est pourquoi je pense qu’il est extrêmement important pour se retrouver de revenir à nos racines, à notre ressenti intérieur, à nos os, à notre cœur et de recréer un lien véritable avec la terre et avec la nature qui nous entoure. Et célébrer les 8 fêtes traditionnelles de manière vivante et pas uniquement mentale, et bien-sûr en fonction de notre culture et de nos racines, est une magnifique manière d’y parvenir !
Pour partager avec vous la symbolique et la véritable signification de ces fêtes, voici 8 articles sur chacune d’entre-elles : l’arrivée du printemps, équinoxe de printemps, l’arrivée de l’été, le solstice d’été, l’arrivée de l’automne, équinoxe d’automne, l’arrivée de l’hiver et le solstice d’hiver (cliquez sur les différents liens pour accéder aux articles correspondants).
La sweat lodge, appelée aussi inipi, est une cérémonie sioux de purification. Elle permet de se reconnecter avec la Terre-Mère et les Esprits de la nature. Elle est traditionnellement utilisée pour aborder une nouvelle saison, une nouvelle année ou encore pour préparer ou intégrer des évènements importants de l’existence.
Les sweat lodges ou huttes à sudation existent depuis des millénaires. On en retrouve des traces dans de nombreux pays du monde, comme en Scandinavie sous la forme de sauna ou encore en Ecosse et en Irlande où elles sont appelées Tigh’n alluis. Mais ce sont les indiens d’Amérique du Nord qui en ont gardé la mémoire intacte jusqu’à ce jour. Et aujourd’hui, grâce à ce qu’ils nous ont transmis, cette cérémonie de purification et de prière revient petit à petit sur le vieux continent !
Entrer dans la hutte, c’est plonger dans le ventre de la Terre-Mère pour revenir à votre état originel, celui d’avant votre naissance et ainsi rencontrer votre être intérieur – la personne que vous êtes véritablement au-delà de votre histoire, de vos croyances et de vos conditionnements. Une fois cette remise à zéro effectuée, vous pouvez ressortir de la hutte et renaitre à une nouvelle vie.
La sweat lodge est une cérémonie durant laquelle les Esprits de la nature interviennent pour soigner et éveiller la conscience des participants.
Tous les éléments de la nature sont donc réunis au sein de cette magnifique cérémonie. Leur présence vivante permet à chacun de se reconnecter à ce qu’il est réellement : un être vivant qui fait partie de la nature. C’est un moment extraordinaire dont on sort régénéré et allégé de ses fardeaux ! Nous vous conseillons de le vivre un jour si vous en avez l’occasion.
Venez participer à une sweat lodge avec nous !
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