Quand il fait froid l’hiver, vous avez envie d’une boisson chaude qui vous réchauffe vraiment en profondeur. Misez sur le mélange cannelle, citron et gingembre. Et pour que ce soit encore plus efficace, préparez cette tisane traditionnelle vous-même en suivant les indications ci-dessous.
Selon la pharmacopée chinoise, le gingembre est un tonique du système digestif et du système immunitaire. Il réchauffe les Poumons, l’Estomac et les intestins.
La cannelle a aussi un grand pourvoir de tonification, mais plus particulièrement de l’énergie des Reins. Elle est donc très utile pour réchauffer les os, le bas du dos – la zone lombaire – le bas-ventre et les organes sexuels.
Le citron quant à lui est un tonique général, surtout utilisé pour combattre les infections et renforcer les défenses immunitaires de l’organisme. C’est aussi un très bon tonique du Foie et des vaisseaux sanguins.
Si vous avez des recettes de tisanes originales qui ont des bienfaits intéressants, je vous invite vivement à les partager dans les commentaires !
Le froid de l’hiver, vous pensez d’abord à vous en protéger ou à lutter contre. Il a pourtant des qualités intéressantes, mais malheureusement méconnues. Selon la médecine chinoise, le froid tonifie l’énergie des Reins ! Découvrez comment utiliser le froid pour renforcer l’énergie de vos Reins et votre système immunitaire efficacement.
Le froid hivernal contracte et condense l’énergie. Nous pouvons participer activement à ce phénomène et ainsi renforcer tout ce qui dépend de nos Reins : notre énergie racine, nos os, notre moelle, nos organes sexuels et même notre cerveau. Malheureusement, par souci de confort, nous nous sommes coupés de cette énergie climatique qu’est le froid en vivant dans des lieux surchauffés ce qui nous empêche d’en ressentir tous les bienfaits. Ne vous inquiétez pas, je ne vais pas vous conseiller de couper le chauffage chez vous, ce serait beaucoup trop brutal et inconfortable pour votre façon de vivre actuelle. De toutes façons, la médecine chinoise n’aime pas les extrêmes ! Je vous propose plutôt 3 techniques à mettre en pratique durant l’hiver pour renforcer l’énergie de vos Reins et ainsi arriver au printemps en pleine forme.
Sortez dehors dans le froid en vous couvrant suffisamment. Tenez-vous debout les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras le long du corps. Fermez vos yeux. Commencez par respirer profondément en détendant votre ventre et en laissant s’ouvrir votre cage thoracique. Concentrez-vous ensuite sur les sensations que le froid provoque sur les points au centre de vos plantes de pieds. Et inspirez par ces points l’énergie froide de la terre, faites-la monter le long de vos jambes jusque dans votre bas-ventre et dans vos Reins. Expirez ensuite en repoussant cette énergie froide dans la Terre. Faites cela pendant 5 à 6 minutes, le temps de stimuler vos Reins. Reprenez ensuite une respiration normale et tranquille. Prenez alors quelques instants supplémentaires pour laisser à votre corps le soin de répartir cette nouvelle énergie partout où il en a besoin. Profitez-en pour exprimer intérieurement toute votre gratitude à la Terre qui vous porte et vous nourrit de manière inconditionnelle. Vous verrez que vous n’aurez pas vraiment froid en faisant cet exercice et que vous redécouvrirez le lien merveilleux qui vous unit à la Terre.
Les arbres “sempervirens”, ce qui veut dire toujours verts, sont des maîtres dans la gestion du froid hivernal puisqu’ils sont capables d’y laisser exposer leurs feuilles quand tous les autres les perdent pour se protéger du froid en se refermant sur eux-mêmes. Ainsi, pratiquer n’importe quelle activité sportive au milieu d’eux permet de se charger de leur merveilleuse énergie. Si vous ne l’avez jamais fait, allez pratiquer votre qi gong, votre tai chi, votre yoga ou votre footing au milieu des grands arbres de l’hiver : pins, sapins, épicéas, cyprès, etc. et vous verrez tous les bénéfices extraordinaires que vous en tirerez.
Pour compléter cette pratique, je vous invite à tester l’huile essentielle d’épinette noire qui vient d’un conifère d’Amérique du Nord. Tout comme l’huile essentielle de sapin baumier, elle tonifie fortement les Reins et est donc très utile durant tout l’hiver et en particulier en cas de coup de fatigue. Je vous conseille d’en appliquer 2 gouttes chaque matin sur votre zone lombaire pour profiter de sa magnifique énergie tonifiante. Ceci est la dose qui convient à un adulte. Pour un enfant, il convient de la diluer dans une huile végétale et d’adapter le dosage en fonction de l’âge de l’enfant.
L’énergie de vos Reins est constituée d’environ 75 % d’énergie Yin et 25 % d’énergie Yang. Un peu de chaleur et de lumière sont donc aussi nécessaires à son équilibre. Je vous invite donc à profiter du moindre rayon de soleil au cœur de l’hiver pour vous y exposer et vous en remplir en conscience. Vous pouvez utiliser pour cela la méditation du soleil (cliquez ici pour accéder à la méditation du soleil).
Avec ces 3 méthodes, vous avez maintenant tout ce qu’il faut pour traverser l’hiver en profitant du froid au maximum et vous préparer à aborder le printemps rempli d’énergie vitale. Je vous souhaite de très belles pratiques. N’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires.
