Les crises (sanitaire, économique, géo-politique…) que nous traversons actuellement provoquent chez beaucoup d’entre vous de fortes réactions émotionnelles de doute, de peur, d’agressivité, de déprime… à cause des énergies négatives véhiculées par les médias, mais également par les personnes que vous rencontrez. En effet, avez-vous déjà remarqué que lorsque vous discutez avec certaines personnes, vous vous sentez dynamisé, et cela vous rempli d’énergie positive pour la journée ? Et au contraire, avec d’autres personnes, vous vous sentez stressé, mal à l’aise et après, vous êtes épuisé et parfois même démoralisé !
Aussi j’ai décidé d’approfondir et d’enrichir – notamment avec la participation de Cécile Ellert – un article que j’avais précédemment publié sur ce blog en 2018. Pour vous aider à vous protéger des émotions et des énergies négatives de votre environnement, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine traditionnelle chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous font part de leurs conseils dans la vidéo ci-dessous.
Protégez-vous des émotions et des énergies négatives grâce à la médecine chinoise et l’aromathérapie holistique !
Vous allez découvrir 4 techniques d’auto-défense contre les énergies négatives issues de la lithothérapie et de la médecine chinoise traditionnelle et chamanique !
Vous apprendrez également quelles sont les huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour vous protéger au niveau énergétique en équilibrant et en renforçant vos chakras.
Hématite, labradorite, tourmaline noire, shungite, etc, les pierres de protections sont faciles à utiliser et ne nécessitent aucun apprentissage. Il convient toutefois de bien les nettoyer en les passant régulièrement sous l’eau courante pendant quelques minutes pour les décharger de toutes les énergies négatives accumulées et continuer à profiter de leurs bienfaits.
La méditation du sourire intérieur est ma technique de protection préférée contre les émotions négatives. Elle vous permet à la fois de retrouver l’amour de vous-même – celui que vous avez toujours attendu des personnes extérieures -, de booster votre niveau d’énergie vitale et de vous protéger efficacement. En effet, lorsque vous avez l’amour dans votre cœur, rien ne peut vraiment vous atteindre. Cliquez ici pour découvrir la méditation du sourire intérieur.
Il s’agit d’un excellent exercice de visualisation pour lutter contre les émotions négatives. Enveloppez-vous tous les matins dans une bulle de lumière protectrice qui démarre au-dessus de votre tête et qui descend jusqu’en dessous de vos pieds.
Inspirez-vous des guerriers, des samouraïs ou des chevaliers. Soyez fermes, forts et déterminés comme eux ! Restez centré sur vos objectifs quoi qu’il se passe. Vous pouvez faire preuve d’empathie, voir de compassion, mais en aucun cas de complaisance, si vous voulez protéger votre intégrité et vous débarrasser des émotions négatives. Téléchargez ici la méditation du guerrier
Forgez-vous un véritable bouclier énergétique de protection en vous enveloppant d’huile essentielle de Genévrier (Juniperus communis) comme décrit par Cécile dans la vidéo.
Vous pouvez également utiliser le pouvoir de l’amour inconditionnel grâce à l’huile essentielle de Rose de Damas (Rosa damascena).
Enfin, pour être protégé efficacement, équilibrez et renforcez l’énergie de vos chakras grâce aux huiles essentielles correspondantes (méthode décrite par Cécile dans la vidéo ci-dessus) :
Besoin d’aide ? Si vous avez besoin de conseils personnalisés n’hésitez pas à nous contacter :
👉 Prenez rendez-vous avec Eric Delafontaine, praticien de médecine chinoise
👉 Prenez rendez-vous avec Cécile Ellert, aromathérapeute holistique
Quand tout va mal ou lorsque vous traversez une période de vie difficile comme le confinement actuel, la méditation peut être un allié très puissant pour vous sentir mieux.
Pour vous aider à méditer facilement dans les situations d’urgence, Marion Frenette, instructeur MBSR (réduction du stress par la méditation de pleine conscience) et Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine traditionnelle chinoise vous proposent les techniques qu’ils utilisent tous les jours, ainsi que de nombreux conseils dans la vidéo en deux parties ci-dessous. Vous pourrez ainsi profiter des bienfaits de la méditation, même si vous n’en avez jamais fait.
Voici les points importants que nous abordons dans ces vidéos :
Programme de ma journée :
Les 4 clefs de la méditation :
Tout savoir sur les techniques de Qi Gong et de méditation
👉 Cliquez ici pour vous inscrire à ma formation en ligne « La médecine chinoise pour tous »
Pour apprendre à sourire à votre cœur et à votre corps
👉 Cliquez ici pour télécharger la méditation du sourire intérieur
Programme de ma journée :
Techniques proposées :
Découvrez les différentes formations de Marion :
👉 Programme d’apprentissage de la méditation de pleine conscience
👉 Programme appliqué à la sphère de notre alimentation : Se nourrir en pleine conscience
J’ai enfin compris pourquoi les chinois mais aussi de nombreux peuples à travers le monde méditaient sur l’autel de leurs Ancêtres ! Par respect bien-sûr ! Pour obtenir aide et protection oui aussi ! Mais c’est aussi et surtout pour garder vivante leur lignée et être ainsi alimentés par son esprit et par son énergie !
En occident, malheureusement, nous avons tendance à faire tout le contraire. Nous voulons à tout prix couper tous les liens d’avec nos Ancêtres afin de ne surtout pas leur ressembler. Nous pensons qu’il faut mettre à bas tout ce qu’ils étaient et tout ce qu’ils ont pu créer afin que tout ce qui existe aujourd’hui dans notre vie et dans notre monde ne vienne que de nous-même ! Malheureusement, en agissant de la sorte, nous nous coupons de tout ce que la lignée de nos Ancêtres a à nous transmettre comme force et comme sagesse.
Dans la culture chinoise comme dans beaucoup d’autres, le respect des Ancêtres est une valeur tout à fait importante car ils sont conscients, fiers et reconnaissants d’être leurs héritiers. Au niveau humain et social, c’est vrai ! Mais aussi au niveau énergétique ! Car selon la philosophie chinoise, nous arrivons sur terre avec 3 énergies fondamentales qui constituent notre capital d’énergie pour toute notre vie :
Ces énergies constituent la base de notre énergie vitale, c’est avec ça que nous allons fonctionner toute notre vie. Et nous ne pouvons y apporter que peu de changements ! Nous pouvons seulement faire évoluer notre fonctionnement mental (comme c’est le cas à chaque génération et actuellement de façon de plus en plus importante et rapide), alléger les mémoires de notre énergie ancestrale et renforcer notre capital d’énergie par une bonne hygiène de vie (respiration, alimentation, exercice physique, méditation, etc.) ce qui est la base des techniques de longévité de la médecine traditionnelle chinoise que je partage avec vous sur ce blog ! Nous pourrons ainsi vivre pleinement, passionnément et longtemps sans trop puiser dans nos réserves.
Depuis le début des années 1970, de nombreuses techniques thérapeutiques de libération des mémoires transgénérationnelles ont vu le jour. Ces techniques ont pour but de nous libérer de tous les traumatismes et de tous les deuils non-faits que nos Ancêtres ont pu vivre et dont ils nous ont transmis les mémoires ! C’est évidement indispensable si nous voulons nous libérer, nous alléger et découvrir qui nous sommes véritablement en tant qu’individu ! Mais je pense qu’il est nécessaire de faire attention à ne pas du même coup se couper de toute l’énergie et de tout l’enseignement qui nous vient de nos Ancêtres !
Nos Ancêtres étaient débordants d’énergie vitale ! Quand je regarde les hommes et les femmes du passé, de la préhistoire jusqu’à il y a 1 ou 2 générations, je suis complètement admiratif devant ce dont ils étaient capables de réaliser comme prouesses physiques malgré les conditions de vie dans lesquelles ils vivaient ! Vous me répondrez : peut-être justement à cause des conditions de vie dans lesquelles ils vivaient ! Leur mode de vie plus proche de la nature et de la terre et leur formidable instinct de survie leur permettait de développer une énergie incroyable ! Nous sommes pour la plupart loin de posséder une telle force aujourd’hui. C’est d’ailleurs la raison d’être de ce blog : vous permettre de réapprendre à vivre de manière équilibrée pour retrouver force et énergie comme nos Ancêtres. Mais aujourd’hui, je ne veux pas vous apprendre une technique pour entretenir votre énergie, je veux vous faire part d’une découverte que j’ai récemment faite lors de l’une de mes méditations. Il s’agit d’un moyen très simple de récupérer tout le capital d’énergie que possédaient les Ancêtres de votre lignée familiale !
Cliquez sur le lien ci-dessous pour télécharger la Méditation des Ancêtres (MP3)
Il suffit pour cela de vous asseoir et de vous mettre en relation mentale avec toute votre lignée (vos parents, vos grands-parents, vos arrières-grands parents, etc. au moins jusqu’à la septième génération avant vous). Et cela jusqu’à sentir l’énergie affluer dans votre corps ! C’est un véritable courant d’énergie qui traverse les âges pour vous atteindre ! Et si toutefois, vous bloquez sur tel ou tel ancêtre à cause de colères ou de ressentiments à son égard, vous avez à votre disposition un outil extraordinaire qui fait sauter les barrages et libère le courant d’énergie ! Il s’agit du pouvoir du pardon et de l’amour ! Vous me répondrez peut-être que c’est très facile de dire ça mais qu’il y a des circonstances où l’on ne peut pas pardonner ! Je vous répondrais que pour l’avoir expérimenté moi-même alors que j’avais de très grosses rancœurs vis à vis de plusieurs membres de ma famille et encore plus de peurs d’en contacter intérieurement certains, et que j’y suis quand même arrivé ! Car ma motivation était surtout de me reconnecter à l’énergie de l’ensemble de ma lignée familiale pour ne pas qu’elle reste bloquée et que je puisse enfin en bénéficier ! Peu m’importait le fait que certains de mes Ancêtres étaient peu recommandables (selon moi ou selon ce que j’avais entendu à propos d’eux) ou que d’autres m’avaient fait du mal directement ou indirectement par le passé ! Je les ai tous considéré intérieurement un par un avec amour jusqu’à sentir le courant d’énergie se libérer et affluer en moi !
Et c’est exactement ce que font tous les peuples de la Terre qui prient devant l’autel de leurs Ancêtres ! Ils se mettent en lien avec l’esprit et l’énergie de toute leur lignée familiale. Et comme ils sont libres de toute émotion négative à leur encontre, il ne subsiste aucun barrage qui empêche le courant d’énergie d’affluer en eux naturellement.
Je vous encourage vous-aussi à faire ce processus intérieur. Vous vous libérerez de toutes vos émotions négatives vis à vis de vos Ancêtres qui sont autant de limites dans votre vie ! Et vous retrouverez une énergie disponible comme vous n’en avez jamais connue ! Faites l’expérience et n’hésitez pas à me faire part de vos résultats dans les commentaires !