Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre est le nouveau livre de Fabrice Midal. Je viens de terminer de le lire et vraiment je vous le conseille ! C’est un livre qui complète merveilleusement tout ce que je fais en sorte de vous transmettre dans mes articles, mes ateliers, mes séminaires, etc. Il vous montrera comment trouver la vraie liberté ! Et comme vous le savez, la liberté est une notion qui m’est très chère. Je l’aborde de plus en plus souvent car j’ai vraiment de plus en plus envie de vous aider à l’atteindre ! C’est pas pour rien que j’ai appelé mon blog Médecine Chinoise !
La première fois que j’ai vu Fabrice Midal, c’était à la télé en 2002. Une interview pour la sortie de son livre Trungpa : L’homme qui a introduit le bouddhisme en Occident. J’en garde un souvenir extraordinaire ! Son discours était si clair, si facile d’accès alors qu’il parlait de philosophie et de principes bouddhistes qui ne sont pas toujours très compréhensibles pour moi. Il m’a tout de suite fait penser dans un autre domaine à Hubert Reeves, l’astrophysicien, qui est capable de faire comprendre des concepts scientifiques compliqués à des personnes qui n’y connaissent rien ! Et ça j’admire ! Être capable d’adapter son discours en fonction de ses interlocuteurs ! Savoir et faire l’effort de se mettre à leur niveau pour leur transmettre quelque chose ! Je trouve ça très beau et digne de respect ! Je me suis tout de suite dit que cet homme, Fabrice Midal, avait l’étoffe d’un maitre et que j’aimerais beaucoup le rencontrer pour discuter avec lui et recevoir ses enseignements. Jusqu’à ce jour, je n’en ai pas encore eu l’occasion, mais tout peut encore arriver !
En lisant son nouveau livre “Foutez-vous la Paix et commencez à Vivre”, j’ai retrouvé cette si grande qualité qui m’avait tant impressionné il y a 15 ans ! Cet homme d’une très grande érudition, docteur en philosophie, s’exprime si simplement que ses propos, quel que soit le sujet, sont compréhensibles par tous. Il a en plus l’art de choisir les mots qui touchent et qui sont capables de provoquer de grands déclics intérieurs chez ceux qui l’écoutent ou qui le lisent ! Ce fut le cas pour moi à de nombreuses reprises en lisant ce livre !
Comme cela est précisé au dos de son livre, Il est l’un des principaux enseignants de la méditation en France. Il est pour moi une grande source d’inspiration quotidienne au même titre que Thich Nhat Hanh et Matthieu Ricard.
Se foutre la paix tel que je l’ai compris en lisant le livre de Fabrice Midal, c’est arrêter de se donner des coups de fouets en permanence pour avancer. Abandonner d’exiger de soi des résultats, même lorsqu’on a l’impression d’avoir les meilleures intentions et de poursuivre un but louable. Laisser tomber toutes les instructions pour se concentrer sur son ressenti, y compris dans la méditation. Et partir à la découverte de soi-même !
Dans ce même esprit, je pense à une phrase tirée d’un film que j’ai vu récemment Last Days of Summer qui exprime parfaitement cela :
« Tout est une question d’instinct. Si vous suivez les recettes à la lettre, vous n’arriverez plus à sentir les choses par vous-même. C’est comme lire un bouquin sur le jardinage alors qu’il suffit de sentir la terre avec ses mains. »
Pour moi, se foutre la paix est le moyen d’atteindre la véritable liberté ! Et ce livre est un vrai mode d’emploi pour que chacun puisse y parvenir. Je vous conseille vraiment de le lire pour sortir de la culpabilité de mal faire et enfin profiter de votre vie ! Nous en avons tous vraiment besoin.
Un grand merci Fabrice Midal. Continuez d’œuvrer ainsi ! Je souhaite de tout mon cœur avoir un jour l’occasion de vous rencontrer pour vous exprimer toute ma gratitude
Je vais souvent méditer à l’extérieur de chez moi car j’ai toujours constaté qu’il était plus facile de se poser et de se centrer dans un lieu paisible qui ne nous renvoie pas nos pensées quotidiennes. En général, je choisi un endroit paisible dans la nature ou un lieu sacré avec de puissantes énergies.
Si vous avez l’habitude de méditer, vous savez combien il peut être difficile de se poser lorsque l’on est chez soi. Vous avez toujours quelque chose de plus urgent à faire ou des pensées qui envahissent votre tête, ou encore des stimulations qui vous semblent sur le moment beaucoup plus intéressantes que le fait de méditer. Comme le lieu dans lequel vous vivez est chargé de vos pensées et de vos énergies, il n’est pas évident de vous en détacher pour vous poser à l’intérieur de vous et vous centrer sur l’essentiel.
Et si en plus vous êtes en plein dans des émotions difficiles comme du stress, de la colère, de l’angoisse ou de la tristesse, il est encore plus difficile de revenir dans votre cœur si vous restez chez vous. Car toutes ces énergies émotionnelles emplissent le lieu dans lequel vous vivez et vous maintiennent éloigné de ce que vous êtes réellement.
Faire l’effort de sortir de chez vous pour aller vous poser et méditer quelque part, seul ou avec d’autres, permet d’être beaucoup plus concentré sur votre ressenti et sur ce qui se passe à l’intérieur de vous-même. Votre mental s’apaise et il devient plus facile de méditer.
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Ma préférence pour méditer en dehors de chez moi va à des lieux particulièrement forts au niveau énergétique, mais qui en même temps sont empreints d’une grande paix ! Ce sont des lieux dans lesquels je me sens bien, serein, plus proche de mon cœur, des lieux qui m’élèvent l’esprit, me libèrent de mes pensées obsédantes et incessantes, des lieux dans lesquels je peux aussi me recharger.
Aujourd’hui, je suis allé m’assoir près des alignements de Carnac en Bretagne. C’est un endroit merveilleux – si puissant et si paisible en même temps – dans lequel je me rends régulièrement depuis plus de 20 ans ! Il y a tellement de lieux sur terre dans lesquels l’énergie vitale et parfois même l’énergie spirituelle sont présentes d’une façon si extraordinaire ! Chaque lieu possède des caractéristiques qui lui sont propres et qui nous apportent chacune quelque chose de différent !
Je vais aussi souvent dans la nature : près d’un lac, au bord de la mer, au sommet d’une colline ou dans une clairière, etc. Mais aussi parfois dans des lieux sacrés qui peuvent être des lieux de culte religieux. Mais pour moi cela ne fait aucune différence car partout il s’agit de l’énergie du ciel, de l’énergie de la terre et parfois de l’énergie du cœur !
Pour vous aider à trouver par la méditation la paix et le chemin de votre cœur, je vous encourage à sortir de chez vous et aller méditer dans un lieu que vous aimez et dans lequel vous vous sentez particulièrement bien. Vous en tirerez d’immenses bénéfices qui vous permettront de faire entrer de manière durable la paix et la joie dans votre vie quotidienne.
J’attends vos commentaires sur vos lieux de méditation préférés.
A bientôt
