Les beaux jours sont enfin arrivés, mais pour certains d’entre vous cela rime malheureusement avec des symptômes inflammatoires très désagréables : les allergies saisonnières ! Elles sont chaque année de plus en plus envahissantes et continuent de vous gâcher le printemps et une partie de l’été. Si vous voulez que cela change en utilisant des moyens naturels, voici 5 techniques efficaces issues de ma pratique quotidienne en cabinet.
En médecine traditionnelle chinoise, les allergies printanières sont dues à une déficience interne de notre énergie défensive qui ne nous protège plus des attaques de Vent Chaleur externe (poussières, acariens, pollens, etc.).
Pour s’en débarrasser, il faut donc aider notre organisme à se dégager de ces agresseurs (en période de crise) et à tonifier notre énergie défensive (en dehors de la période des crises).
Commencez par libérer toute la sphère ORL (nez, gorge, oreilles) en massant puissamment les points GI 4, VB 20, GI 20. Pour le massage effectuez de petits cercles d’une durée de 2-3 minutes par point.
L’acupuncture pour prévenir les allergies saisonnières :
L’acupuncture peut-être aussi utilisée en cas de crise aigüe pour désenflammer et soulager les symptômes. Mais également en dehors des périodes de phase aigüe pour tonifier l’énergie défensive et ainsi diminuer l’intensité des crises au maximum.
Renforcez votre énergie défensive en vous massant la plante du pied, puis remontez les méridiens Rein, Rate et Foie sur la face interne de vos jambes jusqu’à vos genoux.
Il est également important de nettoyer votre système intestinal. Pour cela, effectuez un auto-massage de votre ventre en posant vos mains à plat l’une sur l’autre et en faisant des cercles tout autour de votre nombril – dans le sens des aiguilles d’une montre pour stimuler votre transit et votre digestion et dans le sens inverse pour ralentir votre transit.
Pendant la phase allergique, utilisez quotidiennement un spray nasal aux huiles essentielles adapté aux allergies, comme par exemple Allergoforce du laboratoire Pranarôm. Cela décongestionnera votre tête et vos sinus et libérera vos poumons durant toute la saison.
Découvrez sur ce lien les extraordinaires bienfaits de l’huile essentielle d’estragon concernant les allergies et le rhume des foins !
Consommez des aliments piquants et plutôt rafraîchissants comme la menthe, l’estragon, l’oignon, le navet, le daikon, le rutabaga, le céleri rave.
Réduisez votre consommation en aliments qui amènent trop de chaleur ou qui épuisent la Rate : épices, friture, charcuterie, fromage, produits laitiers, sucre raffiné, chocolat, alcool.
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4. Qi Gong
Le Qi Gong est une forme de gymnastique traditionnelle chinoise. C’est un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise, comme l’acupuncture ou la diététique.
Concernant les allergies, pratiquez les techniques de Qi Gong pour libérer la tête et les sinus (ex : la toilette Qi Gong) et celles aussi pour libérer l’énergie des Poumon (voir ma vidéo de la grande ouverture du yin et du yang). Utilisez aussi toutes les techniques de Qi Gong qui tonifient l’énergie de la Rate et des Reins.
Pour renforcer votre énergie défensive profondément, il existe une formule traditionnelle de pharmacopée chinoise appelée Yu Ping Feng San (Poudre de Jade pour protéger du Vent). Vous pouvez en faire une cure d’au moins 6 semaines en période automnale ou hivernale afin d’éviter la réapparition des symptômes d’allergie saisonnière au printemps prochain.
Munis de ces 5 techniques que j’utilise avec succès depuis de nombreuses années en cabinet, vous allez enfin vivre le printemps en toute sérénité !
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Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter un merveilleux printemps !
Je vous recommande également la lecture de l’article (avec une vidéo !) « Rhume des foins ou coronavirus : causes, symptômes et soins holistiques ».
A bientôt.
Il y a tellement de ressemblance entre un rhume des foins et un virus tel que le covid-19 qu’il est parfois difficile de les distinguer ! Dans cette vidéo, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous apprennent à faire la différence entre les symptômes de l’allergie saisonnière et ceux des coronavirus. Vous y découvrirez également que leur différence réside également dans leurs causes avant de choisir un traitement holistique approprié.
Pour traiter vos crises d’allergie saisonnière, Eric et Cécile vous proposent un protocole d’automassage de points d’acupuncture avec le mélange d’huiles essentielles correspondant.
Le saviez-vous ? En médecine chinoise, une attaque virale telle que celle du covid-19 est une attaque de Vent Chaleur toxique externe alors que l’allergie saisonnière ou rhume des foins est due à une déficience de l’énergie défensive de l’organisme.
Automassage anti-allergie :
- Massez les points GI4 sur les mains, VB20 à la base du crâne et GI20 de part et d’autre des ailes du nez,
- Massez la voûte plantaire et le dessus du pied, puis remontez les méridiens Rein, Rate et Foie sur la face interne de la cheville et de la jambe jusqu’au genou, sur vos deux jambes,
- Massez-vous enfin le ventre avec vos mains posées à plat, en faisant des cercles tout autour de votre nombril – dans le sens des aiguilles d’une montre pour stimuler votre transit et votre digestion ou dans le sens inverse pour ralentir votre transit.
Retrouvez ici toutes les infos pour traiter vos allergies saisonnières avec la médecine chinoise : 5 techniques efficaces contre les allergies saisonnières
En aromathérapie holistique, cette approche est complétée par l’application d’un mélange d’huiles essentielles (issu du livre de Cécile Ellert : l’Essentiel de l’Équilibre) :
Mélange d’huiles essentielles pour l’automassage anti-allergie :
- 5 ml d’huile de coco fractionnée (ou autre huile végétale),
- 2 gouttes d’HE de gingembre,
- 2 gouttes d’HE de myrte verte,
- 1 goutte d’HE de romarin à verbenone.
Découvrez comment bien utiliser vos huiles essentielles de manière holistique avec Cécile Ellert dans ce cours gratuit qui vous enseigne les bases de sécurité d’emploi des huiles essentielles (et bien plus) : cours d’aromathérapie holistique gratuit
L’énergie du printemps est maintenant arrivée à son paroxysme ! C’est la grande période du rhume des foins ou rhinite allergique pour beaucoup d’entre vous ! Cela se traduit par tout un tas de symptômes désagréables comme des picotements dans le nez, des écoulements de liquide clair, des éternuements à répétition, de la congestion nasale, des démangeaisons au niveau des yeux, de la gorge et des oreilles. Tout cela peut être accompagné de fatigue, de troubles respiratoires, de maux de tête, etc.
En médecine traditionnelle chinoise, le rhume des foins est dû à une déficience de l’énergie défensive (Wei Qi) qui est gérée par les Poumons, la Rate et les Reins. Si l’énergie de l’un ou de plusieurs de ces organes sont déficientes, l’énergie défensive ne va pas être suffisamment combattive et va laisser votre organisme se faire agresser par des éléments extérieurs tels que le pollen, la poussière, les acariens, les poils d’animaux, etc.
Pour remédier à cette défaillance, il convient de renforcer votre énergie défensive et donc vos organes Poumons, Rate et Reins, en particulier en périodes automnale et hivernale qui sont celles qui leur correspondent. En revanche, lorsque le printemps est arrivé, il vaut mieux s’occuper de gérer les crises pour en réduire l’intensité au maximum !
Pour renforcer votre énergie défensive et éliminer les symptômes inflammatoires, en particulier au niveau de la tête (nez, gorge, oreilles), je vous invite à faire une cure de 6 à 12 semaines d’une formule de pharmacopée chinoise traditionnelle qui s’appelle YU PING FENG SAN (Poudre de Jade pour protéger du Vent). Vous pouvez vous la procurez dans toutes les herboristeries chinoises du monde. Les formules de pharmacopée chinoise traditionnelle peuvent se présenter sous forme de plantes à faire cuire en décoction, de concentré de poudre ou bien de gélules ou encore de pilules. A vous de choisir ce qui vous convient le mieux.
Ensuite, pour vraiment calmer les crises efficacement et aider l’énergie à recirculer librement au niveau de la tête et des sinus, vous pouvez aussi utiliserAllergoforce du laboratoire Pranarôm. C’est un mélange d’huiles essentielles particulièrement performant sous forme de spray nasal. Il agit très rapidement ce qui permet de calmer vos symptômes en attendant que la pharmacopée chinoise fasse remonter le niveau de votre énergie défensive !
Pour en savoir plus, lisez aussi Rhume des foins : causes, symptômes et soins holistiques
Vous pouvez également utiliser des techniques de respiration (lisez les articles : Détendez-vous grâce à la respiration et Libérez-vous grâce à la respiration) pour aider votre énergie défensive à monter depuis votre ventre jusque dans le haut de votre corps et libérer votre cage thoracique de ses éventuels blocages.
Vous pouvez aussi faire une ou plusieurs séances d’acupuncture et/ou de massage Tuina qui ne pourront être que bénéfiques et qui permettront à l’énergie des plantes de pénétrer beaucoup plus en profondeur.
Maintenant que vous avez tout ce qu’il faut pour que votre énergie vitale soit libérée de tout symptôme saisonnier limitant, je vous souhaite un merveilleux printemps.
