En plein hiver, il est un arbre qui est toujours vert ! C’est pour cette raison qu’il a été choisi pour être l’arbre de Noël ! Il s’agit bien-sûr du sapin ! Et aujourd’hui j’ai décidé de vous parler plus précisément du sapin baumier (Abies balsamea).
C’est un arbre qui a besoin de vivre dans une atmosphère très humide et qui se plait quand la température moyenne annuelle est en dessous de 8°C. Il résiste ainsi très bien aux grands froids.
D’un point de vue analogique, cela veut dire que comme il sait très bien gérer l’humidité et le froid, il peut donc nous aider à nous adapter à ces deux énergies climatiques lorsqu’elles deviennent trop excessives pour nous !
Ainsi, lorsqu’en plein hiver, l’humidité et le froid nous environnent pleinement et peuvent perturber notre organisme en causant : refroidissement, affections ORL et pulmonaires, fatigue, déprime, douleurs rhumatismales, etc., l’huile essentielle de sapin baumier (Abies balsamea) est d’un grand secours.
Elle a pour propriétés énergétiques de tonifier et de réchauffer l’énergie des Poumons et des Reins.
A utiliser donc en cas de refroidissement, de fatigue, de déprime hivernale, de douleurs rhumatismales accentuées par le froid et l’humidité, de rhume et de bronchite de type Froid (aucune inflammation et écoulements blancs ou clairs).
En cas de rhume et de bronchite chez l’adulte, appliquez 4 à 6 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier réparties sur le thorax et le haut du dos 3 à 4 fois par jour pendant 3 jours, et 3 gouttes sur un mouchoir à inhaler tout au long de la journée… et pour la nuit, n’hésitez pas à le glisser dans votre taie d’oreiller.
En cas de fatigue, refroidissement, déprime chez l’adulte, appliquez 4 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier au niveau de vos reins le matin et à la mi-journée.
En cas de douleurs rhumatismales, appliquez 4 à 6 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier au niveau de la douleur 3 fois par jour jusqu’à sentir une amélioration.
J’aime aussi l’utiliser en diffusion dans une pièce pour me retrouver en pleine forêt de sapins en haute montagne et ainsi profiter de son énergie bienfaisante, tonique et purifiante sur les voies respiratoire et sur le moral !
Comme vous pourrez le constater par vous-même, cette huile essentielle est vraiment faite pour nous aider à traverser l’hiver en faisant en sorte que cette belle saison renforce notre potentiel d’énergie au lieu de l’affaiblir. D’un point de vue symbolique, le sapin est là pour nous encourager dans les moments difficiles et nous aider à être fort face aux épreuves que nous rencontrons comme ses branches qui portent le poids glacé de la neige durant tout l’hiver.
Le saviez-vous ? Si vous avez du mal à trouver de l’huile essentielle de sapin baumier, sachez que toutes les huiles essentielles des pins et des sapins, qui sont tous des arbres qui restent verts tout l’hiver et donc des maîtres du froid, tonifient et réchauffent l’énergie des Reins : l’épinette noire, le pin maritime, le pin sylvestre, le sapin pectiné, etc.
Tous les ans, c’est la même chose : l’hiver arrive et avec lui son lot de petits maux auxquels vous essayez d’échapper par tous les moyens ! Heureusement, pour éviter d’épuiser votre énergie vitale en tombant malade, il existe des remèdes simples, naturels et efficaces qui vous permettront de traverser l’hiver sans encombre.
Nausées, vomissements, douleurs abdominales, diarrhée… c’est sûrement une gastro. Votre système digestif est en train d’évacuer une toxine de nature chaude ou froide.
La solution naturelle : prenez 4 à 8 gélules de charbon végétal par jour afin de piéger les toxines et de les éliminer efficacement. Ça calmera rapidement tous vos symptômes !
Pour compenser la déshydratation et apaiser l’inflammation de votre tube digestif, buvez aussi du thé ou des infusions de menthe, de mélisse, de mandarine ou de gingembre.
Vous avez mal à la tête, votre nez coule ou se bouche, votre gorge est sèche et votre nuque est raide… Agissez rapidement avant que ça vous descende sur les bronches !
La solution naturelle : appliquez 2-3 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) sur le haut de votre nuque. Mettez ensuite vos mains en coupe devant votre nez et respirez profondément. Faites cela 3 à 5 fois par jour.
Complétez l’application d’huile essentielle avec les 3 auto-massage pour soigner le rhume présentés dans la vidéo ci-dessous.
Frisson, fièvre, courbatures, mal à la tête et grosse fatigue, c’est le syndrome grippal classique. Restez au lit et prenez soin de vous. Si la fièvre devient importante (au-dessus de 38°), consultez votre médecin.
La solution naturelle : appliquez 6 à 8 gouttes d’huile essentielle de Mandravasarotra (Cinnamosma fragrans), aussi appelée Saro 3 à 5 fois par jour sur votre thorax et sur votre dos.
Vous pouvez également prendre un bain avec 1 poignée de gros sel que vous aurez préalablement mélangé avec 5 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes : Tea Tree (Melaleuca alternifolia), Eucalyptus radié (Eucalypyus radiata) et Saro (Cinnamosma fragrans).
Attention : mélangez vos huiles essentielles dans le gros sel ou dans du bain moussant avant de les mettre dans l’eau car sinon elles ne se dilueront pas.
Le manque de lumière peut facilement vous faire devenir morose voire déprimé en hiver. C’est le cas de 15% des français.
La solution naturelle : exposez votre visage et vos avant-bras dénudés à la lumière du soleil – même si le ciel est voilé – au moins 5 minutes par jour. Cliquez ici pour découvrir ma vidéo.
Le froid de l’hiver raidi votre dos et en particulier vos lombaires. A ce moment-là, il suffit que vous fassiez un « faux mouvement » pour vous verrouiller totalement. Aïe !
La solution naturelle : votre dos a besoin de chaleur. Il existe de nombreux produits naturels anti-inflammatoires et réchauffants tels que le baume du tigre rouge, l’huile essentielle de Gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens) ou de Genévrier (Juniperus communis). Vous pouvez aussi grandement soulager votre dos avec une simple bouillotte ?
Pensez aussi à faire de l’exercice, à sortir vous aérer, à manger des fruits et des légumes en quantité importante et à boire chaud tout au long de la saison froide. Faire un sauna régulièrement est aussi une excellente idée !
Si vous avez des trucs et des astuces contre les petits maux de l’hiver qui ne figurent pas dans cet article, partagez-les dans les commentaires svp.
Comme être plein d’énergie nécessite de vivre dans un bon état d’esprit, voici ma sélection de films pour vous aider à booster votre énergie et votre moral et changer votre vision du monde et de la vie.
Ces films peuvent transmettre un puissant enseignement, voire même être parfois de véritables guides au cours de votre existence !
Nous traversons tous des périodes difficiles durant lesquelles nous avons besoin d’aide. Nous pouvons tous nous retrouver à un moment ou un autre de notre vie empêtrés dans des croyances ou des émotions qui nous empêchent de voir la réalité telle qu’elle est, qui nous sommes au fond de nous-même et ce pour quoi nous sommes fait, qui nous empêchent de développer notre potentiel ou simplement d’être heureux.
Dans ces moments-là, certains films ont le pouvoir de nous aider à ouvrir les yeux et à changer d’état d’esprit afin de (re)commencer à vivre et à ne plus être en mode survie !
En tant que grand cinéphile, j’ai vu énormément de films depuis mon adolescence. Mais seuls certains d’entre-eux ont véritablement comptés. Ceux-là m’ont aidé à m’en sortir, à ouvrir mon cœur, à y voir clair en moi-même et à prendre conscience du but de ma vie. Je les regarde encore régulièrement !
Je pourrais vous donner une liste de 50, voire de 100 films, mais pour ne pas que cet article soit indigeste, j’en ai choisi 10 parmi les plus essentiels. A voir absolument !
NB : depuis 2018 cet article a connu un énorme succès – plusieurs milliers de visiteurs ! Merci à tous pour vos messages et vos encouragements ! -, et j’ai décidé d’écrire une suite en avril 2020 intitulée « Mes nouveaux films de développement personnel ». Je vous recommande également la lecture d’un autre de mes articles qui a pour sujet « La médecine chinoise vue par Woody Allen dans son film Alice ».
(1982) de Richard Attenborough avec Ben Kingsley, Edward Fox, Martin Sheen
“Lorsque je désespère, je me souviens que tout au long de l’histoire les voies de la vérité et de l’amour ont toujours gagné. Il y a eu des tyrans, et des assassins, et pendant un temps ils peuvent sembler invincibles, mais à la fin ils s’écroulent toujours.” ~ Mohandas K. Gandhi
Comment un homme seul parvient avec la seule force de sa détermination et de son amour à faire fléchir un empire et à libérer son pays ! Et tout ça sans aucune violence.
(1999) de Andy et Larry Wachowski avec Keanu Reeves, Laurence Fishburne, Carrie-Anne Moss
“Je montrerai à ces gens ce que vous ne voulez pas qu’ils voient. Je leur ferai voir un monde sans vous, un monde sans lois ni contrôle, sans limites ni frontières, un monde où tout est possible. Ce que nous en ferons ne dépendra que de vous.” ~ Néo
Changer de vision pour voir la réalité telle qu’elle est au-delà des apparences, au-delà de ce que nous avons été habitué à croire. Même si l’emballage de ce film est très américain, très science fiction, il n’en est pas moins d’une très grande profondeur. Nous sommes tous dans la matrice et il suffit de commencer à en prendre conscience pour que notre vie change du tout au tout et que se révèlent toutes nos capacités !
A voir absolument !
Pour tous ceux à qui le monde dans lequel nous vivons ne convient pas, ceux qui sentent qu’il y autre chose, ceux qui veulent être vraiment libres.
Ce film est vraiment l’un de mes préférés. Je le regarde au moins une à deux fois par an pour me rappeler continuellement que ce monde est illusoire, que la réalité est autre et que notre potentiel est infini !
(1975) de Hall Barlett avec James Franciscus, Juliet Mills, Hal Holbrook
“Il faut t’efforcer de voir le goéland véritable – celui qui est bon – en chacun de tes semblables et de l’aider à le découvrir en lui-même. C’est là ce que j’entends par Amour.” ~ Richard Bach
Un autre film sur le dépassement de soi-même et le courage d’aller au bout de ses rêves sans forcément l’approbation de ses pairs ! Un film magnifique et véritablement inspirant tiré du célèbre livre de Richard Bach.
A voir absolument !
Pour tous ceux qui ont des rêves et qui ont peur de les réaliser, pour tous ceux qui ont toujours besoin de l’assentiment de leurs parents et qui veulent s’en libérer.
J’ai découvert ce film à l’âge de 10 ans. Il a vraiment jeté un grand coup d’éclairage sur tout ce que je ressentais au fond de moi concernant la spiritualité ! Depuis, je le regarde régulièrement et chaque fois j’ai l’impression de découvrir et de comprendre encore mieux certains choses importantes de la Vie.
(1946) de Franck Capra avec James Stewart, Donna Reed, Lionel Barrymore
“Qu’est-ce que vous voulez Madeleine ? Dites-moi ce que vous voulez ! Vous voulez la lune peut-être ? Vous n’avez qu’à la demander, je l’attraperai au lasso et je vous la descendrai. C’est une magnifique idée ! Je vais vous donner la lune Madeleine.”
Voici un très vieux film mais tellement excellent pour retrouver le moral et sentir que l’on est important pour tous ceux qui nous entourent quoi qu’on en pense !
A voir absolument !
Pour tous ceux qui ne croient pas en eux, pour ceux qui pensent que le monde et en particulier leurs proches se porteraient mieux sans eux, et enfin pour tous ceux qui ne se rendent pas compte que toutes leurs actions ont de l’importance !
Un de mes vieux films favoris que je regarde chaque fois qu’il m’arrive de perdre confiance en moi ou d’oublier qui je suis. Très émouvant ! Un régal !
(1996) de Michael Cimino avec Woody Harrelson, Jon Seda, Anne Bancroft
“La beauté est devant moi, la beauté est derrière moi, la beauté est au-dessus de moi, la beauté est en-dessous de moi, la beauté est tout autour de moi !”
Un film qui est vraiment fait pour secouer et déclencher l’envie de vivre véritablement ! Les masques, les conditionnements et les résistances doivent tomber et lâcher pour que nous puissions toucher notre cœur et enfin découvrir ce qu’est vraiment la Vie !
A voir absolument !
Pour tous ceux qui ont besoin de voir que c’est toujours possible de se libérer d’un carcan et d’atteindre son cœur.
Un film que j’ai découvert lors d’une semaine de 6 jours de jeun. Ce fut un énorme choc ! J’ai à ce moment-là vraiment pris conscience que la vie sociale trop sage et trop bien rangée que j’avais construite étouffait mes envies de liberté !
(1992) de Jean-Claude Brisseau avec Isabelle Pasco, Lisa Heredia, Danièle Lebrun
“Ouvre les yeux. Fixe la flamme sur la bougie. Tu fermeras les yeux quand tu en ressentiras le besoin. Tu vois toujours la petite flamme dans tes yeux ? Accroche-toi à cette image. Si d’autres images apparaissent, recommence et reviens à la flamme. Et dis-toi que c’est la vie qui continue à palpiter tout doucement en toi.”
Voici un film français qui n’a pas eu beaucoup de succès et pourtant il traite du pouvoir de la méditation pour se sortir d’un état de souffrance intérieure extrême.
A voir absolument !
Pour tous ceux qui veulent se libérer de leurs traumatismes par la méditation.
Ce film est une vraie merveille. Il montre à quel point il est possible de ne plus être emprisonné par la souffrance, puis de se découvrir et de développer ses capacités innées quelles que soient les circonstances !
(1995) de Mel Gibson avec Mel Gibson, Sophie Marceau, Patrick McGoohan
“Ton cœur est libre. Trouves le courage de la suivre.” ~ le père de William Wallace
Un film très complet qui nous apporte des prises de conscience, une nouvelle vision des choses et de grandes répercussions sur notre vie si nous le regardons avec un œil averti. Considérez que tous les personnages du films sont les différentes facettes de votre personnalité et que la guerre a lieu a l’intérieur de vous et non à l’extérieur ! Vous serez grandement surpris !
A voir absolument !
Pour tous ceux qui comme moi sont épris de liberté et qui veulent faire tomber les barrières autant à l’intérieur qu’à l’extérieur.
Pour moi, ce film est une formidable source d’inspiration car William Wallace ne s’est jamais résigné, n’a jamais plié, n’a jamais abandonné alors qu’il en a eu l’occasion et n’a jamais fait preuve de complaisance. Il a été jusqu’au bout pour la liberté !!!! Pour la sienne, mais aussi pour celle des autres.
(2006) de Gabriele Muccino avec Will Smith, Jaden Smith, Thandie Newton
“Si tu as un rêve, tu dois le protéger. Tu verras que les gens incapables d’y arriver feront tout pour te décourager. Si tu veux vraiment quelque chose, t’as qu’à te battre. (…) Ne laisse jamais personne te dire que tu n’en es pas capable. Pas même moi…” ~ Erroll Garner
Un film extraordinaire sur le courage, la détermination et l’éducation. Ce père impressionnant fera tout pour changer sa condition et celle de son fils. Un magnifique exemple.
A voir absolument !
Pour tous les parents et pour tous ceux qui veulent réussir à s’élever sans baisser les bras à chaque obstacle.
Ce film merveilleux m’a grandement déculpabilisé par rapport à ma manière d’éduquer mon enfant car j’ai compris que le plus important était de lui donner de l’amour et de tout faire pour lui donner les moyens de construire sa vie par elle-même.
(2000) de Robert Redford avec Will Smith, Matt Damon, Charlize Theron
“Vous avez perdu votre swing. On doit le retrouver. Il est quelque part dans l’harmonie de tout ce qui est. De ce qui a été. De tout ce qui sera.”
Un magnifique film sur un homme traumatisé qui a perdu le goût de vivre et qui rencontre son ange gardien. Cela se passe dans le milieu du golf, mais ce n’est qu’un décor pour montrer qu’il est toujours possible de se retrouver et de retrouver sa voie !
A voir absolument !
Pour tous ceux qui se sentent dépressifs, qui n’ont plus d’espoir et qui pensent que leurs blessures les empêcheront à jamais de vivre leur vie vraiment.
Comme la plupart des films de Robert Redford, ce film est merveilleusement humain. Il parle à notre cœur. Nous devrions tous chercher à retrouver notre swing 😉
(2002) de Niki Caro avec Keisha Castle-Hughes, Rawin Paratene, Vicky Haughton
“Grand Chef pardonne-moi ! Je suis novice dans l’art de voler sur la vague.” ~ Le grand-père à sa petite fille
Un excellent film sur notre rapport à nos traditions et aux esprits de la nature, ici les baleines, mais aussi et surtout sur la place de la femme dans la tradition spirituelle !
A voir absolument !
Pour tous ceux et celles qui sont attirées par les esprits des animaux et par les traditions spirituelles en lien avec la nature, mais aussi pour tous ceux qui ont peur de se battre pour être qui ils sont !
J’ai découvert ce film en faisant des recherches sur les baleines, détentrices de l’histoire de la Terre-Mère. Même si on ne le les voit que très peu, on ressent leur présence tout au long du film. Et que dire de cette petite fille qui communique avec elles ? Elle est extraordinaire ! Elle est une véritable source d’inspiration pour nos vies !
Je vous encourage vivement à regarder ces films en étant d’un état d’esprit d’ouverture. Ils recèlent plein d’enseignements utiles pour vivre une plus belle vie, une vie plus en harmonie avec votre cœur, avec qui vous êtes en réalité. Puissent-ils vous apporter toute l’aide et toute la beauté dont vous avez besoin.
Si cela vous a intéressé, je vous encourage à me le faire savoir dans les commentaires ci-dessous. Et pourquoi pas proposer votre liste de films favoris à vous car comme je vous le disais en introduction, il y en a beaucoup d’autres !
A très bientôt.
Comme vous l’avez sans doute remarqué, je n’ai pas été très prolifique en écriture d’articles depuis quelques mois. En effet, il m’est arrivé beaucoup événements inattendus ces derniers temps qui ont bien chamboulés ma vie perso ! Et cela a bien accaparé mon temps et mon énergie.
J’aurais pu me laisser sombrer dans la dépression ou m’apitoyer sur mon sort, perdant ainsi tout mon enthousiasme et toute ma confiance en moi et en la Vie, mais cela n’a pas été le cas ! Je peux même dire que j’ai réussi à très bien traverser cette période, en restant centré sur ce qu’il y a de plus important sans trop me laisser déstabiliser.
Comment ai-je fait ? J’ai utilisé une technique de méditation ultra-simple et ultra-efficace que je voudrais aujourd’hui partager avec vous pour que vous aussi vous gardiez toujours la tête hors de l’eau quelles que soient les tuiles qui vous tombent sur la tête au cours de votre existence.
Cette méditation est la plus simple que je connaisse et aussi celle avec laquelle j’ai obtenu les meilleurs résultats, parmi toutes celles que j’ai apprises depuis 25 ans.
Elle va vous permettre de rester centré sur l’Amour que vous avez dans votre cœur même lorsque vous vivez des choses extrêmement difficiles et que vous êtes tenté de “ne plus y croire”. En apprenant à vous accepter tel que vous êtes, à vous apprécier et même à vous aimer, vous guérirez toutes vos blessures de rejet, d’abandon, d’humiliation, etc. et vous vous libérerez de vos sentiments de dépréciation de vous-même en découvrant la vraie réalité de ce que vous êtes et de qui vous êtes ! Vous garderez ainsi confiance en vous et en vos capacités quoi qu’il vous arrive ou quoi qu’on vous dise.
Il s’agit tout simplement d’aimer votre propre Cœur. Ressentez tout l’Amour que vous pouvez (oui oui vous en êtes capable même lorsque vous êtes envahi par la tristesse ou l’amertume) et envoyez-le dans votre Cœur au centre de votre poitrine. Souriez pour vous y aider. Respirez profondément en laissant se soulever votre cage thoracique. Appréciez ce ressenti merveilleux que cela vous procure. Étendez ensuite cet Amour à tout votre corps et à tout votre être. Ressentez cet Amour dans toutes les parties de votre corps même dans celle que vous aimez le moins, même dans celles qui vous font souffrir. Étendez ensuite cet Amour à tout ce que vous êtes réellement, à la personne merveilleuse que vous êtes, celle que vous avez caché au fond de vous par peur de ne pas être aimé. Petit à petit, vous vous rendrez compte que vous n’avez plus besoin de rechercher une quelconque reconnaissance à l’extérieur de vous-même car vous seul êtes capable de vous aimer pleinement tel que vous êtes et cela vous comblera !
Faites cela pendant une vingtaine de minutes au moins une fois par jour. Vous pouvez également vous connecter à votre Cœur chaque fois que vous y pensez, que vous avez un peu de temps ou chaque fois que vous en ressentez le besoin, même si ce n’est que pour quelques instants. Plus vous pratiquerez cette méditation, plus vous vous sentirez en paix avec vous-même et capable de réaliser tout ce que vous souhaitez quelles que soient les circonstances.
J’utilise personnellement cette technique de méditation tous les jours, le matin, le midi, le soir et tout au long de la journée, chaque fois que j’y pense en fait. Il m’arrive même d’y consacrer une journée entière lorsque je ne travaille pas ! Les bénéfices que j’en retire sont incroyables ! Je vous invite à vraiment faire vôtre cette technique et à la pratiquer régulièrement. Et vous verrez qu’il n’y aura pas d’effort à fournir car dès que vous aurez ressenti tout ce que cela vous apporte, vous aurez envie de vous connecter à votre Cœur aussi souvent que possible.
N’attendez pas ! Cela va transformer votre Vie 🙂
Suite au 1er confinement de 2020, j’ai publié un article accompagné de deux vidéos « Comment méditer dans les moments difficiles ? ». Vous y retrouverez également les conseils de Marion Frenette, instructeur MBSR (réduction du stress par la méditation de pleine conscience).
Il m’arrive comme à vous de ne pas avoir le moral, de me sentir triste ou en colère ! Les évènements déclencheurs de ce style d’état ne manque pas dans notre vie quotidienne : traumatisme, décès, maladie, agression, accident, séparation, etc. Que nous-même, nos proches ou encore nos collègues de travail soyons concernés, bien souvent cela nous atteint, nous envahi et bouleverse notre état intérieur sans que nous arrivions à y changer quoi que ce soit.
C’est pourquoi, au lieu de me laisser contrôler par les circonstances et de me retrouver involontairement plongé dans des états qui font considérablement baisser mon énergie, j’ai découvert 3 astuces que j’utilise pour ne pas rester bloqué dans ces émotions destructrices et pour pouvoir continuer à vivre en me sentant en pleine possession de mes moyens. Je vous propose aujourd’hui de partager avec vous ces 3 Astuces.
Tout d’abord, je fais sortir l’émotion destructrice à l’aide de techniques de Qi Gong extrêmement efficaces. Je vous ai préparé une vidéo avec un extrait de film en guise de démonstration. Il s’agit d’un des tous premiers films avec Jet Li qui s’intitule “Les Arts Martiaux de Shaolin” (1986). Il y joue le rôle d’un moine expert en arts martiaux qui a fait vœu de célibat ! Lorsqu’il apprend qu’il a été fiancé à une jeune fille avant sa naissance, une émotion qu’on devine être un mélange de colère, de tristesse et de frustration monte en lui ! Ne pouvant montrer ses sentiments à la jeune fille en question, il part s’isoler dans la nature où il peut enfin laisser ses émotions s’extérioriser et du même coup s’en libérer.
J’utilise fréquemment cette technique que ce soit pour évacuer de la tristesse, de la colère, de la rage ou de la frustration! Il me suffit de laisser monter l’émotion en moi et de la laisser utiliser mon corps comme conducteur pour trouver son chemin de l’intérieur vers l’extérieur ! Ainsi, l’énergie émotionnelle se libère et n’a pas le temps ni de s’installer, ni de faire des dégâts dans mon organisme.
Une fois que l’émotion est libérée, j’utilise les huiles essentielles pour apaiser mes énergies et retrouver la sérénité. Je peux en mettre quelques gouttes sur la face interne de mes poignets et les respirer pour m’emplir de la fragrance de l’huile essentielle choisie ou m’en mettre directement sur le sternum au milieu du thorax pour avoir un impact encore plus direct sur mon cœur. S’il s’agit d’une épreuve douloureuse à traverser (décès, séparation, etc.), je vais utiliser de l’huile essentielle de Rose de Damas (Rosa damascena). Si c’est de la colère, l’huile essentielle de Marjolaine (Origanum majorana) est tout indiqué et s’il s’agit d’un choc émotionnel ou d’un énorme stress, je choisirais l’huile essentielle de Camomille romaine (Chamaemelum nobile). Et enfin, si je me sens particulièrement déprimé, je prendrais de l’huile essentielle de Verveine citronnée (Lippia citriodora) ou de Bergamote (Citrus bergamia).
Une fois cette application effectuée, je prends un grand moment pour faire une méditation du cœur. Tout en me concentrant sur ma respiration, je me laisse envahir par un sentiment de paix et de sérénité. Et quand je suis bien apaisé, je dirige mon attention vers mon cœur afin de le faire rayonner d’amour inconditionnel !
Cliquez ici pour télécharger mes méditations guidées
Maintenant que vous savez comment vous libérer des énergies émotionnelles destructrices et trouver la paix intérieure, vous pouvez enfin vous sentir bien dans votre vie ici et maintenant 😊
N’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires.
