Dans 90% des cas, si votre ventre est tendu et gonflé, cela vient d’une stagnation de l’énergie du Foie. En médecine chinoise, le Foie est responsable de la mise en mouvement de l’énergie dans votre corps, et en particulier dans votre ventre. Mais si votre Foie est engorgé pour une quelconque raison que ce soit (voir ci-dessous), cela entrave le fonctionnement, le drainage et l’élimination au niveau de tous vos organes digestifs. Vous vous retrouvez alors avec le ventre ballonné, tendu et douloureux, un sentiment d’oppression, voire de lourdeur et du mal à éliminer correctement (constipation, rétention d’eau, embonpoint…).
Les causes de la stagnation de l’énergie du Foie :
- accumulation d’émotions traumatisantes refoulées
- accumulation de stress
- accumulation de frustrations et de contrariétés
- consommation d’aliments trop riches, trop gras, trop sucrés et/ou trop d’alcool
- manque d’exercice et d’activité sexuelle
Pour drainer votre Foie et détendre votre ventre, commencez par réduire de manière importante la charcuterie, les produits laitiers, l’alcool et le sucre sous toutes ses formes. Et privilégiez les aliments amers qui drainent le Foie et tous les organes digestifs.
Utilisez également les techniques de la sophrologie, du yoga ou du Qi Gong, comme dans mon programme MTC Ventre Plat pour dénouer les tensions au niveau de votre Foie et faire dégonfler votre ventre. Des mouvements comme « Frapper avec les poings », « Caresser les nuages » ou encore « Les 5 Sons de guérison » sont extrêmement efficaces pour libérer le Foie de ses accumulations.
N’oubliez pas de faire de l’exercice à intensité modérée pour mettre en mouvement l’énergie dans votre corps et ainsi évacuer plus facilement toutes vos tensions nerveuses. Cela allégera grandement votre Foie et votre ventre.
Les massages du ventre avec les huiles essentielles fonctionnent vraiment bien ! Faites en régulièrement pour drainer votre Foie et votre Vésicule Biliaire et pour détendre votre ventre en profondeur. Votre ventre se dégonflera naturellement.
Voici la recette de mon mélange d’huiles essentielles pour le massage du ventre :
Mélangez les différents ingrédients dans une cupule ou dans le creux de votre main. Massez votre ventre avec le mélange dans le sens des aiguilles d’une montre en remontant très haut jusqu’au niveau de vos premières côtes en dessous de votre poitrine. A faire le soir avant de s’endormir. Si vous avez le sentiment de ne pas avoir assez de mélange, n’hésitez à augmenter la dose d’huile végétale uniquement.
Vous voyez comme c’est facile de faire dégonfler votre ventre ! Il suffit de drainer votre Foie et vos organes digestifs et vous allez vous sentir très vite beaucoup plus détendu et à l’aise dans votre ventre et dans votre peau. Mais rappelez-vous qu’il est nécessaire pour des effets à long terme de gérer les causes de la stagnation d’énergie de votre Foie ! Mes conseils alimentaires, l’exercice physique et les massage du ventre sont de précieux alliés.
Pour perdre votre ventre efficacement et durablement, découvrez mon coaching MTC Ventre Plat, un programme d’amincissement complet pour les femmes et aussi pour les hommes !
Lourdeurs, ballonnements, maux de ventre… Vous avez du mal à digérer ?
En médecine chinoise, c’est l’énergie de la Rate qui est en charge de la plupart des fonctions digestives : digestion, extraction de l’énergie vitale contenue dans les aliments, assimilation, etc. Même si l’énergie des autres organes digestifs entre en ligne de compte, c’est la Rate qui assure le plus gros travail. Il est donc indispensable de favoriser au maximum l’énergie de votre Rate pour que votre digestion redevienne légère et pour que vous fassiez le plein d’énergie vitale à chaque fois que vous mangez !
Les signes que l’énergie de votre Rate est déficiente :
- votre digestion est lourde, lente et périlleuse,
- vous êtes facilement ballonné et vous avez des gaz,
- votre transit intestinal est perturbé,
- vous avez des allergies ou des intolérances alimentaires,
- vous êtes continuellement fatigué,
- vous ruminez sans cesse à propos de tout,
- vous manquez de concentration, de mémoire, etc.
Pour améliorer votre digestion, vous devez fortifier l’énergie de votre Rate. Pour cela, voici 6 actions à mettre en place dans votre vie quotidienne.
Pour que votre digestion se fasse correctement, la température interne de votre Estomac doit être de 38,5 degrés. Manger des aliments crus, froids ou glacés fait baisser cette température et donc annihile vos fonctions de digestion et d’assimilation, et à la longue épuise l’énergie de votre Rate et de votre Estomac. Mangez des aliments cuits et chauds pour faciliter votre digestion et favoriser l’énergie de votre Rate. Et si vous avez envie de manger des crudités ou des aliments froids, associez-les toujours à des aliments cuits et chauds afin de pas plomber votre digestion. Et évitez à tout prix les boissons froides et encore pire glacées au cours des repas !
La plupart des épices réchauffent le système digestif et renforcent l’énergie de la Rate et de l’Estomac, voire des Reins pour certains d’entre-eux. Alors, épicez vos plats – avec modération – pour optimiser votre digestion. Les épices sont également d’excellents brûle-graisse 😉
Votre Rate aime la chaleur et surtout la chaleur sèche. C’est l’énergie climatique qui la renforce. Alors, pour booster l’énergie de votre Rate et optimiser votre système digestif et même votre système immunitaire, faites un sauna de temps en temps. En particulier quand le temps est froid et humide et au moment des intersaisons qui est la saison de la Rate en médecine chinoise.
Pour faciliter votre digestion, faites-vous un auto-massage du ventre après chaque repas. Pour cela, posez vos mains l’une sur l’autre à plat sur votre ventre et effectuez des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre autour de votre nombril jusqu’à ce que vous sentiez une douce chaleur se diffuser dans tout votre ventre.
Le ginseng est la plante la plus tonique de l’énergie de la Rate en médecine chinoise. Faites-en une cure de 3 semaines minimum pour booster votre énergie et améliorer le fonctionnement de votre système digestif, de préférence au moment des intersaisons. Choisissez un ginseng rouge, bio, voire semi-sauvage, en provenance de Chine.
Visualisez votre Rate à l’intérieur de votre ventre et souriez-lui. Si vous ne savez pas où votre Rate se situe, ni à quoi elle ressemble, je vous encourage à vous documenter à l’aide d’une planche d’anatomie car mieux vous la visualiserez, plus vous pourrez vous y connecter et booster son énergie grâce à votre intention et à votre sourire intérieur.
Pour alléger votre digestion définitivement, passez à l’action dès maintenant en appliquant ces 6 techniques simples de tonification de la Rate.
