Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre est le nouveau livre de Fabrice Midal. Je viens de terminer de le lire et vraiment je vous le conseille ! C’est un livre qui complète merveilleusement tout ce que je fais en sorte de vous transmettre dans mes articles, mes ateliers, mes séminaires, etc. Il vous montrera comment trouver la vraie liberté ! Et comme vous le savez, la liberté est une notion qui m’est très chère. Je l’aborde de plus en plus souvent car j’ai vraiment de plus en plus envie de vous aider à l’atteindre ! C’est pas pour rien que j’ai appelé mon blog Médecine Chinoise !
La première fois que j’ai vu Fabrice Midal, c’était à la télé en 2002. Une interview pour la sortie de son livre Trungpa : L’homme qui a introduit le bouddhisme en Occident. J’en garde un souvenir extraordinaire ! Son discours était si clair, si facile d’accès alors qu’il parlait de philosophie et de principes bouddhistes qui ne sont pas toujours très compréhensibles pour moi. Il m’a tout de suite fait penser dans un autre domaine à Hubert Reeves, l’astrophysicien, qui est capable de faire comprendre des concepts scientifiques compliqués à des personnes qui n’y connaissent rien ! Et ça j’admire ! Être capable d’adapter son discours en fonction de ses interlocuteurs ! Savoir et faire l’effort de se mettre à leur niveau pour leur transmettre quelque chose ! Je trouve ça très beau et digne de respect ! Je me suis tout de suite dit que cet homme, Fabrice Midal, avait l’étoffe d’un maitre et que j’aimerais beaucoup le rencontrer pour discuter avec lui et recevoir ses enseignements. Jusqu’à ce jour, je n’en ai pas encore eu l’occasion, mais tout peut encore arriver !
En lisant son nouveau livre “Foutez-vous la Paix et commencez à Vivre”, j’ai retrouvé cette si grande qualité qui m’avait tant impressionné il y a 15 ans ! Cet homme d’une très grande érudition, docteur en philosophie, s’exprime si simplement que ses propos, quel que soit le sujet, sont compréhensibles par tous. Il a en plus l’art de choisir les mots qui touchent et qui sont capables de provoquer de grands déclics intérieurs chez ceux qui l’écoutent ou qui le lisent ! Ce fut le cas pour moi à de nombreuses reprises en lisant ce livre !
Comme cela est précisé au dos de son livre, Il est l’un des principaux enseignants de la méditation en France. Il est pour moi une grande source d’inspiration quotidienne au même titre que Thich Nhat Hanh et Matthieu Ricard.
Se foutre la paix tel que je l’ai compris en lisant le livre de Fabrice Midal, c’est arrêter de se donner des coups de fouets en permanence pour avancer. Abandonner d’exiger de soi des résultats, même lorsqu’on a l’impression d’avoir les meilleures intentions et de poursuivre un but louable. Laisser tomber toutes les instructions pour se concentrer sur son ressenti, y compris dans la méditation. Et partir à la découverte de soi-même !
Dans ce même esprit, je pense à une phrase tirée d’un film que j’ai vu récemment Last Days of Summer qui exprime parfaitement cela :
« Tout est une question d’instinct. Si vous suivez les recettes à la lettre, vous n’arriverez plus à sentir les choses par vous-même. C’est comme lire un bouquin sur le jardinage alors qu’il suffit de sentir la terre avec ses mains. »
Pour moi, se foutre la paix est le moyen d’atteindre la véritable liberté ! Et ce livre est un vrai mode d’emploi pour que chacun puisse y parvenir. Je vous conseille vraiment de le lire pour sortir de la culpabilité de mal faire et enfin profiter de votre vie ! Nous en avons tous vraiment besoin.
Un grand merci Fabrice Midal. Continuez d’œuvrer ainsi ! Je souhaite de tout mon cœur avoir un jour l’occasion de vous rencontrer pour vous exprimer toute ma gratitude
Les relations amoureuses de notre passé influencent souvent de manière désastreuse les relations suivantes. Pour s’assurer une vie de couple harmonieuse et sans que nos relations passées l’envahissent d’une manière ou d’une autre, il est indispensable de s’en libérer définitivement. Il existe un processus très puissant que j’ai expérimenté avec succès. Il comporte 3 étapes que je vous décris ci-dessous.
Il y a 20 ans, j’ai vécu une relation très forte avec une personne. Et cette relation est restée en suspens parce que je l’ai fui au lieu de l’assumer. Je ne me sentais pas à l’époque digne d’être aimé et j’avais trop peur de souffrir !
Dix ans plus tard, à l’occasion d’un travail de récapitulation, alors que je ne le soupçonnais pas, j’ai découvert à quel point j’avais aimé cette personne et qu’elle tenait encore une grande place dans mon cœur. Et que depuis ce lien perturbait toutes mes relations aussi bien en amour qu’en amitié !
Qu’est-ce que la récapitulation ? La récapitulation est une méthode d’introspection chamanique durant laquelle on passe toute sa vie en revue en méditant sur chaque mois de sa vie en partant de sa propre conception pour arriver jusqu’au présent !
Je me suis alors mis à rechercher activement cette personne soit pour tenter de reprendre la relation là où je l’avais arrêtée, soit pour couper définitivement ce lien, cet attachement qui continuait d’exister entre moi et elle. Dans le deuxième cas, je pourrais ainsi être libéré de cette relation et je pourrais enfin en démarrer une autre sans être plombée par celle-ci !
Mes recherches ont été fort longues puisqu’elles ont duré presque dix ans. Mais un jour grâce aux outils de la formation que j’ai suivi pour créer ce blog, je l’ai retrouvée. Merci Olivier ! Une fois l’adresse professionnelle de mon premier amour en main, j’ai tourné en rond pendant plusieurs mois sans savoir quoi faire, ni comment m’y prendre. Mais un matin de décembre en sortant d’une cérémonie chamanique, c’était clair : je devais lui écrire sans tarder… Je l’ai donc fait le jour-même. Quelques jours plus tard, je recevais un long mail en réponse à mon courrier dans lequel il m’expliquait qu’il avait fait sa vie et qu’il m’avait depuis longtemps pardonné ma « disparition » ! Pendant 48 heures, ça a été très dur ! J’avais en fait toujours espéré qu’il m’ait attendu, même si c’était complètement insensé ! Et je me rendais maintenant compte que c’était véritablement fini et que c’est moi qui avait provoqué cela ! La souffrance intérieure que je ressentais alors était vraiment très intense ! Il faut dire qu’à l’époque de ma « fuite », je m’étais sans m’en rendre compte complètement coupé de mon ressenti émotionnel. Alors raviver la blessure de la séparation et la regarder en face avec responsabilité et en toute conscience m’a paru vraiment beaucoup plus douloureux que vingt ans auparavant !
Puis, à un moment donné, pendant l’après-midi du deuxième jour, quelque chose a changé en moi, radicalement ! Je me suis senti me détacher de cette personne, ainsi que de toutes mes relations passées ! Une immense paix m’a envahi, suivie d’une très profonde gratitude envers la Vie et envers toutes ses personnes qui avaient fait partie de mon existence et qui seront à jamais dans mon cœur ! Et cela s’est produit sans que je contrôle quoi que ce soit ! J’avais déjà expérimenté ce phénomène lorsque j’avais réussi à faire le deuil de l’idéal que je me faisais de mon père et de celui de l’amour de ma mère. Anthony Robbins, le célèbre coach appelle ça switcher ! C’est quand on a mis tout en œuvre pour que quelque chose change à l’intérieur et que ça fini par arriver au moment où l’on n’est plus dans la tension intérieure !
A la suite de cette libération, j’ai eu l’idée d’en faire un article pour partager avec vous mon expérience et surtout pour que vous puissiez vous aussi vous libérer des relations passées de votre vie. Car comme mon amie Hannah Sembely du blog Forme Santé Unité me l’avait confié au moment où j’ai décidé de me marier : « pour créer de nouveaux liens entre deux personnes, il est nécessaire qu’elles se détachent des anciens liens qu’elles continuent de garder actifs sans s’en rendre compte ! ». Je ne réalisais pas à ce moment-là combien c’était vrai. En fait, nos attachements à des relations passées aussi bien familiales, qu’amoureuses ou amicales font vivre de véritables fantômes qui hantent les relations que nous tentons de vivre dans notre vie actuelle. S’en détacher devient une véritable nécessité lorsque nous souhaitons arrêter de saborder inconsciemment toutes nos histoires d’amour ou d’amitié. Et encore plus important, le fait de nous en libérer nous prémunit à vie de toutes les pathologies qui pourraient apparaître à cause des ces énergies refoulées et enfouies au plus profond de nous-même. Car les sentiments de manque, d’abandon, de frustration, de culpabilité, de rejet, d’humiliation, de trahison, etc. même s’ils appartiennent à notre passé restent vivants en nous malgré tout ce que nous essayons de faire pour les étouffer. Nous dépensons d’ailleurs pour cela énormément d’énergie au détriment de notre énergie vitale et donc de notre santé. Et tant que nous ne les avons pas libérés, nous risquons de les voir s’exprimer d’une manière ou d’une autre, si ce n’est pas sous la forme d’une action ou d’une émotion, cela peut être sous la forme d’une pathologie en fonction de ce que nous tentons de contenir !
Parallèlement à cela, je tiens à préciser que le fait de trancher les attachements n’est pas exempt d’amour bien au contraire ! Ces personnes, nous pouvons continuer à les aimer, à les respecter mais sans plus rien attendre en retour ! Nous faisons juste en sorte de ne plus être pris au piège par nos attachements et ainsi de ne plus faire souffrir notre vie !
Voici donc les 3 étapes indispensables pour vous libérer d’une relation passée à condition que vous ayez véritablement pris conscience de sa toxicité dans votre vie actuelle :
Dans mon histoire je l’ai fait avec un courrier, mais il y a de nombreux autres moyens. Et il n’est pas nécessaire de demander quoi que ce soit, ce qui est important, c’est de pouvoir voir la personne telle qu’elle est aujourd’hui, dans sa vie d’aujourd’hui ! Choisissez le moyen qui vous convient le mieux. Ce moyen peut être diffèrent en fonction de la personne que vous voulez recontacter. J’ai recontacté mon premier amour par courrier, mais pour travailler sur mon père il a fallu que j’aille le voir chez lui afin d’être confronté à une réalité plus tangible car bien sûr le lien était très profondément ancré !
Parfois il n’est pas possible de reprendre contact avec la personne en question pour diverses raisons. Mais sachez qu’il est toujours possible de le faire à l’intérieur de soi. Je n’avais pas vu ma mère depuis 10 ans, mais cela ne m’a pas empêché d’aller la retrouver à l’intérieur de moi lors du processus qui m’a révélé qu’elle m’avait toujours aimé (voir mon article guérir du manque d’amour maternel). Ce qui est nécessaire, c’est de se concentrer sur sa vision intérieure, de lui donner la direction voulue et de se fier à son ressenti. N’hésitez pas pour cela à vous faire aider par un coach ou un thérapeute de confiance ! La PNL, l’hypnose, le rêve éveillé et le décodage biologique sont véritablement des techniques extraordinaires et des aides précieuses auxquelles j’ai moi-même eu recours à de nombreuses reprises.
Quand vous avez réussi à reprendre contact, forcez-vous à regarder la réalité en face ! Voyez comme vous êtes dans l’illusion par rapport à cette relation, que vous en attendez toujours quelque chose et que vous vous maintenez ainsi dans une dépendance qui vous prive de toute liberté. C’est bien la preuve que vous n’avez pas fait le deuil de cette relation. Je dis cela au cas où vous penseriez le contraire ce qui serait du déni, une autre forme d’illusion encore plus perverse. Réalisez même si ça fait mal qu’en fait vous n’obtiendrez jamais ce que vous attendez de cette personne, que ce soit de l’amour, de la reconnaissance, de l’attention, de la tendresse, des excuses, etc. ! Et continuer de maintenir cette relation en vie encore aujourd’hui ne fait que vous tirer vers le bas ainsi que les gens qui sont autour de vous, tout comme cette personne que vous avez retrouvée. Mais vous pouvez changer cela dès maintenant !
Prenez la décision d’abandonner, de renoncer à cette relation. Vous ne perdrez rien sauf bien-sûr vos émotions destructrices que sont la culpabilité, la honte, l’attente, l’humiliation, etc. Mais vous gagnerez tellement en légèreté et en sérénité ! Et vous serez enfin libres de vivre avec toute votre énergie retrouvée ! C’est tout le bonheur que je vous souhaite…
N’hésitez pas à partager vos expériences de deuils libérateurs dans les commentaires.